艾灸這個(gè)治病的原理，灸法的核心都離不開一個(gè)字——陽。

艾、火、灸、陽。艾，艾是純陽之性?；穑鸨旧砭褪顷?。灸，是一種方法。陽，是生化萬物之本的正氣。古人就是通過我們大地上的最具有陽氣的艾草，然后借用宇宙之中陽氣的核心---太陽來點(diǎn)燃艾草，利用這種方法的灸，來扶補(bǔ)我們?nèi)梭w的陽。陽氣充足，我們?nèi)司蜁?huì)健康。我們古人就是利用這個(gè)陽字來健身養(yǎng)生，來祛除我們身體上的疾病。所以說，灸法最大的功效就是扶陽。

如何扶陽養(yǎng)陽？

人的一生就是一個(gè)陽氣轉(zhuǎn)化消散的過程。對于我們?nèi)梭w來講，陽氣怎么扶呢？實(shí)際上我們飲食可以扶陽，運(yùn)動(dòng)可以扶陽，睡眠可以扶陽，情志可以扶陽。但是最重要的一種扶陽方法以灸火扶陽，最快，最直接。

一、飲食養(yǎng)陽：

1、少吃生食：不要用我們的胃把一個(gè)生的東西變成熟的。

2、少吃冷食：不要用我們的胃把硬的東西變成軟的東西，要細(xì)嚼慢咽。

3、不要吃反季節(jié)的東西。

二、睡眠養(yǎng)陽

睡眠是恢復(fù)我們陽氣的最佳的一個(gè)好方法。在睡覺之前，我們盡量地少看書、少讀報(bào)，電視也要適當(dāng)?shù)乜?，臨睡覺之前要保持我們心情的平靜，然后安然入睡。

“馬不吃夜草不肥，人不得子午覺不壯”。老年人晚上睡覺不足，中午一定要補(bǔ)個(gè)小覺，這是扶陽最好的方法。

三、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)陽

動(dòng)生陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)扶陽，運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)消耗陽氣。年輕人可以多動(dòng)，但是上了年齡的人，適量的動(dòng)，千萬不要過量。

四、情志養(yǎng)陽

如何我們的情志調(diào)整好，是真正的一種養(yǎng)生?！鞍俨〗詮男闹兴保∈菑男闹械乃枷胱兓?、轉(zhuǎn)化出來。心是無形的，是思想，是我們的思想不正確，面對我們的人生觀價(jià)值觀擺不正，所以內(nèi)心就有了分別。有了分別就有了斗爭，就有了一些煩惱。這些東西實(shí)際上都是毒害我們身體的。怎樣讓我們的身心能夠放松下來，能夠?qū)掗熛聛恚靠梢远嘧x一些古人智慧的書，使我們的身心，使我們的心胸寬闊，包含一切。五志不妄動(dòng)，陽氣自足。有智慧的人要調(diào)心。因?yàn)樾?、情志是我們的陽，是心陽?

五、灸火扶陽

1、四穴灸

關(guān)元、命門、中脘、足三里。

灸關(guān)元和命門兩個(gè)穴直接溫補(bǔ)了人體的腎中之陽。

灸中脘和足三里這兩個(gè)穴直接溫補(bǔ)了人體的脾胃之陽。

腎是人的先天之本，脾是后天之本。人就像一棵大樹一樣，根要壯，所以脾和腎是我們?nèi)梭w最重要的器官，從扶陽的角度來講，我們首先要扶補(bǔ)先天后天之陽，只要這兩個(gè)器官、這兩個(gè)功能健全，我們?nèi)梭w的各個(gè)器官的功能就會(huì)健全。

調(diào)理灸法：春夏一周一次，關(guān)元和命門灸十到十五分鐘。足三里和中脘灸五到十分鐘。秋冬一周兩到三次，關(guān)元和命門灸十五到二十分鐘，足三里和中脘灸十到十五分鐘。

2、督脈灸

督脈不但能夠扶陽，還能夠宣泄熱氣。

要想把身體的虛熱、燥熱宣泄出去，用扶陽之法。用扶陽法來宣熱也叫化解法，而不是對抗法。燥熱之人給他一些涼性的藥吃，這是對抗法。如果是小的問題，可以對抗掉，如果是大的問題就對抗不掉了。用熱卸熱是最快的方法，比用寒來對抗熱還要好。因?yàn)閷褂肋h(yuǎn)解決不了問題，只有化解，以火來化解。為什么呢？艾火是祥和之火，灸火不會(huì)傷人的。因?yàn)榫幕鸬南楹椭畾夂臀覀內(nèi)梭w的祥和之氣它是一體的。所以無論是熱性體質(zhì)也好，還是寒性體質(zhì)也好，人人都可以做扶陽灸。