每當換季的時候，人的身體來不及適應這種變化，就很容易導致身體出現(xiàn)不適的癥狀。特別是換季的時候，很容易引起喉嚨不適。

引起喉嚨不適的原因很多，如咽喉炎、咽喉炎、咽炎、扁桃體炎或全身病毒感染，都可能導致喉嚨的不適。那么喉嚨不適時怎么辦呢？不用擔心，小編給大家說一個按摩緩解喉嚨不適的方法，當自己喉嚨不適的時候，可自己按摩。

喉嚨不適

1.按揉廉泉穴

位置：在頸部，于喉結(jié)上方之骨性突起(即舌骨)的上緣凹陷處取穴。

主治病癥：舌下腫痛，舌根急縮，舌干口燥，喉痹等。多數(shù)喉嚨不適的病癥，都能通過按摩廉泉得到緩解。

按摩方法:以拇指指腹按揉穴位100次，注意手法要輕柔，以感到酸脹感為宜。

廉泉穴

2.按揉人迎穴

位置：在頸部，喉結(jié)旁開1.5寸。

主治病癥：咽喉腫痛、咯血、喘息、及高血壓等病癥。

按摩方法:以食指和拇指捏揉兩側(cè)人迎，操作100次，手法要輕柔，以出現(xiàn)酸脹感為度。

?人迎穴?

3.按揉天突穴

位置：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。

主治病癥：氣喘、咳嗽、暴喑、咽喉腫痛、嘔逆等癥。

按摩方法:以中指端按揉穴位100次，施力方向朝下，手法要輕柔，以免刺激到喉管。

? 天突穴