抗氧化這個(gè)詞大家經(jīng)常聽到，但一般人對(duì)抗氧化的概念就是知道這個(gè)很重要，但是抗氧化到底是怎么回事？對(duì)我有什么作用？怎么找到適合我皮膚情況的抗氧化產(chǎn)品？這些關(guān)鍵問題確沒有什么概念~

大部分人在抗氧化這個(gè)事情上都是隨便跟下風(fēng)，聽著某個(gè)產(chǎn)品抗氧化不錯(cuò)就試試，但是很多時(shí)候都是無功無過，有的用得不對(duì)可能還會(huì)出現(xiàn)過敏或者長(zhǎng)痘。

知道原理才能分析解決方法，還是按照這個(gè)邏輯，王小多理論科普時(shí)間到。

按照大家對(duì)中文造詞的理解習(xí)慣，總會(huì)把抗氧化理解為對(duì)抗氧氣，但其實(shí)抗氧化和對(duì)抗氧氣并沒有半毛錢關(guān)系?？寡趸恼嬲x是對(duì)抗自由基，自由基是人體新陳代謝（身體內(nèi)一系列氧化還原反應(yīng)）后的必然產(chǎn)物，所以我們做不到殺死身體所有自由基，只能控制其數(shù)量。

另外多啰嗦幾句，其實(shí)不只是我們的皮膚需要抗氧化，我們的身體同樣需要抗氧化，因?yàn)樽杂苫诩?xì)胞內(nèi)大量積累，會(huì)加重身體內(nèi)的炎癥反應(yīng)。過量自由基除了和人體衰老有密切關(guān)系外，其實(shí)和很多疾病例如腫瘤，心血管疾病以及一些的復(fù)雜的皮膚疾病都有著密切聯(lián)系，這是一個(gè)比細(xì)菌和病毒更隱秘也更可怕的敵人。

我們的身體里本來就有清除自由基的系統(tǒng)，但是這個(gè)系統(tǒng)的工作能力有限，環(huán)境污染，不健康的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生過量的自由基，累積的時(shí)間長(zhǎng)了，數(shù)量多了，很多皮膚和身體的問題就漸漸外顯出來了。所以真心建議大家能提高對(duì)抗氧化這個(gè)概念的正確認(rèn)知。

考慮到文章信息量不要太大，所以這篇文章只討論護(hù)膚范圍內(nèi)的抗氧化，其他方面如果大家有需要我可以再另外專門寫一篇文章。

抗氧化能解決的問題：皮膚黃，皮膚油，長(zhǎng)痘

改善暗黃

首先大家要明確的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就是皮膚黃有三種，第一種是DNA決定的黃（此種原因的黃皮，目前不屬于護(hù)膚品或者醫(yī)美的解決范圍，畢竟終極解決方法只有重新投胎），第二種是肌膚糖化問題導(dǎo)致的黃，第三種皮膚出油多了所出現(xiàn)的視覺上的黃。

而抗氧化能改善后兩種范圍的黃。

關(guān)于抗糖化是目前一個(gè)比較新的護(hù)膚概念，很多一線大牌例如pola這些近一兩年都在炒這個(gè)概念，但其實(shí)我想說的是抗氧化和抗糖化有很多重疊，很多原理和解決方法都是相通的，護(hù)膚品這個(gè)行業(yè)有時(shí)候就是這樣，某個(gè)新概念被炒火之時(shí)也是背后的廠家就是名利雙收時(shí)，所以大家不要在心里神話抗糖化這個(gè)東西。

喜歡做紅燒肉的寶寶應(yīng)該都知道炒糖色這個(gè)概念，其實(shí)這就是糖化反應(yīng)（Millard)，顏色的變化是從黃到棕紅再到棕褐色?？固腔诿腊走@一塊是個(gè)比較重要的概念。

改善出油

某些抗氧化成分是有抑制皮脂腺油脂分泌的作用的，比如維A酸，維A醇，視黃醇，EGCG這些成分

改善痤瘡

皮膚的炎癥過程和過氧化損傷有著密切的聯(lián)系，痤瘡的局部炎癥表現(xiàn)可以認(rèn)為是脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化的表現(xiàn)之一，有報(bào)告顯示嚴(yán)重痤瘡的局部抗氧化產(chǎn)物是正?；蛘咻p度痤瘡的2到4倍。所以做好抗氧化對(duì)于痤瘡皮膚來說是一個(gè)非常重要的功課。

再次強(qiáng)調(diào)，中輕度的痘痘可以通過科學(xué)有針對(duì)性的護(hù)膚+飲食和生活習(xí)慣的控制從而得到不錯(cuò)的改善，但是中重度以上的痤瘡患者還是需要結(jié)合藥物治療的。

（在這里我想統(tǒng)一回答一個(gè)大家問得比較多的問題。很多去醫(yī)院看痘痘的人，有些醫(yī)生會(huì)建議護(hù)膚品完全停用。其實(shí)很多反復(fù)長(zhǎng)痘的人都有濫用護(hù)膚品的習(xí)慣，很多還會(huì)涉及到使用激素護(hù)膚品的問題，所以有部分醫(yī)生就會(huì)比較絕對(duì)的建議完全停用所有護(hù)膚品。但其實(shí)如果你選擇到安全且對(duì)自身皮膚狀況有針對(duì)性的護(hù)膚品，對(duì)于痤瘡還是有非常好的輔助治療作用的。

但是?。〔挥靡步^對(duì)好過濫用，安全性是護(hù)膚品的第一考量標(biāo)準(zhǔn)）

好了，理論講完了咱們可以愉快的進(jìn)入實(shí)踐環(huán)節(jié)了，畢竟方法論比雞湯更重要。

1 VC類抗氧化產(chǎn)品，最經(jīng)典也最常見的抗氧化配方就是VC+VE的組合了，例如修麗可的CEF，martiderm的安瓶系列，但是高濃度的VC配方對(duì)于屏障功能不太健康的人很可能會(huì)出現(xiàn)反而加重炎癥情況的反應(yīng)，所以這一類的抗氧化產(chǎn)品我更推薦本身屏障功能比較健康的人群。

另外??！白天是可以用VC類護(hù)膚品的，不會(huì)有反黑問題，白天用VC類抗氧化產(chǎn)品+防曬霜更能提高抗光老化的效果。

2 A酸和A酸衍生物類抗氧化產(chǎn)品

維A酸因?yàn)榇碳ば员容^強(qiáng)，也屬于猛藥系列，所以一般只會(huì)出現(xiàn)在處方藥里。而護(hù)膚品里面應(yīng)用得更多的其實(shí)是A醇及其衍生物，因?yàn)闇睾投雀?，如果角質(zhì)層比較厚的，出油旺盛，有黑頭或者痘痘問題的皮膚其實(shí)是很適合用這一類成分的，因?yàn)橛蟹浅：玫囊种破ぶ儆椭置诘牡淖饔茫?qǐng)注意，我說的是角質(zhì)層比較厚的皮膚，如果你角質(zhì)層已經(jīng)被自己折騰得很脆弱了（面部有大面積毛細(xì)血管擴(kuò)張引起的泛紅，輕輕碰到或者摩擦皮膚后皮膚就容易發(fā)紅且很長(zhǎng)時(shí)間才能褪下去的），那這類護(hù)膚品是不適合你的，另外孕婦也不能使用這類成分的護(hù)膚品。

3 EGCG

EGCG這個(gè)成分兼具抑制皮脂腺油脂分泌和抗氧化的作用，雖然抑制皮脂腺油脂分泌的效果會(huì)比A酸A醇類略差一點(diǎn)，但勝在溫和度高且具有抗炎效果，所以時(shí)有屏障受損問題的皮膚也能放心使用的抗氧化成分。

痘痘肌，有屏障受損問題皮膚耐受差，皮脂腺油脂分泌旺盛這一類皮膚選擇抗氧化產(chǎn)品的局限性是非常大的，所以到我測(cè)評(píng)完這款精華的時(shí)候真的是非常欣喜的。

FDA認(rèn)證，首先過了安全性這個(gè)大關(guān)，另外配方中含有咖啡因，所以有改善泛紅（毛細(xì)血管擴(kuò)張和紅血絲）的作用，另外配方中有紅沒藥醇這個(gè)我很喜歡的抗炎改善敏感的成分。

上面說到的皮膚情況的，推薦和潤(rùn)百顏修復(fù)精華乳搭配一起使用，會(huì)提升抗炎效果，同時(shí)減少出油和泛紅現(xiàn)象。

一般我坐長(zhǎng)途飛機(jī)和倒時(shí)差的時(shí)候皮膚都很容易出現(xiàn)不穩(wěn)定或者爆痘，但是8月份去歐洲期間皮膚狀態(tài)都一直很穩(wěn)定，相信和這個(gè)精華起到了決定性作用。

4 RS整肌液

諾貝爾獲獎(jiǎng)成分，抗氧化力和清除自由基的能力是維生素C的125倍，而且不會(huì)有高濃度VC刺激性這個(gè)問題，25歲以上抗老訴求比較高的這款產(chǎn)品的優(yōu)勢(shì)就出來了，我的使用感覺是它是一種慢慢讓你的皮膚越來越有光澤感的，但越是這樣效果慢慢出來的我用著就覺得越安心~

最后還是希望提醒大家，不要過度放大成分控這個(gè)概念，因?yàn)槲乙娺^太多所謂的成分控還是把自己的皮膚折騰的亂七八糟，護(hù)膚品這個(gè)事兒配方才是關(guān)鍵，判斷成分有成分之間的搭配是1+1>2 ,還是1+1=-2 ,真沒那么容易，道阻且長(zhǎng)，妹紙們不要放棄學(xué)習(xí)~