健康對于每個人都很重要，所以呵護身體健康也成了我們的日常功課。

那么，你知不知道關于脾胃健康，都存在哪些誤區(qū)呢？今天，我們來說說脾胃保養(yǎng)方面，常見的6個誤區(qū)吧，看看你中招了沒有？

脾胃病沒什么大不了

這個態(tài)度很可怕。自己胃腸里面不舒服，就拖著，為什么呢？因為經(jīng)常這樣很多年了，習慣了。據(jù)統(tǒng)計，大概有三成胃癌病人在癥狀出現(xiàn)之后，沒有及時到醫(yī)院檢查，或者是不聞不問，或者是自己亂用藥物治療，耽誤了大好的治療時機，治療效果大受影響。

壞心情不會影響脾胃病

當我們心情不好，或者受到打擊的時候，胃口就會變得很差，不想吃東西。這在中醫(yī)里叫脾胃不和，會損傷我們的脾胃，不僅中醫(yī)這樣認為，現(xiàn)代醫(yī)學也是這么看的。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。所以良好的情緒是調(diào)理脾胃的良方，特別是當脾胃生病時，我們更需要積極的調(diào)整情緒。

脾胃有病，就要多休息

有病一般要多休息，但脾胃生病后也要適當運動，如散步、慢跑、太極拳等。適當?shù)倪\動能增加人體胃腸功能，加強胃腸蠕動，增加消化液分泌，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝。

另外，晚上臨睡前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

多喝粥，可以養(yǎng)脾胃

脾胃不好的人，醫(yī)生會建議多喝粥。粥容易被消化，可以減輕胃的負擔。但有一點要注意，溫度過高的粥會傷害胃黏膜。另外得保證你喝的是真正的“粥”，而不是水泡飯。

能正常吃飯就是脾胃好

我也常遇到脾胃弱的孩子，確實很能吃飯，胃口很好的樣子。我會告訴家長，這孩子脾胃弱。但是當我說脾胃弱的時候，家長們卻是很疑惑：為什么脾胃弱還這么能吃呢？呵呵，這個問題也容易理解。

打個比喻，汽車零件壞了，不僅車速慢馬力不足，而且還耗油多。故正因脾胃弱，對飲食利用率降低，又要達到身體正常需要，所以孩子吃的很多。   

想要讓身體變得強壯，離不開營養(yǎng)食品，但身體強壯也不在多吃了多少(包括微量元素、營養(yǎng)品等)營養(yǎng)品，而在于脾胃強，消化和吸收好。

所以，孩子健康的根本是脾胃強，吸收能力好。如果孩子的脾胃弱，不吸收，即使吃再多東西也無法吸收，并且吃的多反而會加重脾胃負擔而傷脾胃，導致惡性循環(huán)。

平時總有很多家長，傻傻地認為自家的孩子身體弱，就該給孩子多吃點營養(yǎng)品，什么補血、補鐵、補鈣之類。但現(xiàn)實很骨感，吃下去以后，孩子的身體并沒有想象中那樣變得強壯了。

比如我曾遇到一個小孩，家長總是給孩子補鈣，然而每次檢查，孩子卻總是缺鈣。什么原因呢？原因就是脾胃弱，吸收能力不足所致。反而因為吃得多，脾胃更加損傷，導致吸收更少，氣血更加虧虛。

看完這些，對于脾胃保養(yǎng)的誤區(qū)，你有沒有在哪里中過招呢？有則改之，無則加勉哦！