大腹便便，晚上睡覺(jué)鼾聲如雷；平日里“光彩照人”，腦門(mén)油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。這些癥狀夏季尤其多見(jiàn)。

冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人，一定要控制甜食和油膩的食物。

冬瓜，海帶，瘦肉。

1、將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷；

2、然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。

功效：可祛濕、減肥瘦身。

體形偏瘦，多愁善感，不愛(ài)合群，常感到情緒低沉，無(wú)緣由地嘆氣，易失眠。

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。