01

受過(guò)傷的我們

心里都住著一個(gè)長(zhǎng)不大小孩

吉姐，是朋友圈里出了名要強(qiáng)的人。

做什么事都力爭(zhēng)上游，不能容忍自己比別人差。能一個(gè)人做的事情絕不麻煩別人，很多需要配合的工作她寧愿死扛，也接受不了他人的意見和質(zhì)疑。

然而，在她強(qiáng)大的外表下，隱藏著脆弱無(wú)力的心：

不會(huì)的事情不想求助，因?yàn)榭偸怯X得很丟臉，傷自尊；

不向別人提要求，其實(shí)是不敢麻煩別人，也害怕被拒絕；

只要稍微比別人落后，就自我苛責(zé)，完全不能接受自己輸了；

對(duì)他人的評(píng)價(jià)異常敏感，別人提個(gè)意見就覺得是被針對(duì)、攻擊……

事情好像越來(lái)越糟糕，越要強(qiáng)，越焦慮；越不依賴，越孤獨(dú)。慢慢的，就不知道如何與他人相處，經(jīng)營(yíng)良好的關(guān)系。一顆封閉的心，自己出不來(lái)，別人進(jìn)不去。

吉姐為什么會(huì)這樣呢？

一切都源自她要求嚴(yán)格的父母：從事教育行業(yè)的母親從小對(duì)她的要求非常高，考試達(dá)不到要求，挨罵、被罰是常有的事，甚至威脅她考不好就不要回家。而父親經(jīng)常不在家，很少溝通，有時(shí)間回家的第一件事卻是檢查她的成績(jī)，稍不滿意就大聲責(zé)罵。

吉姐習(xí)慣了被要求，成年后也擺脫不了這個(gè)禁錮，她對(duì)自己要求很高，一旦做得不夠好就會(huì)愧疚、自責(zé)、自我厭棄，也容易因?yàn)閯e人評(píng)價(jià)受傷很久。

本以為長(zhǎng)大后可以變得更好，卻不曾意料到，這種性格特質(zhì)一直揮散不去，一旦不如意或被批評(píng)，那個(gè)過(guò)去的小孩就會(huì)跑出來(lái)，怎么逃都逃不了。

02

你過(guò)去受的苦

都成了內(nèi)在小孩的痛

心理學(xué)中有“退形”這一概念，指的是人們?cè)诿鎸?duì)外界的指責(zé)、評(píng)判、苦難、危險(xiǎn)的時(shí)候，常常是退化到孩子的狀態(tài)，用孩子式的方式作出反應(yīng)。

我們每個(gè)人的身體里都有一個(gè)內(nèi)在小孩，這個(gè)小孩就是童年時(shí)的自己。

年幼時(shí)，因?yàn)樾撵`沒有得到足夠的滿足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個(gè)被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個(gè)沒有長(zhǎng)大的孩子。

安全舒適的時(shí)候，我們成人化的一面會(huì)掩蓋住內(nèi)在小孩。但一旦遇到挫折、困難，內(nèi)在小孩就會(huì)出來(lái)，替我們“接管”情緒，用“孩子氣”的方式應(yīng)對(duì)一切。

吉姐童年因父母的高壓管教受過(guò)傷，成年后的她一旦受到否定，就仿佛回到了童年時(shí)代面對(duì)父母質(zhì)疑的時(shí)刻，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因而經(jīng)常陷入自我厭棄，走不出來(lái)。

03

內(nèi)在小孩在等你抱抱TA、治愈TA

我們總以為長(zhǎng)大就會(huì)變好，受過(guò)的傷就不痛了，吃過(guò)的苦也忘記了。然而即使我們已經(jīng)長(zhǎng)成獨(dú)當(dāng)一面的成年人了，受過(guò)傷的內(nèi)在小孩卻還在痛。

童年的經(jīng)歷也許被淡忘了，但是經(jīng)受過(guò)的傷害依然深藏于潛意識(shí)中，在潛移默化中影響你的一生。

內(nèi)在小孩總被忽視，被丟在最不起眼的角落。而TA一直在吶喊，一直在吸引你的注意，你的每一次受傷，其實(shí)都是內(nèi)在小孩在哭泣。

沒有人會(huì)不帶傷痕地長(zhǎng)大，你要學(xué)會(huì)的，就是去療愈這些傷痕，而不是逃避、無(wú)視。不要輕視自己的需要，也不要低估自己的痛苦。讓你的內(nèi)在小孩蘇醒吧，然后認(rèn)真地對(duì)待TA，看見TA，擁抱TA，支持TA。

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