大家都知道這韭菜具有便秘與“益陽”的功效，每天都會接觸到這個韭菜，但雖說是可以益陽，不過功效還是比不上今天小編要講三種東西，據(jù)說這三種東西才是“養(yǎng)腎寶”，韭菜與它們相比就是小巫見大巫，那么現(xiàn)在跟小編來看看吧！

一、桑葚

在好多年前，桑葚就已經(jīng)中國皇帝御用的保健品，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，被稱為“21世紀的最佳保健果品”，所以桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效；

二、山藥

中醫(yī)把山藥稱為上品之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。另外，中醫(yī)還指出，山藥還是男性的忠實伙伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病 ；

三、大蒜

大蒜的營養(yǎng)價值高于人參，應(yīng)列為保健品之首，大蒜呢它含有豐富的大蒜素，可以有效的提高，身體殺菌的能力，比我們的身體，尤其是維生素b族也比較豐富，能夠有效的緩解疲勞；

所以，這些都是我們生活中，最常見的，功效也不會低于那些昂貴的藥材！以上觀點都有依據(jù)可循，不喜勿噴！