女性陰虛火旺是指女性陰液不足，傷及身體。通常是由于女性平時(shí)工作壓力過大，身體過度勞累，或者平時(shí)過度節(jié)食、常吃油膩性的食物，當(dāng)然還有房事過度等原因造成的陰虛火旺。雖然女人陰虛火旺并不是什么嚴(yán)重的身體疾病，但是長(zhǎng)時(shí)間不調(diào)理也會(huì)影響身體健康。

體質(zhì)分析

最近一段時(shí)間，阿萍發(fā)現(xiàn)老公好像總躲著自己，總是盡量避免與自己同處一個(gè)空間，阿萍懷疑老公可能是變心出軌了，不想看見自己了。傷心悲憤之下，阿萍開始留意老公的一舉一動(dòng)……

一次，阿萍偷聽到老公打電話，他跟他的發(fā)小說：最近我老婆好像更年期一樣，動(dòng)不動(dòng)暴躁發(fā)火，炸藥桶一樣，回家對(duì)著她也總是心驚膽戰(zhàn)的，有沒有什么活動(dòng)可以讓我出去躲避一下呀兄弟……

阿萍心里五味雜陳，可是仔細(xì)想想，最近自己確實(shí)煩躁易怒、心煩身熱、失眠多夢(mèng)，難怪老公要躲著自己了，以免殃及池魚。

體質(zhì)辨別(月事觀察法）

?1.周期：月經(jīng)提前、不規(guī)則

2.經(jīng)量：月經(jīng)量少或崩漏

3.經(jīng)色：經(jīng)色鮮紅

4.伴隨癥狀：皮膚干澀、口干舌燥、煩躁易怒、心煩不眠，潮熱盜汗，舌紅少苔脈細(xì)數(shù)

有陰虛火旺體質(zhì)的女性朋友們還要注意以下事項(xiàng)，幫助恢復(fù)健康體質(zhì)哦！

1）一定要注意養(yǎng)陰清熱。這時(shí)候你一定要調(diào)整自己的心態(tài)，最好保持情緒穩(wěn)定，盡量少受外界的精神刺激，陰虛火旺的人會(huì)在炎熱少雨的夏季癥狀加重，因此這時(shí)候要多補(bǔ)水，多吃一些生津止渴的食物來緩解癥狀。

2）飲食上要多攝入滋陰食物的同時(shí)，還可以多用一些滋陰降火的食療方法，這樣對(duì)癥狀的緩解作用更大。其實(shí)陰虛火旺的女性平時(shí)可以多喝點(diǎn)百合粥就很好，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍鲂允澄铩?/p>

3）陰虛火旺的女性一定要少吃或者不吃熱性食物，就連八角、花椒、肉桂等熱性調(diào)味品都要少吃，一些高脂肪、高熱量的油膩食物也不適合陰虛火旺的女性吃。