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健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)迪益精——黑芝麻山藥何首烏粉 黑芝麻250克，淮山250克，制何首烏250克。將黑芝麻洗凈，曬干，炒熟，研為細(xì)粉。將淮山洗凈，切片，烘干，研為細(xì)粉。將制何首烏片烘干，研為細(xì)粉，與芝麻粉、淮山粉混合拌勾，瓶裝備用。服用時(shí)，入鍋，用溫開水調(diào)成稀糊狀，置于火上燉熟即成。每日2次,每次25克。 補(bǔ)肝，益腎，減肥一一何首烏煮鯉魚 何首烏]0克，鯉魚1條，姜片、蔥段、料酒、鹽、味精、香油各適量。將何首烏研成粉，與鯉魚、姜片、蔥段、料酒同放鍋內(nèi)，加水，大火燒沸，再轉(zhuǎn)小火燉煮25分鐘至熟，加入鹽、味精、香油即可。 補(bǔ)肝益腎，益精血，烏須發(fā)——何首烏蒸豬肝 何首烏20克，豬肝片250克，枸杞子10克，姜片、蔥段、鹽、白糖、香油、生抽、米酒各適量。何首烏用溫開水浸泡5小時(shí)，切片，豬肝切片，略腌；枸杞子洗凈，將所有材料、調(diào)料拌勻略腌，入鍋蒸約6分鐘即可。 |
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