在比賽中，擁有一個(gè)穩(wěn)定又有威力的二發(fā)是非常重要的。

常見(jiàn)的二發(fā)類型：

• 側(cè)上旋發(fā)球，落地后產(chǎn)生高彈跳至對(duì)方身旁，迫使對(duì)方離位接球，為接發(fā)球造成很大壓力。

• 側(cè)旋發(fā)球，飛行軌跡及彈跳方向難以預(yù)測(cè)，球速快威脅大，而且較穩(wěn)定。

所以高質(zhì)量二發(fā)的威脅性，其實(shí)完全不輸所謂的 “炮彈式”一發(fā)。

本期內(nèi)容：

提高二發(fā)的三個(gè)關(guān)鍵

1、握拍

大陸式和東方式握拍都適用于二發(fā)，但相比大陸式，東方式的適用性更高。

不論是上旋還是側(cè)旋發(fā)球，都能夠產(chǎn)生你想要的的旋轉(zhuǎn)，同時(shí)能夠更好地甩出拍頭速度，增強(qiáng)二發(fā)的威力。

握拍角度位置測(cè)量基準(zhǔn)：

以食指下方靠近掌心的肉枕做為握拍的量測(cè)位置。

• 東方式握拍

• 大陸式握拍

2、拋球

與一般平擊發(fā)球直上直下的拋球（大約在12點(diǎn)鐘方向）不同。

上旋發(fā)球拋球應(yīng)在身后偏左位置（大約在11點(diǎn)鐘方向）。

“點(diǎn)擊上圖、拼團(tuán)區(qū)有售”

擊球時(shí)身體后仰成弓形，利用杠桿力量對(duì)球加旋轉(zhuǎn)，球拍快速從左向右上方揮動(dòng)，從下向上刷擊球的背面，并向右?guī)С?，使球產(chǎn)生右側(cè)上旋。

側(cè)旋發(fā)球拋球在右側(cè)斜上方（大約在1點(diǎn)鐘方向），球拍快速?gòu)?/span>右側(cè)中上方至左下方揮動(dòng)。

擊球部位在球的中部偏右側(cè)，使球產(chǎn)生右側(cè)旋轉(zhuǎn)。

3、手臂內(nèi)旋（側(cè)上旋發(fā)球）

要點(diǎn)

擊球后前臂和手腕逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，使握拍的手心朝身體右側(cè)，手背手心朝左側(cè)，拍頭朝下，拍面指向邊線。

完整動(dòng)作

側(cè)上旋發(fā)球時(shí)，球拍快速?gòu)淖笙蛴疑戏綋]動(dòng)，擊球后持拍手會(huì)有非常明顯的內(nèi)旋動(dòng)作。

在隨揮時(shí)隨著慣性拍頭會(huì)向下、拍面指向邊線，收拍至身體左側(cè)。

發(fā)球時(shí)手臂內(nèi)旋能更扎實(shí)地撞擊來(lái)球，使球速更快。

常見(jiàn)錯(cuò)誤

二發(fā)時(shí)手臂內(nèi)旋不夠充分或沒(méi)有內(nèi)旋，導(dǎo)致在拍下降到胸前位置就已經(jīng)向身體左側(cè)收拍。

提高二發(fā)質(zhì)量，會(huì)讓你的比賽贏得更輕松！