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昨晚刷微博，首頁(yè)被莫文蔚一組照片刷了屏。 48歲的她，一件裸色薄紗禮服，完美勾勒出玲瓏有致的好身材。 兩條腿又細(xì)又長(zhǎng)，渾身上下沒(méi)有一絲贅肉，簡(jiǎn)直美得不像話(huà)！ 這樣的腿，真的該上保險(xiǎn)吧，除了完美，想不出別的形容詞！ 有媒體報(bào)道，她為了維持身材，已經(jīng)忌口半年多，低脂低碳不說(shuō)，蔥姜蒜等辛香料也都盡量避免。 20歲的人擁有一雙美腿，可以說(shuō)是基因強(qiáng)大。 可是到了40多歲、快50歲的時(shí)候，還能擁有這樣健康緊實(shí)的身材，絕不是“天賦”一詞所能簡(jiǎn)單概括的。 早在國(guó)外讀書(shū)期間，莫文蔚就是瑜伽的愛(ài)好者，正是瑜伽良好的塑型作用，練就了她如此健美的肌肉線(xiàn)條。 她還會(huì)把瑜伽搬上舞臺(tái)，演唱會(huì)上加入火熱的瑜伽舞。 她還堅(jiān)持每天睡前30個(gè)仰臥起坐，除非累到倒頭就睡，否則一定是做完才會(huì)安心。 翻她微博，平時(shí)除了演出，私下里運(yùn)動(dòng)裝是常態(tài)。 到各個(gè)城市巡回演出，依然不忘登山、跑步這些運(yùn)動(dòng)。 一直佩服那些好身材的人，而光鮮亮麗的外表背后，都揮灑著許多異于常人的汗水。 一個(gè)人的身材里，藏著一個(gè)人的自律。 同樣因?yàn)樯聿纳蠠崴训模€有任賢齊。 前段時(shí)間為了拍戲，52歲的他半年從148斤增重到200斤。 然而扎心的是，戲還沒(méi)有殺青，劇組就因?yàn)閷?dǎo)演的原因突然解散。 無(wú)奈之下，他又在半個(gè)月內(nèi)暴瘦34斤，恢復(fù)到正常身材。 增重期間，他身體各項(xiàng)指標(biāo)都有異常，血糖和血脂飆升，“怕喘還怕熱，胃酸常常逆流，大腿橘皮組織都出現(xiàn)了...” 后來(lái)也沒(méi)有放任自己身材走形，在短時(shí)間內(nèi)打破不可能，瘦身成功。 不得不說(shuō)，足夠自律的人心中會(huì)有桿秤，不會(huì)放縱自己得過(guò)且過(guò)。 無(wú)獨(dú)有偶，鄧超拍攝《影》時(shí)，一人分飾兩角。 一個(gè)骨瘦如柴，一個(gè)英武不凡，因此他在兩個(gè)月內(nèi)硬生生地減了40斤。 只看圖片就感到觸目驚心，據(jù)說(shuō)他當(dāng)時(shí)減肥減到?jīng)]有能量，大夏天還要穿秋衣秋褲和襪子睡覺(jué)... 今年，一向低調(diào)的周潤(rùn)發(fā)也憑借身材管理收到一大波表白。
據(jù)說(shuō)他每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，9月底，他為了宣傳新電影來(lái)到北京，在朝陽(yáng)公園晨跑時(shí)，還引發(fā)了全民跟跑。
平時(shí)的他還是登山愛(ài)好者，他說(shuō)過(guò)：
沒(méi)有人可以隨隨便便成功，那些看似開(kāi)了掛的人，不如說(shuō)是越努力越幸運(yùn)。 蔡康永說(shuō)：
自律的人，努力的人，對(duì)自己“狠”的人，才會(huì)擁有更多可能性，更幸運(yùn)的人生。 自律的人生，從打敗拖延癥開(kāi)始。 我們總是會(huì)有很多想法，想做的事太多，真正做到的太少。 有這么一則笑話(huà)：
看起來(lái)是不是很熟悉？ 而這樣的問(wèn)題，在作家村上春樹(shù)身上是從來(lái)沒(méi)有的。 在自己的寫(xiě)作生涯的幾十年里，他為自己的生活設(shè)定了雷打不動(dòng)的寫(xiě)稿模式。 寫(xiě)長(zhǎng)篇小說(shuō)時(shí)，凌晨四點(diǎn)左右起床，不用鬧鐘，因?yàn)樯镧娮詭[鈴屬性，到點(diǎn)了就從床上彈起，立即開(kāi)始工作。 他寫(xiě)作的時(shí)候，有一個(gè)自律到變態(tài)的習(xí)慣。他規(guī)定自己每天只寫(xiě)4000字，400字一頁(yè)的方格紙，每天寫(xiě)滿(mǎn)10頁(yè)。 如果每天規(guī)定的量沒(méi)寫(xiě)完，發(fā)生天大的事他也不管，天大地大，稿子最大。 用他自己的話(huà)來(lái)說(shuō)，他寫(xiě)稿就跟工廠車(chē)間差不多，每天定時(shí)定量生產(chǎn)東西。 設(shè)計(jì)師山本耀司說(shuō)過(guò)：
2019，做一個(gè)自由又自律的人，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著！ |
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