高血壓一直是比較常見的一種病癥，大家都知道，高血膽固醇是引起的高血壓的主要病因之一，蒜素可以分解為一些硫化物，因此大蒜是具有一定的降壓作用的。大蒜營養(yǎng)豐富，含有維生素B1和C，還含有磷、鉀、碘和鐵等成分。堅持服用大蒜配一寶，異常的血脂、血壓等可以恢復正常。

我們用大蒜配綠豆，大蒜150克，綠豆100克，冰糖適量。大蒜、綠豆同煮，待綠豆熬至開花糜爛，加入冰糖即可食用，每日數次，高血壓患者長期食用有利于降低血壓。

糖蒜是很多人的最愛，每天早晨空腹吃糖醋蒜一頭，并連帶喝些糖醋汁，堅持下去，可降血壓，適用于頑固性高血壓，經常吃糖蒜不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂升高的功效。

醋泡大蒜是家里很常見的醋和大蒜放在一起腌制而成，而且醋泡大蒜的做法很簡單，用米醋浸泡大蒜籽，食用可以降低血液黏度，軟化血管，有助于改善血管的彈性，對高血壓病有一定的輔助治療作用。每天吃幾瓣陳醋泡大蒜，是簡單易行的降壓辦法。以上3種方法你學會了嗎？