現(xiàn)在很多人喜歡一想到補(bǔ)腎就會(huì)想到以形補(bǔ)形，就會(huì)想到動(dòng)物的腰子，最近抖音里面有個(gè)比較火的腰子姐，她賣的腰子就被很多男人奉為大補(bǔ)的食物，很多男人吃的樂此不疲，那么腰子真的有那么補(bǔ)么？雖然腰子里面豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是如果清洗不干凈的話對(duì)人身體不但沒有好處還會(huì)有壞處，所以吃的時(shí)候一定要好好的處理干凈。

除了腰子之外我們?nèi)粘Ｉ钪羞€有很多補(bǔ)腎比較好的食物，也許我們平常都吃過只是不知道他的功效，也許我說出來大家肯定就一定知道，這些食物多吃不但可以補(bǔ)腎固本還能增加身體的微量元素的補(bǔ)充。

腰子很補(bǔ)么？老中醫(yī)：真正對(duì)腎臟有好處的是這些食物

1、鴿子肉

民間有一鴿勝九雞之說，可以見的鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高鴿子不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且還有很好的補(bǔ)腎作用，多吃鴿子肉可以補(bǔ)肝益腎、益氣補(bǔ)血、生津止渴的功效，鴿子肉含有高蛋白、低脂肪，它所含有的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)和維生素比平常的肉要高上好幾倍，鴿子肉屬于理想的滋補(bǔ)食物可以壯體補(bǔ)腎、健腦補(bǔ)神、延年益壽等所以平常我們可以多吃鴿子肉進(jìn)行男人滋補(bǔ)。

2、焄靈芝枸杞茶

枸杞自古就是滋陰補(bǔ)腎的作用，經(jīng)常喝枸杞可以滋補(bǔ)身體，人們平常比較喜歡直接咀嚼著吃，有時(shí)候單獨(dú)泡水泡酒喝枸杞，枸杞也分很多產(chǎn)地尤其是寧夏枸杞是最好的，不過單獨(dú)泡不能最好的發(fā)揮枸杞的滋補(bǔ)作用，可以配合西藏?zé)[靈芝一起泡水喝，這樣可以更好的達(dá)到陰陽雙補(bǔ)、滋補(bǔ)腎虛、特別是男性萎靡不振、遺精和前列腺病癥有很好的滋補(bǔ)作用，西藏?zé)[靈芝生長(zhǎng)在西藏極寒地帶其中含有的靈芝皂苷、鋅、錳等微量元素對(duì)男性前列腺有很好的滋補(bǔ)作用，具體方法：焄靈芝兩片+枸杞子15粒+肉蓯蓉5克，把三種材料放入杯中悶泡10分鐘左右可以反復(fù)沖泡至無色無味即可。食療作用：一般用1-2個(gè)月即可明顯改善男性疲勞等問題，使性欲強(qiáng)烈，體力耐力提高，疲勞感減輕，質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

外觀形態(tài)辨別焄靈芝的真假：

通過外觀形態(tài)無法準(zhǔn)確辨別焄靈芝的真?zhèn)危蜢`芝中種類繁多，雖之間功效用途不同，但外觀形態(tài)幾乎無異，只有成分檢驗(yàn)才能準(zhǔn)確辨別是否為正品焄靈芝產(chǎn)品。

3、薺菜--野菜中的補(bǔ)腎“藥材”

小時(shí)候我們經(jīng)常在農(nóng)村可以見到薺菜，只是用來當(dāng)野菜來吃，不過很多人只是覺得吃著好吃不知道薺菜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，中醫(yī)稱薺菜是野菜中的補(bǔ)腎藥材，具有和脾利水的作用，薺菜中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和微量元素，薺菜中含有的維生素C和胡蘿卜素更是比其它蔬菜中含有的高得多，薺菜特別適合腎虛、水腫、、男性疾病的人群來多吃，可以很好的滋補(bǔ)男人和女人。

4、大蔥--壯陽強(qiáng)腎有奇效

大蔥大家日常經(jīng)常吃的，提起大蔥大家知道山東的比較有名中醫(yī)認(rèn)為大蔥辛溫，能通陽氣而散陰寒，散寒通陽，所以“俗話說一根蔥十分鐘，”男性朋友如果有性功能低下，可以用大蔥來進(jìn)行輔助治療作用，不過要重在堅(jiān)持，一般需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能有效果，每天吃3次大蔥涼拌可以刺激性欲達(dá)到壯陽強(qiáng)腎的作用，不過吃大蔥的時(shí)候記住不能和六味地黃丸同時(shí)用。