提起癌癥，就像這寒冬一樣，讓人瑟瑟發(fā)抖。

但事實上，癌癥并不是最可怕的：

根據(jù)《中國心血管病報告》顯示，心血管病是我國居民疾病死亡的第一原因，高于腫瘤及其他疾病。

沒想到，「心血管病」竟然如此可怕?。?！

我們都知道冬天是心血管病的高發(fā)季，不光是老年人，年輕人也頻頻中招。

為什么心血管病“偏愛”冬季？

這還用說？不就是因為冷、冷、冷......血管熱脹冷縮嘛！

那你可能就只知其一，不知其二、其三、其四咯~

其一，確實在寒冷的環(huán)境中，皮膚血管收縮，加之出汗減少，會導(dǎo)致血壓升高，而高血壓是導(dǎo)致心血管病的第一病因。

其二，室內(nèi)和室外的溫差變大，如果頻繁進出的話，會使血壓波動較大，而血壓的波動比高血壓本身對心血管的危害更大。

其三，為了御寒?dāng)z入大量高熱量食物，這些食物會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇增加，而膽固醇會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，進而誘發(fā)心血管病。

其四，一次平凡的感冒?？蓜e再小看感冒，它是誘發(fā)病毒性心肌炎的最主要原因，好發(fā)于年輕人，嚴重可致命。

心血管病發(fā)病前都有哪些征兆？

生死競速——國內(nèi)首部心梗微電影

心血管病，通常又叫心腦血管病，包括心臟病和腦中風(fēng)。

對于中風(fēng)的征兆和急救，我們已在《牢記7個 “中風(fēng)”征兆，關(guān)鍵時刻能救命！》這篇文章里面說過了，點擊藍字即可查看，下面我們重點說說心臟病的征兆。

心臟病最典型的癥狀莫過于胸痛、胸悶，但很多人不注意，認為忍一忍就過去了。這在大冬天是非常危險的，因為它極有可能進一步發(fā)展為心梗，危及生命。

心梗最突出的表現(xiàn)就是持續(xù)胸痛和大汗淋漓，這在男性身上表現(xiàn)的尤為突出，而女性往往表現(xiàn)為放射痛、后背痛、胃部不適（惡心嘔吐）等。

一旦出現(xiàn)疑似心梗的癥狀，最正確的做法是：

1、千萬不要再忍了，立刻撥打120。

2、在等待救護車期間，不要走動，最好平躺，可以舌下含服一片硝酸甘油。

3、到醫(yī)院后，應(yīng)積極配合醫(yī)生盡快進行溶栓或介入治療，不要有任何猶豫。如果能在發(fā)病120分鐘內(nèi)開通閉塞的血管，那么將會取得最為理想的治療效果。

冬天如何保護好心腦血管？

防寒保暖

注意收聽天氣預(yù)報,特別是大風(fēng)降溫和寒潮過境的天氣，要注意防寒保暖，居室溫度應(yīng)保持在18℃以上。異常天氣時，老年人不宜外出晨練。

戒煙

與不吸煙的人相比，每日吸煙20支以上者冠心病總發(fā)生率增加2～3倍。而且這些影響與吸煙量相關(guān)，每日吸煙1～4支即增加了冠心病的危險。

控制好血壓

高血壓是心血管病的最大危險因素。所以，不管對健康人還是高血壓患者都要定期測量血壓，高血壓患者還要規(guī)律服藥，把血壓控制在合理范圍。

清淡飲食

避免吃油膩、高鹽的食物，比如說肥肉、熏肉、腌菜等等。營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果；常吃堅果、大豆及其制品；油脂建議用橄欖油、亞麻籽油。

保持心情愉悅

很多心血管病都與心情息息相關(guān)，所以遇事要想開，不要總鉆“牛角尖”。

最后再次提醒大家：急性胸痛發(fā)作一定要呼叫120，爭取在120分鐘內(nèi)得到有效救治。