《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，經(jīng)絡(luò)是運行人體之氣、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。如同城市中的輸水管道一般，將人體的真氣輸送到全身。

氣為血之帥，一旦經(jīng)絡(luò)阻塞不通，氣血運行就都會受阻，無法將營養(yǎng)與養(yǎng)分運送到所需部位;身體代謝的廢物及毒素也無法隨運行代謝到體外，這樣就會為健康埋下隱患，久而久之就會產(chǎn)生疾病。

經(jīng)絡(luò)不通會對人體造成什么影響？

1膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)從我們的睛明穴經(jīng)過頭頂，后背到腳小趾至陰穴(足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸)。

膀胱經(jīng)也是氣血最充足的一條陽經(jīng),當(dāng)膀胱經(jīng)不通,眼睛就會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、膚色暗黃、斑點、頭部就會出現(xiàn)頭暈、頭痛、肩頸酸痛、腰酸背痛、腿就會酸麻脹痛,也會影響女性的月經(jīng),你看你開始有一點斑點了,就是因為膀胱經(jīng)已經(jīng)不通了。

2胃經(jīng)

胃經(jīng)是從我們的頭到腳,當(dāng)胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)不通,就會腿部酸麻脹痛,女性的子宮、卵巢就會引起內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)問題,腹部就會引起便秘、打嗝、腹脹等一些消化系統(tǒng)問題,胸部就會引起胸部脹痛、小葉增生,面部會引起面部晦暗、毛孔粗大。

3膽經(jīng)

膽經(jīng)從眼外側(cè)的瞳子髎到足外側(cè)，當(dāng)膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)不通,腿外側(cè)就會出現(xiàn)浮腫、突起,腰部就會突出,沒有曲線,胸部腋下就會出現(xiàn)增生、副乳、脹痛、肩頸酸痛、頭部會出現(xiàn)偏頭痛,眼睛就會干澀、疲勞。

若你的大腿外側(cè)突起,就說明你的膽經(jīng)的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)是不通了。

4任督二脈

身體有十二正經(jīng),還有任督二脈。任脈走前面,督脈走后面,任督二脈是掌控我們五臟六腑的平衡,也是掌控我們的睡眠。

以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經(jīng)脈就是任脈；督脈則是由會陰穴(也有人說是長強(qiáng)穴)向后沿著脊椎往上走，到達(dá)頭頂再往前穿過兩眼之間，到達(dá)口腔上顎的齦交穴。

任脈主血，督脈主氣，為人體經(jīng)絡(luò)主脈。任督二脈若通，則八脈通;八脈通，則百脈通，進(jìn)而能改善體質(zhì)，強(qiáng)筋健骨，促進(jìn)循環(huán)。

當(dāng)任脈脈氣不足，就會引起女性月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、胸部就會引起脹痛、胸悶，鼻子就會產(chǎn)生鼻塞、鼻炎、頭部就會頭暈、頭痛、記憶力下降，督脈脈氣不足就會產(chǎn)生睡眠的問題。非常瘦的人，說明其吸收能力較弱，也是因為任督二脈的脈氣不足引起的。

5肝膽排毒

膽汁儲藏在膽囊，進(jìn)入腸胃，幫助消化，最后由大便排出，所以大便是黃色的。當(dāng)毒素?zé)o法從大便排出，時間就了就會從小腸吸收，進(jìn)入血液，從小便排出，小便呈現(xiàn)黃色，這樣會加重腎臟的濾毒負(fù)擔(dān)。

人體的三大排毒管道是大便、小便、皮膚，皮膚是最大的排毒管道，如果大小便不暢通，毒素就會從皮膚上排，所以皮膚就會偏黃，時間久了甚至發(fā)癢、長痘。

若是皮膚有些偏黃而且還有長痘，說明你的肝膽排毒功能在下降。

導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通的4大因素

1、不良環(huán)境

由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕等入侵。

2、身體器官問題

當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田或五臟六腑出了問題，人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化，自然造成經(jīng)絡(luò)不通、精氣不足。

3、精神內(nèi)傷

造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷，中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺，恐傷腎，思想意識混亂導(dǎo)致五臟俱傷。

4、垃圾食品

大量食用油炸腌制罐頭，燒烤類食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累，形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外，最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。

簡單的經(jīng)絡(luò)操，讓氣血活起來

1.手指梳頭

《養(yǎng)生論》云：“春三月，每朝梳頭一二百下”。不要低估梳頭這個看似平常的動作，功效實在不可小覷。

每天早上梳頭，不僅能使頭部經(jīng)絡(luò)通暢，解決頭暈頭痛、脫發(fā)白發(fā)、失眠等問題，還有助于全身氣血條達(dá)。

方法：可以用手梳，兩手手指自然屈曲成弓形，自前額發(fā)際開始，經(jīng)頭頂向后，至頸后為止，梳一二百次。也可以用梳子，其中以桃木或牛角梳為好。

2.蓮花逍遙

多伸展肝膽經(jīng)，而蓮花逍遙式就可以疏通身體兩肋的肝膽經(jīng)。

方法：坐在墊子上，右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內(nèi)。持續(xù)一分鐘，會感覺有一股暖流流向肋部，左右各練習(xí)8次。

3.蓮花凌波

蓮花凌波式可以鍛煉到胳膊上6條經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血陰陽的平衡，是一舉多得的方法。心肺功能弱、容易感冒、心慌氣短的人更是要多練，能讓肺經(jīng)氣血旺盛、心臟血脈充盈暢通。

方法：坐在墊子上，雙腿盤起，雙手撐在地面上，用力將身體支撐起來。剛開始能堅持幾秒鐘就算不錯了，慢慢來，不用過于用力追求臀部離地的高度。時間長了才可以做到像圖片顯示的樣子。

4.體前屈

這個動作主要疏通的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是陽經(jīng)中陽氣最足的一條經(jīng)絡(luò)，膀胱經(jīng)通了，能排毒散瘀、驅(qū)寒散熱，還有助于陽氣升發(fā)。

方法：1、兩腳站立，與肩同寬。雙手自然垂放在身體兩側(cè)，正視前方。吸氣，雙臂自身體兩側(cè)慢慢升起，當(dāng)手抬向頂部時，手掌轉(zhuǎn)向前方，兩臂平行，呼氣，同時上身慢慢向下，兩手掌盡量觸地。

2、當(dāng)手實在不能再往下時，停止呼氣，屏住呼吸，保持這個姿勢6-8秒鐘。然后開始吸氣并回復(fù)到原來的姿勢。至少重復(fù)15次。

3、越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。

5.推腹

心窩到小腹這一段分別有任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)，五臟之經(jīng)絡(luò)無不匯集于此。推腹可以同時疏通這些經(jīng)絡(luò)，清掃經(jīng)絡(luò)垃圾，從而達(dá)到舒肝理氣、開胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心的目的。

方法：手掌由心窩開始向下推到小腹，反復(fù)推5分鐘。雙手或者單手都可以。如果有阻滯點（硬塊、痛點、“氣團(tuán)”或“水槽”），一定要反復(fù)推揉，將其推開揉散。

除此外，還可以試試下面這3大疏通經(jīng)絡(luò)的方法

1

升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法

身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，需要升溫來解決根本問題。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。

我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時，就要學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

2

輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

3

艾灸

艾灸有很好的舒經(jīng)活絡(luò)、活血散瘀的功效，而且能補(bǔ)充人體元陽，補(bǔ)益腎氣。經(jīng)常艾灸，不僅能夠保養(yǎng)身體，還可以治療疾病。尤其對于女性朋友而言，艾灸可以說是女人一輩子的情人，不僅能治療很多婦科病，還能美容養(yǎng)顏，延緩衰老，效果棒棒的！

人體健康的基礎(chǔ)，在于經(jīng)絡(luò)氣血運行暢通。只有我們樹立正確的養(yǎng)生觀、選擇適當(dāng)?shù)谋＝》椒?，才能實現(xiàn)健康長壽、遠(yuǎn)離疾病的目標(biāo)哦！

經(jīng)絡(luò)疏通堅持3~6個月，才有明顯效果！

人體胃細(xì)胞7天更新一次，皮膚細(xì)胞28天左右更新一次，肝臟細(xì)胞180天更換一次，紅血球細(xì)胞120天更新一次，在一年左右的時間，身體98%的細(xì)胞都會被重新更新一次。而骨細(xì)胞更新需要7年。

所以，不管你要調(diào)理、減肥、改善亞健康的問題，都需要耐心，要堅持！給身體一點時間，改變自己！用科學(xué)的方法，針對性的配方。