日常生活中我們經(jīng)常聽到有人說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，很多男士就喜歡吃各種動(dòng)物字的腰子，實(shí)際上腰子雖然可以補(bǔ)但是如果處理不好還會(huì)對(duì)身體起到傷害作用，因?yàn)槭裁茨?？因?yàn)檠又泻泻芏嘀亟饘僦惖挠泻ξ镔|(zhì)，所以在吃內(nèi)臟的時(shí)候一定要處理干凈再去吃，還有就是腰子的滋補(bǔ)作用沒(méi)有人們傳言的那么厲害，腰子里面含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)膽固醇和維生素等多種微量元素，如果吃太多的膽固醇的話對(duì)身體不會(huì)有好處的，會(huì)增加血脂的含量而且內(nèi)臟里面還含有大量的嘌呤食用太多的話不利于腎臟健康還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

腰子真的能補(bǔ)腎么？老中醫(yī)：對(duì)腎臟有好處的是這些食物我們想要保護(hù)腎臟可以多吃這些食物。

中醫(yī)教授認(rèn)為枸杞加上焄靈芝搭配，激發(fā)藥效，效果才最好，這樣的功效能改善造血功能，益精填腎等。代茶長(zhǎng)期飲用，另有補(bǔ)腎助陽(yáng)作用。適用于痿癥、不舉、失精等神經(jīng)衰弱者。中醫(yī)用藥講究互相配伍，中醫(yī)認(rèn)為枸杞搭焄靈芝更可以起到補(bǔ)腎的效果。

方法如下：原料：焄靈芝5克、枸杞15粒、蜂蜜一勺。做法：將原料開水悶泡五分鐘左右，即可飲用，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味。優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單、天然無(wú)副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)狻?/span>

補(bǔ)腎食物簡(jiǎn)單的2味藥，到底好在哪來(lái)呢？焄靈芝是一味很少見的藏藥，產(chǎn)自極寒的西藏高海拔地區(qū)，含有多種的微量元素和礦物質(zhì)以及植物多糖類物質(zhì)，比如鋅、鐵、鈣等是激發(fā)男性荷爾蒙不可或少的元素，對(duì)男性前列腺也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。枸杞子，是我們非常熟悉的滋陰補(bǔ)腎的補(bǔ)品。具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用，所以焄靈芝配枸杞子達(dá)到陰陽(yáng)并補(bǔ)，益精補(bǔ)腎、固本培元。用于腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元?dú)馐д{(diào)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、加強(qiáng)持久、精神不振之功效。

黑米

黑色入腎，補(bǔ)腎佳，黑米被稱為米中珍品被稱為黑珍珠，李時(shí)珍《本草綱目》中記載，黑米具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、補(bǔ)精之功。特別是對(duì)病后體虛、腎虛具有很好的滋補(bǔ)作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究黑米中含有大米中所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素和或蘿卜素，還有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸和鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，黑米可以常食用有利于腰膝酸軟、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等，嘗試食用可以延年益壽。

海帶

咸味入腎，海帶被稱為長(zhǎng)壽菜，海帶中含有最多的就是碘，海帶有利水的作用，腎主水，也就是說(shuō)海帶對(duì)腎有很好的補(bǔ)益作用，海帶中含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有大量碘、鉀、鈣、鎂、硒等元素維生素含量也非常豐富，海帶還能美容養(yǎng)顏。滋養(yǎng)秀發(fā)的作用，經(jīng)常食用海帶對(duì)女性美容養(yǎng)顏，男性益腎。

大蒜

提到大蒜很多人受不了這個(gè)味道，但是打算具有很好的殺菌作用，而且大蒜可以刺激男性雄性激素的分泌，并能增加精子的質(zhì)量和數(shù)量，大蒜中含有的維生素B1和蒜素可以共同產(chǎn)生蒜硫酸銨還能消除疲勞增強(qiáng)體力，綜合各方面打算對(duì)于男性的性功能、補(bǔ)腎壯陽(yáng)都有相當(dāng)好的功效。

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山藥

山藥是益腎填精的好食材，山藥有補(bǔ)腎的說(shuō)法早就有了山藥性平、入肺胃腎經(jīng)，具有固腎益精的食療保健作用，可以治療和預(yù)防腎虛尿頻，凡是有腎虧遺精、小便頻繁的人可以經(jīng)常食用，長(zhǎng)期食用山藥可以滋腎益精、強(qiáng)健身體、