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冬季就要常吃這些菜,好吃健康又滋補,上桌連湯汁都不剩

 sdsjwsn 2018-12-28

1,香辣鴨血粉絲。材料:鴨血。油豆腐,粉絲,香菜,菠菜,姜絲,生抽,鹽,陳醋,白胡椒粉,豆瓣醬。做法:先把鴨血切成小塊,放水加點鹽泡上,油豆腐對半切開,粉絲泡發(fā),鍋油放蔥,姜、豆瓣醬炒出香味,放水煮開,放入鴨血,油豆腐小火煮5分鐘后,加入粉絲煮熟后,放入菠菜,生抽、鹽、陳醋,白胡椒粉攪拌均勻即可出鍋開吃。

2,豆腐燉魚。材料:鯽魚、豆腐、干香菇、粉皮,豆瓣醬、老抽、蠔油、生抽、五香粉、白糖,雞精,香菜。做法:把鯽魚鱗肚內黑膜再在魚的表面切幾刀,豆腐切厚片,鍋加油把煎至兩面金黃色出鍋備用,鍋里再次放油放蔥,姜,豆瓣醬,炒出香味,放入煎好的小姨,豆腐,香菇,蠔油,生抽,少量老抽,白糖,五香粉,水沒過魚就好煮至10分鐘,放提前放水泡軟的粉皮,煮到粉皮熟透放雞精,香菜即可出鍋。

3,千張韭菜炒蝦米。材料:韭菜,雞蛋,香干,蝦米,鹽,雞精。做法:把韭菜洗凈切成小段,千張切絲,雞蛋打到碗里攪拌均勻,鍋燒熱放油放入雞蛋液翻炒到微黃色出鍋備用,鍋再放油放入蝦米炒出香味,就放韭菜和千張快速翻炒均勻出香味,再放炒好的雞蛋,鹽,雞精快速翻炒均勻就可以出鍋了。

4,雞公煲。材料:雞肉,洋蔥,青椒,芹菜,胡蘿卜,生抽。蠔油,蔥白粒,姜,蒜米,香菜,白糖,料酒,豆瓣醬。做法,把雞肉切成塊現(xiàn)金瀝干水分,蔥白粒,姜,蒜米,油,香菜,白糖,料酒攪拌均勻腌制60分鐘,胡蘿卜切成片,洋蔥洗凈切絲,青椒切塊,土豆去皮切成滾刀塊泡水,芹菜洗凈切段,鍋里放多點油放土豆塊炸至金黃色出鍋備用。

鍋里再次放油放胡蘿卜片翻炒幾下, 放入大蒜、豆瓣醬,大蔥,姜片爆香,再把雞肉放入鍋里翻炒一下,再加許料翻炒出香味,把土豆放進去炒均勻加水沒過雞翅,放入生抽,蠔油,白糖小火燉25分鐘,然后放芹菜,洋蔥,辣椒一起翻炒均勻,大火收汁至湯汁濃稠撒上香菜即可出鍋。這道菜很好吃,做法也不難,吃起來很下飯的。

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