“健康是1，其它都是0”這個理論相信大家都聽說過，大意是健康好比數(shù)字1，事業(yè)、家庭、地位、錢財是0，有了1，后面的0越多，就越富有；反之，沒有1，一切都只不過是0、是空，是一無所有?，F(xiàn)在想想，這句話說得真對，因為想要保持健康真是太難了！你看啊，天氣變涼，人體就易感冒；飲食不規(guī)律，脾胃就容易受傷；不注意保養(yǎng)，身體又會漸漸變虛；季節(jié)更替，人們又愛上火……，除了這些比較明顯的問題，還有一些隱患躲在暗處，比如水濕就是這樣一個大麻煩！

濕氣從哪兒來？

很多人一聽濕氣，下意識就覺得一定喝水有關(guān)，其實這件事兒還真沒這么簡單，因為濕氣可以來自大自然，也可以來自我們體內(nèi)！

比如夏季的桑拿天，悶熱潮濕，著實難耐；又比如我國南方，一年四季都開啟著潮濕模式。整個大環(huán)境濕氣都重，人體自然也會出現(xiàn)變化。

我們體內(nèi)的濕氣來源也很多，無度地飲茶、吃得太肥膩了，導(dǎo)致脾胃不能運化，都會產(chǎn)生濕氣，有時陽氣不足，也會導(dǎo)致濕氣無法化去。

水濕過重，身體可受不了！

濕氣這東西很磨人的，它總是喜歡暗中使壞，當(dāng)體內(nèi)有濕氣時一般會出現(xiàn)長斑長痘、皮膚黯淡粗糙、頭發(fā)油膩、大便不成形或粘馬桶、打不起精神、四肢酸懶等癥狀。

如果你覺得濕氣的破壞不過如此，那你就大錯特錯了！濕氣是組團(tuán)型選手，總要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。瞧瞧，這濕氣可不得了，一日不除，隱患無窮啊！

如何祛濕呢？

祛濕的方法有很多，中醫(yī)會根據(jù)濕邪所在的部位與濕邪結(jié)合了哪些其它邪氣來決定具體調(diào)理方案，濕氣重的小伙伴還是找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)幫忙調(diào)理比較穩(wěn)妥，在這里，可以為大家推薦一款日常祛濕的小方子！

身體有濕氣，一定要及時除去，否則引發(fā)了痰濕，你會追悔莫及的！

痰濕又是什么情況？

濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰則形成了痰濕體質(zhì)。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物。

痰濕體質(zhì)的人會出現(xiàn)肥胖、四肢浮腫、面部油膩、痰多、容易困倦、身重不爽、舌體胖大、舌苔厚膩發(fā)黃等癥狀，并且，痰濕之人切莫盲目進(jìn)補(bǔ)。

痰濕之人多半喜歡肥甘厚味，此時再進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)無異于火上澆油，反倒添亂。相反，飲食上應(yīng)以清淡為主、加強(qiáng)體育鍛煉才是痰濕之人的正確調(diào)理之道！

溫膽湯——化痰祛濕

那么中醫(yī)里有沒有什么方子是化痰祛濕的呢？有！溫膽湯就是這樣的良方！