俗話說有命賺錢，也得有命花錢。在各種公司老總的聚會(huì)上放眼一看，舉著酒杯敬酒的老板們，各個(gè)腰帶兜著下垂的肚皮，遠(yuǎn)看像彌勒佛，近看全是大胖子。

這些公司老總們可能不知道一件事，肚子越大，往往壽命越短！因?yàn)楹苄┌┌Y都對肚子大的人情有獨(dú)鐘，喜歡在他們身體里繁衍。

有研究表明：體重超標(biāo)可增加罹患4種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，這4種癌癥分別是結(jié)直腸癌、腎癌、食管腺癌、子宮內(nèi)膜癌。

看到這里，是不是想知道自己的體重是不是屬于肥胖范疇了，按這個(gè)計(jì)算公式自測下，BMI=體重（kg）/身高（m），如果計(jì)算出來的這個(gè)值大于28的話，那么就說明你的身材已經(jīng)屬于肥胖范疇了。

一、結(jié)直腸癌

身材過于肥胖的話，一般是由于飲食不健康所引起的，所以它也會(huì)給我們的腸道帶來非常大的負(fù)擔(dān)和影響，因?yàn)槟c道是我們吸收營養(yǎng)的器官，如果脂肪含量過多的話，那么非常容易會(huì)引起腸道病變，而且超重的男性結(jié)直腸癌的發(fā)生率會(huì)比女性要更高一些。

二、腎癌

由于腎臟也是身體的一個(gè)內(nèi)分泌器官，它能夠控制我們身體的內(nèi)分泌平衡，而身材過胖的人內(nèi)分泌是失調(diào)的，它引起腎癌的幾率要比正常人高出兩倍。

三、食管腺癌

我們經(jīng)常說病從口入這是非常正確的，如果不能夠管好自己的嘴，吃了太多不健康的飲食，那么就會(huì)對食管造成一定的危害，尤其是吃一些過硬過燙或者是不健康的食物都會(huì)有損食管黏膜，過胖的人食管腺癌的發(fā)生率要比正常人高出兩倍多。

四、子宮內(nèi)膜癌

子宮是女性身體內(nèi)非常重要的一個(gè)器官，過于肥胖的女性身體內(nèi)的激素水平就會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定，而且患上子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相對的增加，尤其是對于經(jīng)常使用激素的女性來說會(huì)更嚴(yán)重一些。

對于超重人群而言，減肥三步走！

1、合理的控制飲食

想要減肥的話，首先就要控制住自己的嘴。肥胖人群的飲食多數(shù)都是不太健康的，要合理控制日常的飲食，減少攝入高糖、高熱量的飲食，并且不可以吃零食。限制卡路里的攝入才能達(dá)到好的減肥效果，但是不要單純的節(jié)食。節(jié)食對于身體很不利，并且不利于堅(jiān)持，一吃回來就會(huì)反彈。如果吃得不多，還容易發(fā)胖，那就要注意是不是虛胖體質(zhì)了。

2、體內(nèi)要祛濕

俗話說：“十個(gè)胖子九個(gè)濕”，從中醫(yī)的角度來看，虛胖的成因主要是生活不規(guī)律導(dǎo)致肺、脾、腎這三個(gè)臟器功能失調(diào)，體內(nèi)多余的脂肪和水分也無法及時(shí)排出，造成身體虛胖，因此一定要注重祛濕了。

濕氣甩不掉，不妨試試食療配方——茯薏清濕粉

材料：茯苓，薏米，赤小豆，淮山，葛根，蓮子，芡實(shí)，糙米各10g。做法：將這些材料洗凈一起炒熟后，一定要粉碎，不然效果不好。如果覺得操作麻煩可以選擇相同配方的。

每天飯前喝一杯或者代餐能讓人感到飽腹感，不僅可以消水腫祛濕，而且經(jīng)常食用還可以起到防癌的作用，肥胖的人可以試試。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是必不可少的，而超重的人群開始的時(shí)候不建議選擇跑步。超重人群跑步會(huì)給膝蓋帶來過大的壓力，最好選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些力量訓(xùn)練，搭配祛濕食療。長期堅(jiān)持下來，可以有很不錯(cuò)的減肥效果。

上文就是給大家介紹的一些肥胖會(huì)帶來的危害，希望大家在生活中要去控制自己的體重。有超重的人群要趕緊開始減肥了！