1、筆位圖。了解筆尖結(jié)構(gòu)、感受筆鋒變化。

寫線條，記住是“寫”，而不是描或畫，切記書寫須——立鋒寫、線條均勻、粗細一致。可用于線條練習(xí)的圖紙有：（1）橫線、豎線。寫出來須直順、均勻，寫得要長，起碼10厘米以上。（2）圓弧線，可以理解為Wifi線，四個方向的，同樣須均勻、圓順。（3）對角斜線，要求同第一點。（4）S形線，或?qū)ΨQ方向S，要求同第二點。（5）“回”形線，訓(xùn)練橫轉(zhuǎn)豎，注意轉(zhuǎn)角時是外圓內(nèi)方，需轉(zhuǎn)角處需提筆。（6）“棒棒糖”式圓環(huán)線，要求同第二點，寫的過程中絞鋒時可提筆調(diào)鋒、或調(diào)順后重新接筆。

2、筆例字。不同字體與運筆力度的對應(yīng)關(guān)系。

3、中鋒運筆原理圖。箭頭系運筆方向，三角形是筆尖。

4、永字集合了中鋒運筆。箭頭為筆尖指向。

5、中鋒轉(zhuǎn)換示意圖。

6、控筆能力，分三個方面:穩(wěn)定性、準確性、自如性。

（1）穩(wěn)定性。起筆、行筆、收筆需保持筆的穩(wěn)定性，寫出的筆畫才能有力度，有立體感。這需注意培養(yǎng)正確的書寫姿勢：執(zhí)筆要指實掌虛，鉤、格、抵、押、擫、捻要正確運用;運筆須腰、臂、肘、腕、指齊發(fā)力，全身既放松又緊張。

建議初學(xué)者中楷以上一開始就要懸肘，中楷以下至小楷以懸腕書寫，強化肌肉控筆能力。一段時間后會發(fā)現(xiàn)，再以懸腕寫中楷會很輕松，枕腕寫小楷更不在話下，并加倍靈活自如。

（2）準確性。無論臨帖或書寫作品，控制筆恰當?shù)穆潼c、準確的搭配及收放是關(guān)鍵。一般臨帖只注意筆畫的粗細、正欹、長短等變化，而忽略了筆畫間空隙的形狀變化，建議加強這方面行筆訓(xùn)練，會發(fā)現(xiàn)所臨間架、位置更準確，與原貼更接近，這就是古人說的“知黑守白”。

（3）自如性。除了以上穩(wěn)定性與準確性外，我們書寫時還須能充分控制運筆的自如度，能在各種環(huán)境下書寫自如。建議經(jīng)常站立書寫或把紙張掛于墻上訓(xùn)練。

第一種，是藏鋒入筆，俗稱就是，欲右先左，欲下先上。

第二種，就是切筆，俗稱一拓直下。

起筆行筆收筆，有法度，有過度，保持中鋒行筆。

6、基本筆畫的寫法。

7、楷書結(jié)構(gòu)要點。箭頭為筆尖指向