以往小學(xué)生是五六年級(jí)開(kāi)始近視。

現(xiàn)在一年級(jí)近視率也達(dá)到10%-20%！

甚至我們經(jīng)常見(jiàn)到幼兒園中班、大班的孩子戴眼鏡。

越來(lái)越多幼兒園孩子戴眼鏡，看得媽媽們瑟瑟發(fā)抖，到底如何有效的預(yù)防近視？

為什么越來(lái)越多兒童患近視？專(zhuān)家表示一般有先天、遺傳和后天三個(gè)原因

1、先天原因：跟懷孕和初生養(yǎng)育關(guān)系很大

懷孕前三個(gè)月非常重要，胎兒視網(wǎng)膜處于形成和發(fā)育時(shí)期，如果孕婦有服藥、病毒感染、服用藥物、食物與水質(zhì)不安全和偏食等情況，容易導(dǎo)致嬰兒視功能先天不足和發(fā)育不良。

2、遺傳因素

父母雙方或一方有高度近視，孩子容易近視，并且雙親近視度數(shù)越高孩子發(fā)生近視的時(shí)間越早。

3、后天原因

長(zhǎng)時(shí)間、近距離用電子產(chǎn)品，用眼姿勢(shì)與習(xí)慣不良，邊走路邊看書(shū)等，都是導(dǎo)致大部分兒童近視的最主要原因。

專(zhuān)家提醒，200度以下的近視或散光，在沒(méi)有弱視的情況下，最好先不要急于配戴眼鏡，因?yàn)楹⒆舆€處于發(fā)育階段，即使散瞳驗(yàn)光存在真性近視，也只能說(shuō)明當(dāng)時(shí)的眼部狀態(tài)，這并非固定不變的，也不能肯定半年后仍是這個(gè)度數(shù)。

這個(gè)時(shí)期眼睛的保健至關(guān)重要！有視力問(wèn)題的孩子家長(zhǎng)一定要留意，及時(shí)用科學(xué)的治療方法介入，可以幫助孩子恢復(fù)視力！

眼科專(zhuān)家講：矯正視力可采用食療+外敷的方法，標(biāo)本兼治

1、胡蘿卜瘦肉粥，滋養(yǎng)視神經(jīng)，明目

材料：胡蘿卜250g，瘦豬肉(切肉或剁成肉末)110g，粳米250g。

做法：將胡蘿卜洗凈，切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適

量水煮成粥。可以做早餐。

食譜功效：補(bǔ)虛明目。適用于眼疲勞、眼干澀、近視、弱視的用眼過(guò)度者。

2、紅棗桑椹粥，緩解眼疲勞，補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

材料：枸杞子5g，桑葚5g，山藥5g，紅棗5個(gè)，粳米100g。

做法：將上述材料洗凈入鍋，加適量水熬成粥。每日早晚兩餐食用。

食譜功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃。適用于用眼過(guò)度導(dǎo)致的視力疲勞者，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

健康提醒：食療的輔助是一方面，起到輕度的緩解作用，孩子必須還是要采取科學(xué)有效的方法，從根本上控制度數(shù)，減緩眼軸增長(zhǎng)，保護(hù)視力。

眼科專(zhuān)家：最科學(xué)保護(hù)視力的方法屬中醫(yī)名方：迷迭舒視益神，臻選5種保護(hù)視力中藥提取物，對(duì)眼部進(jìn)行蒸汽熱敷，藥性溫和。

臻選成分：迷迭香、人參、密蒙花、決明子、洋甘菊等珍貴草本植物提取物。

對(duì)眼部的作用：（1）穴位熱敷，直接作用于眼疾所在穴位經(jīng)絡(luò)上的點(diǎn)。

（2）通過(guò)對(duì)眼睛進(jìn)行30分鐘41°C的蒸汽熱敷，內(nèi)含的迷迭香，密蒙花純天然提取物，溫和的滲入眼睛內(nèi)部。

熱敷過(guò)程中，神經(jīng)調(diào)節(jié)放松，沒(méi)有了光線的刺激，痙攣的睫狀肌被強(qiáng)迫進(jìn)入松弛狀態(tài)，而使視力逐漸恢復(fù)正常，解除視覺(jué)疲勞。

而且深層滋潤(rùn)眼周肌膚、促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

（3）有效的起到了保護(hù)視力、控制度數(shù)增長(zhǎng)，釋放眼周壓力、降低眼壓的作用。長(zhǎng)期使用還可防止度數(shù)增加。

健康分享：使用時(shí)，閉上雙眼，放松精神，給眼部做了個(gè)蒸汽SPA，休息緩解了眼部疲勞。敷約20—30分鐘，溫度下降意味著時(shí)間結(jié)束，方便又快捷。

預(yù)防近視，眼科專(zhuān)家分享一下3點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子堅(jiān)持做！

1、堅(jiān)持每天做眼保健操3次，毎次不少于3分鐘。

2、堅(jiān)持每天雙眼睜開(kāi)上下左右'米＂字形四方形＋手指在鼻前移動(dòng)運(yùn)動(dòng)眼球，每天6次，每次不少于1分鐘。

3、堅(jiān)持每天早中晚遠(yuǎn)眺3次，每次10分鐘。如果有弱視，要做近距離手眼精細(xì)訓(xùn)練各5-10分鐘（例如：穿針線、穿珠子等），每天3次。

家長(zhǎng)督促孩子的同時(shí)，自己也要以身作則，晚上孩子放學(xué)回家，臨睡前可讓孩子熱敷一下迷迭舒視益神，在保護(hù)視力的同時(shí)，緩解了孩子學(xué)習(xí)一天的眼疲勞，促進(jìn)孩子睡眠。