相信很多人都知道一個神奇的數(shù)字0.618，這是數(shù)學(xué)上的黃金分割點有了它可以將東西分隔的十分具有美感給人以美的感受，其實除了在數(shù)學(xué)方面在養(yǎng)生方面也有這種黃金分割的說法只是很多人都不知道不了解而已，下面就介紹一下養(yǎng)生方面的黃金分割。

養(yǎng)生的黃金分律

人們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：0.618--這個被古希臘哲學(xué)家柏拉圖譽為“黃金分割律”的神奇數(shù)字，不僅僅為建筑、書法、繪畫、音樂等美學(xué)領(lǐng)域所專有;它與生命醫(yī)學(xué)、人的健康、也有著千絲萬縷的聯(lián)系。例如：人體解剖結(jié)構(gòu)中頭頂至臍與臍至腳底之比;臀寬與軀干長度之比;下肢長度與上肢長度之比;均接近和圍繞在0.618點周圍。其他如面部中的眼睛位置，處于發(fā)際至頦底的上1/3與中1/3交界處;鼻下點處在發(fā)際至頦底的中、下1/3交界處。更令人神奇的還在于0.618，除了與人的容貌與美觀密切相關(guān)之外，還是人體保健養(yǎng)生的一個重要節(jié)點。

1、留得三分饑與寒

中國古代的醫(yī)學(xué)家們，早就注意到了這一點，在中醫(yī)學(xué)和民間流傳極廣的“若要小兒安，留得三分饑與寒”的說法，其中所指的三分就與黃金分割點非常接近。同樣現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究也已經(jīng)證實，當環(huán)境溫度處在22℃時，人的感覺最為舒適，機體的新陳代謝、生理功能，均處在一個最佳的工作狀態(tài)。這也是黃金分割律在起作用，因為人的正常體溫37℃與0.618的乘積，正好就是22.8℃;人們?yōu)槭裁茨敲聪矚g春季和秋季?只要稍稍查閱春季與秋季的氣象學(xué)標準，就可以發(fā)現(xiàn)這兩個季節(jié)的上限溫度恰好就在22℃。

醫(yī)學(xué)專家從臨床調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，凡是每餐飲食攝入量控制在60~70%的人，其胃病的發(fā)生率非常之低，幾乎為零。因此不論是中醫(yī)還是西醫(yī)都會提醒人們不要暴飲暴食，飲食時應(yīng)給消化道留下一定的回旋空間。近年來不少營養(yǎng)學(xué)家，更是根據(jù)現(xiàn)代人“文明病”日益增多的現(xiàn)狀，提出飲食結(jié)構(gòu)中精致食品的數(shù)量也應(yīng)該遵循黃金分割律的要求，限制在整個飲食的40%以內(nèi)。人們常常會贊美生命的奇妙，因為生命將運動與靜養(yǎng)結(jié)合的如此完美，其實這種動靜結(jié)合的最佳比例，就處在0.618黃金分割點的上下，中醫(yī)稱動者為“陽”，靜者為“陰”，因此不論是動陽還是靜陰，過度和不足，只要脫離了0.618這個保健養(yǎng)生的重要節(jié)點，人體就會出現(xiàn)陰陽失衡，疾病滋生的現(xiàn)象，因此對人體健康而言，選擇四分運動、六分靜養(yǎng)，是最為合適的。

2、養(yǎng)生最佳時機屬秋分

如果按照黃金分割律0.618計算，一年之中8~9月(也就是農(nóng)歷的7~8月)，24節(jié)氣中的秋分前后，是人體養(yǎng)生保健的最佳時機。因為這時太陽正位于黃經(jīng)180°，陽光直射赤道，晝夜接近等長，自然界中的陰陽之氣，處在一種相對較為平衡的狀態(tài)，所以古人稱“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平”。而秋分之后陽光直射位置逐漸向南移動，北半球?qū)⑦M入晝短夜長的秋冬季節(jié)，氣候逐漸轉(zhuǎn)冷，所以秋分一直被中醫(yī)視為自然界中陰陽變化、交替、過渡的分水嶺，人體保健養(yǎng)生的一個關(guān)鍵點。由于中醫(yī)養(yǎng)生理論認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，而秋分前是春夏，后為秋冬，所以此時養(yǎng)生保健，既能養(yǎng)陽，又可滋陰，最利于調(diào)整陰陽的消長與平衡。

另外，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相關(guān)的研究報告，體內(nèi)雄激素的水平，在一年之中9~10月份期間最高，而人類性欲的產(chǎn)生源動力主要就來自于雄激素，因而這時也是人類孕育繁衍生命的最佳時期，而且在隨后的秋冬季節(jié)，因氣溫下降、氣壓增高的緣故，人的食欲旺盛、心情愉快，因此選擇在0.618黃金分割點前后這一時段受孕，對胎兒尤其是最初三個月，在母體內(nèi)的生長發(fā)育比較有利。

3、自然療法中的黃金分割律

隨著“回歸大自然”潮流的興起，現(xiàn)在有越來越多的人，開始采用自然療法養(yǎng)生保健、治療疾病，其中特別是針灸按摩法，因綠色、環(huán)保、副作用小等特點，而倍受人們的歡迎和喜愛。如果以黃金分割律計算，我們就不難發(fā)現(xiàn)，在針灸按摩中經(jīng)常采用的許多重要穴位，例如人中穴，位于發(fā)際至頦底的上中2/3與下1/3交界處;涌泉穴，位于足跟與足趾的前1/3與中后2/3交界處;三陰交穴，位于小腿上中2/3與下1/3交界處;足三里穴，位于小腿上1/3與中下2/3交界處;神闕穴，位于頭頂1/3至臍與臍至腳底2/3交界處，大都分布在黃金分割點的附近。所以對于一些沒學(xué)過中醫(yī)，不知穴位分布于何處，而想自我保健的人，只要在軀體、肢體等部位，按它的長度做0.618的黃金分割，在其局部進行按摩、熏洗、熱敷等，即可起到養(yǎng)生保健、防病祛疾的作用。

通過上述的介紹不難發(fā)現(xiàn)其實養(yǎng)生知識中很多方面都遵循著黃金分割的道理只是我們之前不了解不清楚，其實除了養(yǎng)生之外世界中很多方面也存在著黃金分割的情況，黃金分割讓一切事物都有了大自然之美和數(shù)學(xué)之美，可以多多學(xué)習(xí)多多了解這其中的妙處。