坐時(shí)腿并攏減肚子

紅花綠葉園 2018-09-26

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我們隨意坐著時(shí)，兩腿膝蓋通常是向外張開的。把腿并起來，就會(huì)感到肚子自然多了一股向內(nèi)縮的力量。雙腿并攏時(shí)，腹部需要稍微施力，可以鍛煉無力的腹部、背部肌肉群。時(shí)間長了，體態(tài)也會(huì)變好。如果擔(dān)心一埋頭工作就忘記并攏雙腿，可以夾一張紙?jiān)趦赏戎虚g提醒自己。

張小勇/文

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來自：紅花綠葉園 > 《保健養(yǎng)生》

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