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▌1 便秘 ▌2 肥胖 ▌3 脂肪肝 ▌4 高血壓 ▌5 黃褐斑 ▌6 痤瘡 ▌7 高血脂 ▌8 糖尿病 ▌9 膽囊炎 ▌10 濕疹 ▌11 冠心病 ▌12 牛皮癬 ▌13 肝硬化
▌14 痛經(jīng)
▌15 肝炎
▌16 過敏
▌17 肝囊腫
▌18 腎囊腫
▌19 失眠
▌20 關(guān)節(jié)炎
▌21 類風(fēng)濕
▌22 口臭
▌23 體味發(fā)臭
▌24 血液粘稠
▌25 口腔潰瘍
▌26 前列腺炎
▌27 卵巢囊腫
▌28 乳腺增生 ▌29 子宮肌瘤
▌30 腰酸背痛 ▌31 前列腺肥大
▌32 營養(yǎng)吸收不良
▌33 慢性支氣管炎
▌34 過多服用藥物
▌35 肩頸背疼痛 ▌36 內(nèi)分泌紊亂 ▌為什么要補(bǔ)充益生菌？ 今天越來越多的人因?yàn)闋I養(yǎng)過剩而出現(xiàn)脂肪肝，三高癥，心腦血管疾病，糖尿病，肝腎功能衰竭，根本原因就是因?yàn)槲覀兂缘亩嗯诺纳伲∷砸肷眢w健康，必須適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。
▌益生菌 腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)，掌管著人體70%以上的免疫功能。健康的人體內(nèi)有益菌與有害菌之間相互依存、相互制約，微生態(tài)系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，但當(dāng)人體遭遇外界環(huán)境的各種變化，菌群的平衡狀態(tài)被打破時(shí)，有益菌數(shù)量減少，有害菌數(shù)量增加，人體的各種病癥就會(huì)接踵而來.微生物界誕生的“新網(wǎng)紅”益生菌能夠主動(dòng)維持好這個(gè)平衡，人體就會(huì)免受很多種疾病的困擾，因此益生菌被譽(yù)為未來的“疫苗”。 在人們的皮膚表面、胃腸道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布著大量的菌，其中胃腸道細(xì)菌的種類繁多、數(shù)目巨大，占人體微生物總量的約80%。 健康成人腸道內(nèi)的菌有1000多種，數(shù)量高達(dá)一百萬億，是人體細(xì)胞總數(shù)的10倍。所以說，你并不是獨(dú)立的生物，而是和菌群相互依賴、共生的共同體。
人體內(nèi)的共生菌分為三類
01 有益菌 人體不可缺少的，正常情況下是優(yōu)勢菌群，具有防護(hù)、營養(yǎng)、免疫調(diào)節(jié)等作用； 02 條件致病菌 它是非優(yōu)勢菌群，如腸球菌、腸桿菌等，在人體菌群平衡時(shí)無害，但當(dāng)菌群失調(diào)時(shí)就會(huì)對人體進(jìn)行攻擊，導(dǎo)致疾?。?br> 03 致病菌 對人體有害，能導(dǎo)致疾病發(fā)生，如變形桿菌、假單胞菌和產(chǎn)氣莢膜梭菌等！ 三種不同的共生菌之間是有斗爭存在的，要想保證腸道及身體健康，就必須保持腸道菌群平衡，使有益菌處于絕對的優(yōu)勢地位，利用有益菌來制約有害菌和條件致病菌。 缺乏益生菌，健康亮紅燈 如果人體缺乏益生菌，使腸道菌群偏離正常的生理組合，造成腸道菌群失調(diào)，有害菌大量繁殖，就會(huì)引起腸炎、腹瀉、便秘、過敏、免疫力下降、營養(yǎng)不良等一系列病癥；
同時(shí)大量有害菌還會(huì)產(chǎn)生吲哚、硫化氫、胺等有害物質(zhì)，這些毒素不僅能造成腸麻痹，被吸收入血，隨血流到達(dá)其他組織器官，長期積聚還可能引發(fā)組織器官的病理性損傷或誘發(fā)癌變，使健康亮起紅燈。 益生菌為人體健康保駕護(hù)航 ⊙ 整腸作用 益生菌可以抑制腸道中有害菌生長，同時(shí)，益生菌還能產(chǎn)生多種酶，參與腸道中的食物消化等生理過程。還可以調(diào)節(jié)腸道免疫因子活性，增強(qiáng)腸道免疫力。
⊙ 抗癌作用 補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡已被證明具有明顯降低癌癥發(fā)生率的效果。除腸癌之外，目前還證實(shí)益生菌在肝癌、膀胱癌、肺癌、子宮癌等方面發(fā)揮作用。
⊙ 調(diào)節(jié)免疫 研究發(fā)現(xiàn)，益生菌能通過激活巨噬細(xì)胞、增強(qiáng)killer細(xì)胞活性和增加免疫球蛋白A的水平等來增強(qiáng)非特異性免疫和特異性免疫應(yīng)答。
⊙ 降血脂 益生菌不僅能夠抑制有害脂肪酸和膽固醇的合成，還能與腸道中已經(jīng)形成的膽固醇結(jié)合，防止其被機(jī)體吸收。同時(shí)，還能促進(jìn)脂類物質(zhì)的排出。
⊙ 調(diào)控血糖 研究發(fā)現(xiàn)，不論是I型糖尿病還是II型糖尿病患者都普遍存在腸道菌群失衡的情況，腸道中一些產(chǎn)丁酸有益菌菌豐度降低，多種條件致病菌數(shù)量增加。而補(bǔ)充特定的益生菌，可以糾正腸道菌群失衡的情況，參與糖尿病調(diào)控。 ⊙ 精神疾病 2016年美國人體微生態(tài)專家Philip發(fā)現(xiàn)當(dāng)腸道菌群失衡時(shí)，腸道內(nèi)的Y-氨基丁酸被這些抑郁菌吃光后，就會(huì)造成抑郁、自閉等。
腸道細(xì)菌可以產(chǎn)生多種神經(jīng)遞質(zhì)，影響你的大腦信號傳導(dǎo)，如多巴胺、5-羥色胺、GABA等神經(jīng)遞質(zhì)。通過補(bǔ)充益生菌可以調(diào)整腸道菌群平衡。 ⊙ 促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收 益生菌代謝產(chǎn)酸，使腸道pH值下降，有利于鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素的吸收利用；同時(shí)，還可以分泌多種消化酶，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，有助于維持機(jī)體的正常生理代謝。
⊙ 抗高血壓 近來，有關(guān)采用益生菌調(diào)節(jié)高血壓的研究很多。根據(jù)Takaon初步研究表明：補(bǔ)充益生菌確實(shí)能起到一定程度上控制血壓的效果。另外，有研究發(fā)現(xiàn)從啤酒酵母和瑞士乳桿菌發(fā)酵乳中分離的三膚物質(zhì)具有抑制血管緊張素轉(zhuǎn)移酶I活性的作用。
在這里,起作用的是益生菌發(fā)酵產(chǎn)物，而不是活益生菌。另外，也有研究發(fā)現(xiàn)干酪乳桿菌的細(xì)胞壁組分有抗高血壓的活性。 ⊙ 緩解乳糖不耐癥 益生菌產(chǎn)生的β-半乳糖苷酶可在腸道中保持酶活力，促進(jìn)乳糖分解，補(bǔ)充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主對乳糖的消化吸收，有效緩解因乳糖不耐癥引起的腹脹、腹瀉。
⊙ 維護(hù)女性私處健康 益生菌主要通過三種途徑保護(hù)女性私處健康： 一，競爭性黏附作用，占據(jù)生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附； 二，抑制病原菌的生長，乳酸菌可以產(chǎn)生乳酸等酸性物質(zhì)，降低pH，產(chǎn)生細(xì)胞素等抑菌活性物質(zhì)，與致病菌競爭營養(yǎng)物質(zhì)等； 三，免疫防御作用，益生菌既可以引起宿主有益的免疫反應(yīng)，還可以下調(diào)不良免疫反應(yīng)，增強(qiáng)陰道抵抗有害菌的能力，消除炎癥等問題。
適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，使腸道內(nèi)有益菌保持高水平穩(wěn)定狀態(tài)，從而能夠有效抑制條件致病菌、有害菌的生長繁殖，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，維護(hù)機(jī)體健康狀態(tài)。 |
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