一．理論起源：

此套方法是明月根據(jù)中醫(yī)臟腑及經(jīng)脈學(xué)說(shuō)，結(jié)合現(xiàn)代解剖學(xué)與視力成像理論總結(jié)提煉而成，《靈樞·邪氣臟腑病形》說(shuō)：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[，其精陽(yáng)氣上走于目而為睛”，《靈樞·大惑論》說(shuō)：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為睛。精之巢為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)…上屬于腦，后出于項(xiàng)中”，依此產(chǎn)生了針灸、刮痧、點(diǎn)穴等以調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈及恢復(fù)臟腑功能為主的固本之法，現(xiàn)代解剖學(xué)及視力成像光學(xué)的發(fā)展與研究，更加直觀的闡釋了視力問(wèn)題形成的原因，從而衍生了通過(guò)松解睫狀肌及眼部肌肉訓(xùn)練等以調(diào)節(jié)屈光系統(tǒng)為主的治標(biāo)之法。

二．功  效：

疏通眼周穴位，刺激相應(yīng)經(jīng)脈，松解眼周肌肉，增加眼部供血循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以緩解用眼疲勞，提升或維持視力水平，對(duì)假性近視效果明顯。

三．輔助工具：龍腦精油/面部按摩膏

四．相關(guān)穴位：

（一）睛明穴

  1.位置：睛明是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)俞穴，在內(nèi)眼角稍向上凹陷處，眼球與鼻梁間

   2.主治：目赤腫痛、迎風(fēng)流淚，內(nèi)眥癢痛，近視，夜盲，色盲等。

   3.點(diǎn)穴方法：用雙手中指指腹，緩緩滲透點(diǎn)穴，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感到眼睛酸脹為度，停留一分鐘后，休息30秒，再重復(fù)點(diǎn)按一次即可。

   4.點(diǎn)揉方法：用雙手食指或中指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順  時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

注意：點(diǎn)按時(shí)不要點(diǎn)按鼻梁骨，找準(zhǔn)穴位，手指不要碰到眼球。

5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（二）攢竹穴

1.位置：兩眉頭陷中，皺眉，可見(jiàn)眉毛內(nèi)側(cè)端有一隆起處即為此穴。

2. 主治：頭痛，眉棱骨痛，目視不明，近視，目赤腫痛，迎風(fēng)流淚等。攢竹穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的第二個(gè)穴，它和睛明穴的作用一樣，點(diǎn)按足太陽(yáng)膀胱經(jīng)疏通進(jìn)入眼睛的水道，使體內(nèi)的水進(jìn)入眼睛，加強(qiáng)眼睛水的循環(huán)，能預(yù)防和防治眼疾，提高眼睛抗疾病的能力。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手中指指腹，由輕到重緩緩滲透點(diǎn)穴，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感到眼睛酸脹為度，停留一分鐘后，休息30秒，再重復(fù)點(diǎn)按一次即可

4.點(diǎn)揉方法：用雙手拇指指腹，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（三）印堂穴

1.位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)。

2.主治：頭痛、頭暈、鼻炎、目赤腫痛、失眠、三叉神經(jīng)痛等。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手大拇指指腹由輕到重緩緩滲透點(diǎn)壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，用力方向垂直向下，停留一分鐘后，休息30秒，再重復(fù)點(diǎn)按一次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手大拇指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（四）魚腰穴

  1.位置：瞳孔直上，眉毛的中央。

2.主治：目赤腫痛，眼瞼下垂，近視，白內(nèi)障、眼袋等。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手大拇指指腹由輕到重緩緩滲透點(diǎn)壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，用力方向垂直向下，以對(duì)方感覺(jué)到酸脹為度，停留一分鐘后，休息30秒，再重復(fù)點(diǎn)按1次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手大拇指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（五）上明穴

1.位置：在額部，眉弓中點(diǎn)垂線，框上緣下凹陷中。

2.主治：角膜白斑、屈光不正、視神經(jīng)萎縮。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手中指指尖向頭頂方向勾壓該穴位，由輕到重緩緩滲透勾壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感覺(jué)到酸脹為度，停留一分鐘后，休息30秒，再重復(fù)點(diǎn)按1次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手中指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（六）陽(yáng)白穴

1.位置：瞳孔直上，眉毛中點(diǎn)上一寸。

2.主治：頭痛、眼癢、遠(yuǎn)視、眼疲勞、三叉神經(jīng)痛等。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手拇指指端垂直向下點(diǎn)壓該穴位，由輕到重緩緩滲透勾壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感覺(jué)到酸脹為度，停留一分鐘后，休息30妙，再重復(fù)點(diǎn)按1次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手拇指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（七）四白穴

1.位置：直視前方，瞳孔直下一寸，沿眼眶骨向下約2厘米可觸及以凹陷（眶下孔），按壓有酸脹感即是。

2.主治：目赤痛、癢，迎風(fēng)流淚，口眼歪斜。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手中指指端垂直向下點(diǎn)壓該穴位，由輕到重緩緩滲透按壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感覺(jué)到酸脹為度，停留一分鐘后，休息30妙，再重復(fù)點(diǎn)按1次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手中指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（八）絲竹空穴

1.位置：眉梢外端凹陷中。

  2.主治：目眩頭痛，目赤，視物不明，牙痛等。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手中指指端點(diǎn)壓該穴位，由輕到重緩緩滲透點(diǎn)壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感覺(jué)到酸脹為度，停留一分鐘后，休息30妙，再重復(fù)點(diǎn)按1次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手中指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

  5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（九）瞳子髎穴

1.位置：目外眥旁，外眼角紋頭盡處，足少陽(yáng)膽經(jīng)。

2.主治：近視，目痛，怕光，遠(yuǎn)視，白內(nèi)障，視網(wǎng)膜萎縮，角膜炎等。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手中指指端向眼方向點(diǎn)壓該穴位，由輕到重緩緩滲透點(diǎn)壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感覺(jué)到酸脹為度，停留一分鐘后，休息30妙，再重復(fù)點(diǎn)按1次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手中指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

（十）球后穴

1.位置:球后穴在面部眶下緣外，四分之一到四分之三交界處，及眼外角下顴骨凹陷處。

2.主治：球后穴是眼外奇穴，球后穴主治眼底疾病和連著眼球的四根睫狀肌疾病，提高睫狀肌能力，能預(yù)防眼底疾病發(fā)生，預(yù)防和治療眼球變形，主治視神經(jīng)炎，視神經(jīng)萎縮，青光眼，早期白內(nèi)障，近視。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手中指指端垂直向下點(diǎn)壓該穴位，由輕到重緩緩滲透勾壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感覺(jué)到酸脹為度，停留一分鐘后，休息30妙，再重復(fù)點(diǎn)按1次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手中指，緩緩點(diǎn)穴下沉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

 5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

（十一）風(fēng)池穴

1.位置：在項(xiàng)后，與風(fēng)府穴相平，當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴。

2.主治：風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的第20個(gè)穴，它和瞳子髎穴的作用一樣，治療肝臟和眼睛疾病，點(diǎn)按足少陽(yáng)膽經(jīng)，能預(yù)防和治療肝臟和眼睛疾病，主治頭痛、眩暈、目赤痛、鼻炎等。

3.點(diǎn)穴方法：用雙手中指指端垂直向內(nèi)上方向勾壓該穴位，由輕到重緩緩滲透勾壓，點(diǎn)穴力道由輕到重，由表入里，以對(duì)方感覺(jué)到酸脹為度，停留一分鐘后，休息30妙，再重復(fù)點(diǎn)按1次即可。

4.點(diǎn)揉方法：用雙手中指，緩緩勾壓點(diǎn)揉，當(dāng)力道沉到一半時(shí)，開(kāi)始順時(shí)針逆時(shí)針交替點(diǎn)揉，時(shí)間1-2分鐘即可，點(diǎn)揉時(shí)以對(duì)方感覺(jué)酸脹為度，不可用力過(guò)猛。

  5.點(diǎn)穴后，將精油涂抹于穴位附近，用指腹輕柔1分鐘，滲透即可。

五．龍腦精油的作用：

    龍腦是稀有，珍貴的中藥材，對(duì)角膜損傷效果明顯，不僅可以起到醒腦開(kāi)竅，消炎通絡(luò)的作用，還可以促進(jìn)角膜愈合，明月中醫(yī)工作室采用的龍腦精油是我國(guó)唯一具有開(kāi)采及研發(fā)權(quán)的新晃龍腦，是極其珍貴的天然龍腦提取液，經(jīng)過(guò)國(guó)家權(quán)威部門的認(rèn)證及明月工作室的實(shí)踐驗(yàn)證，對(duì)視力的提高及維持確實(shí)效果明顯，并且由于是天然植物蒸餾萃取，安全無(wú)副作用，在點(diǎn)穴開(kāi)通穴道后，配上精油獨(dú)有的活絡(luò)開(kāi)竅作用，能夠達(dá)到手法的最大的效用，可以每個(gè)穴位單獨(dú)涂抹，也可以在整個(gè)點(diǎn)穴之后再用精油涂抹滲透，沒(méi)有龍腦精油的可以選用面部按摩膏，起到潤(rùn)滑的作用。

六．關(guān)于點(diǎn)穴的說(shuō)明

   1.點(diǎn)穴時(shí)間每天1-2次為宜，不宜過(guò)多，白天點(diǎn)穴效果優(yōu)于夜晚。

   2.點(diǎn)穴后如果能夠進(jìn)行20分鐘的熱敷，效果尤佳。

   3.點(diǎn)穴方法的效果取決于穴位的準(zhǔn)確程度及手法的滲透程度。

   4.點(diǎn)穴方法貴在堅(jiān)持，一個(gè)月為一個(gè)調(diào)理周期。

七．寫在最后：明月將這套點(diǎn)穴手法整理出來(lái)，感恩無(wú)數(shù)中醫(yī)前輩們的苦心鉆研，感謝佛醫(yī)魏師父的指導(dǎo)，這套傳統(tǒng)手法及調(diào)理方案是明月日常調(diào)理視力的輔助方法，目前也在教授給工作室的學(xué)員，經(jīng)過(guò)驗(yàn)證，對(duì)視力的維持及提升確實(shí)有效，公布出來(lái)，希望更多的家長(zhǎng)能夠?qū)W習(xí)受用，希望能夠讓更多的孩子守住自己的視力水平。