如果出現(xiàn)目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)認為是“上火”了。

上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！下面專家們就把他們長期臨床總結(jié)的“觀舌”法告訴大家：

舌頭紅，體內(nèi)有火，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。

舌尖紅：心 火

如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做噩夢、手足心熱、盜汗、小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。

舌兩側(cè)紅：肝 火

有肝火時，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。女性在平日里最好少發(fā)脾氣，在月經(jīng)的時候最好不要發(fā)脾氣，不然很容易傷到自己，這點一定要注意！

解決方法：喝菊花茶，按揉太沖穴降肝火。

舌前半部分紅：肺 火

肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢，所以既要清肺熱，還要通腹氣，這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘，對清肺、通腹有很好的效果。日常生活中大家覺得吃撐了也可以揉一揉，按一按！

解決方法：喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。

整個舌頭紅：胃 火

胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等，想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。平時要是身邊的人有這些現(xiàn)象，那么就要提醒他胃上火了，特別是口臭，不僅影響自己，而且影響別人，容易給人留下不好的印象！

解決方法：喝苦丁茶，按揉內(nèi)庭穴降胃火。

舌紅少苔：腎 火

其實，中醫(yī)沒有“腎火”的概念，但腎也會出現(xiàn)熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)，嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。

內(nèi)容來源：中華傳統(tǒng)文化

責任編輯：任玉玲 實習生 王培

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