濕氣“一級(jí)克星”終于被找到了，每天吃一點(diǎn)，排除濕氣，告別虛胖

濕氣是萬(wàn)病之源，體內(nèi)濕氣重就會(huì)導(dǎo)致各種疾病，傳統(tǒng)上，中醫(yī)視濕氣為大敵，稱其為“萬(wàn)惡之邪”。其往往與體外的邪氣里應(yīng)外合，引發(fā)寒濕、濕熱、風(fēng)濕等各種病癥，復(fù)雜難治，對(duì)人體的危害很大。有的時(shí)候，感覺自己有上火的跡象，但是喝降火的茶飲，并沒(méi)有用，還偶爾拉肚子，嘴巴特別干，長(zhǎng)痘痘，這其實(shí)就是濕氣重的一種表現(xiàn)。

濕氣重有哪些危害？

肥胖：體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為

濕熱

，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；

濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈

濕氣重別怕，多吃這3種天然食物，排出濕毒，小肚腩也撫平了

赤小豆薏米茶

赤小豆味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。赤小豆薏米茶是祛濕排毒的利器，赤小豆薏米茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，而且也比較滋潤(rùn)身體。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強(qiáng),不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。

燕麥加水果

燕麥?zhǔn)翘烊粻I(yíng)養(yǎng)又祛濕的食物，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到排毒祛濕的作用。水果加燕麥?zhǔn)欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的美味，都是超低熱量的美味，不僅可以達(dá)到身體中的營(yíng)養(yǎng)，還可以增加飽腹感，讓你越吃越瘦。

生姜

俗話說(shuō)得好：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，為何呢？因?yàn)橄募救藗內(nèi)菀棕潧觯陨梢杂行У尿?qū)除體內(nèi)多余寒氣。蔥、姜、蒜是三種常見的調(diào)味品，但具有非常有效的藥用價(jià)值。不僅祛濕，還有助于健脾胃。老姜熬水就是常見的用法。這樣的姜湯對(duì)排出體內(nèi)的濕氣有幫助，還可以令我們的身體快速發(fā)汗，緩解體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況。