腰間盤突出的發(fā)病率越來越高了，這是一種很難治愈的病，一般只能是控制病情、緩解疼痛。除了做理療、吃藥、避免過度勞累，這些老生常談的注意事項(xiàng)外，腰間盤突出的飲食也是很重要的一部分，但是常常被患者忽略。

首先就來說說腰間盤突出的飲食禁忌

1、忌含草酸多的食物,如菠菜、紅莧菜、竹筍、茭白、芋頭等.

2、限制吸煙、飲酒、飲茶、飲咖啡.

3、避免進(jìn)食刺激性食物,腰間盤突出患者常有疼痛煩躁、失眠等癥狀，因此患者要忌食帶刺激性、興奮性食物、忌食辛辣之物、盡量減少對(duì)消化道及呼吸道的刺激。

除了不能吃的，四類食物可多吃

1、主食及豆類的選擇各類谷物隨便選擇，盡量多食用粗糧，多變換種類，如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等。

2、肉蛋奶類的選擇以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)的食物為主，如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等。

3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維Ｃ的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等。

4、水果的選擇宜多食用富含維Ｃ或保健效果很好的新鮮水果，如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等。

腰間盤突出飲食要要尤其注意，該吃的不該吃的心里要有數(shù)。還可以試試一些中醫(yī)的食療方子，腰間盤突出是慢性病，傳統(tǒng)的中醫(yī)食療法向來比較擅長治慢性病。因?yàn)槭朝煼▽?duì)身體無法作用，療效也比較穩(wěn)定。

常喝茶水——烏蛇桃仁茶 ，緩解疼痛、較少發(fā)病

烏蛇桃仁茶的成分有烏梢蛇、桃仁、木瓜、蒲公英、桂圓、薏苡仁6種。烏蛇是烏梢蛇除去內(nèi)臟的全體，一般是曬干后保存的。烏蛇的主治功效是祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。治風(fēng)濕頑痹，肌膚不仁，骨、關(guān)節(jié)結(jié)核，風(fēng)疹疥癬，麻風(fēng)，破傷風(fēng)，小兒麻痹癥。

但是只有烏蛇是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，加了桃仁、木瓜、蒲公英、桂圓和薏苡仁等到方子里，可以讓方子除了通經(jīng)絡(luò)外，還具有除濕、活血化瘀、消炎的作用，聯(lián)合起來可以緩解腰間盤突出的發(fā)病癥狀。