隨著氣溫的降低，呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率明顯上升，呼吸科門診和病房病人明顯增加，尤其是很多慢性呼吸系統(tǒng)疾病（哮喘、慢性支氣管炎、慢阻肺等）患者都有這樣深刻的體會——冬天里更容易犯病。

很多人有個錯誤觀念，要等到犯病了，才去想如何治療，平日卻不注意應(yīng)該如何預防。

其實預防極其重要，不僅可以減少疾病帶來的痛苦，也可以減少經(jīng)濟負擔和精神心理壓力，同時減免了疾病帶來的誤工和收入損失。

慢阻肺，通俗來講就是老百姓常說的“老慢支”、“肺氣腫”發(fā)展而來的一種慢性疾病，也是一種受氣溫影響很大的疾病，一到冬天就高發(fā)?；颊叩拿恳淮渭毙约又兀即碇尾壳闆r的進一步惡化，這對患者的肺功能也是一種進行性打擊。所以，慢阻肺患者的居家療養(yǎng)和預防非常重要。

除了戒煙、保暖、改善居住環(huán)境外，在寒冷的冬季還要注意以下幾點：

1、堅持規(guī)范用藥。

慢阻肺患者往往需要堅持應(yīng)用長效吸入藥物治療，在疾病好發(fā)的冬季更不能隨意停藥或減量，當發(fā)生肺部感染時，一定要注意臥床休息，遵照醫(yī)囑積極抗感染、解痙平喘、按時服藥等治療。

也可辨證給予清熱解毒或辛溫解表并有抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀，縮短病程?？蓪⒍∠闳~與桂花同煮，制成丁香葉桂花茶，可以清肺潤肺，預防呼吸道疾病。

2、適當進行耐寒鍛煉。

“老慢支”病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸系統(tǒng)感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力，可減少罹患感冒，呼吸系統(tǒng)感染。但同時需要注意，耐寒鍛煉不能盲目進行，不是每個慢阻肺患者都適合做，怎么樣的病人能做，如何做，具體情況要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。

3、進行適當?shù)捏w育活動。

根據(jù)病人體力，可積極參加一些適當?shù)捏w育活動。例如慢跑，作為一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運動，能增加肺活量和耐力，慢跑時維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進入體內(nèi)。太極拳、中老年健身操、步行等均能增進身體健康，凡多年堅持鍛煉的患者，比多休息少動者更能保持健康。當然了，也要注意避免進行力所不能及的勞動，以減輕心肺負擔。

4、簡易肺康復鍛煉。

有一些肺康復鍛煉非常簡單易行，且非常經(jīng)濟。比如以下常用的兩種方法：

① 縮唇呼吸

它可以控制大多數(shù)患者的呼吸困難癥狀，因此被列入大多數(shù)肺康復方案中。具體做法：閉口經(jīng)鼻吸氣，然后通過縮唇，像吹口哨一樣經(jīng)口緩慢呼氣4~6秒，呼氣時縮唇程度可自行調(diào)整，切勿過大或過小。

② 腹式呼吸

此方法可減少胸腔的移動、增強腹部運動、改善通氣分布并減少呼吸耗能。腹式呼吸采用臥、坐、立位練習，以“吸鼓呼縮”的方式，一手放于胸前，一手放于腹部，腹部盡量回縮，吸氣時則對抗手的壓力將腹部鼓起，呼氣時間要比吸氣時間長1~2倍。

得了病并不可怕，用心提早了解一些實用常識，科學的認知以及合理的治療能夠讓人從容面對疾病，繼續(xù)享受美好人生。祝大家平安健康地度過這個寒冷的冬天。