香蕉一種常見的水果，竟被稱為健身圣果？香蕉在國內(nèi)被視為水果，但是在有些國家卻是被視為主食的，香蕉助消化防便秘，身不容易對胃、消化系統(tǒng)造成刺激，適合腸胃不好的人食用。香蕉含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助預(yù)防便秘！

月經(jīng)的時候應(yīng)該要吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬兑卜Q之為“開心水果”，然而月經(jīng)的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，香蕉全身都是寶貝，冬天天氣寒冷，估計(jì)很多人都在飽受著凍瘡的折磨。其實(shí)，如果凍瘡不是特別嚴(yán)重，可以用新鮮的香蕉皮敷在凍瘡患處，能夠減輕腫脹疼痛感覺。

其實(shí)不然，香蕉皮也是生活中的法寶，香蕉皮可以預(yù)防凍瘡，緩解凍瘡。香蕉對皮膚上的各種疣的去除很有效果。你只需要在長疣的部位用香蕉皮輕輕地擦一擦，然后把香蕉皮敷在上面一會兒，可以！

香蕉皮可以作為一味中藥，把香蕉皮曬干以后加入中藥火炭母和紅糖一起煲水喝，可以治療口腔潰瘍，還有利尿通便的作用。因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低！香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。