艾煙是晾干的艾草或艾草加工后的艾絨、艾條燃燒后產(chǎn)生的煙氣。

關(guān)于艾煙的主要成分，小編這里有一個權(quán)威結(jié)論：上海市針灸經(jīng)絡(luò)研究所對艾煙進(jìn)行了測定，結(jié)果顯示艾煙含有120多種物質(zhì)，主要是烷烴、酯、烯烴、醇、酮、醛、芳香烴類物質(zhì)。其中，桉油精、樟腦、檜腦、石竹烯、石竹烯氧化物、菊奧繭等物質(zhì)，均具有抗菌、抗病毒、平喘、抗過敏、抗炎、鎮(zhèn)痛、強(qiáng)心等生物學(xué)作用，對人體有益。

研究所測定時采用的是3年陳蘄艾，雖說由于不同年陳、不同產(chǎn)地的關(guān)系，艾煙所含的成分會有些許差異，但主要成分不會差異太大。

艾葉煙熏從古代起就有著廣泛的應(yīng)用，很多古文獻(xiàn)記載應(yīng)用艾葉煙熏治療和預(yù)防疾病。如春秋時期的《莊子》中就有“越人熏之以艾”的記載，孔瑤之《艾賦》中也有“奇艾急病，靡身挺煙”的記載。孫思邈在《備急千金要方》中曾把熏煙防疫作為主要的防疫方法之一。

上海華東醫(yī)院等單位報(bào)道，在艾煙熏過的病房里，有患者的感冒好了，證明艾煙具有殺菌作用，可殺菌消毒，凈化環(huán)境，其作用強(qiáng)弱與煙熏時間長短有關(guān)。

用艾煙對14種致病性真菌煙熏5分鐘時，除了2種真菌外，其他各菌均停止生長；用艾煙熏對局部的帶狀皰疹、皮膚化膿感染等，均有良好的治療作用。結(jié)果表明：艾煙熏對皮膚真菌有抑菌作用。

上海華東醫(yī)院實(shí)驗(yàn)表明，單獨(dú)用艾葉煙熏對腺病毒、鼻病毒、流感病毒有抑制作用，很多實(shí)驗(yàn)和案例都對此予以了證實(shí)。

艾煙有一種特殊的艾香氣味，可以安神助眠，鎮(zhèn)定神經(jīng)。并且該氣味具有明確的平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、松弛氣管平滑肌的作用，在調(diào)理哮喘病例中，功效尤為顯著。

那么，艾煙到底有沒有有害成分呢？

首先，我們要明確一點(diǎn)，無論什么物體燃燒（艾煙也不例外），都會產(chǎn)生二氧化碳，在氧氣不充足的情況下，還會產(chǎn)生少許的一氧化碳，它們都對人體健康不利。

其次，艾在燃燒過程中會排放出一定量可能引起不良反應(yīng)的成分，這些不良反應(yīng)主要包括扁桃體腫大、咽癢、目痛、咽鼓管癢、胸中發(fā)熱等。

簡而言之，客觀來說，艾煙的確含有一定量的有害成分。為什么小編要強(qiáng)調(diào)“一定量”呢？因?yàn)橛幸痪湓捳f得好——“拋開劑量談危害都是耍流氓”。以小編這樣的艾灸發(fā)燒友為例，平均每天艾灸2個小時，艾煙僅有的那點(diǎn)兒危害完全可以忽略不計(jì)，比起它的諸多藥理作用來說，艾煙肯定是利大于弊的。

古代艾灸，大多在平房，空間大，艾煙馬上就會揮發(fā)出去。而現(xiàn)在大多是幾室一廳的樓房，艾煙比較集中，揮發(fā)比較慢?？上攵?，在一個密閉的小房間里搞得濃煙滾滾，對身體肯定有所傷害。

因此艾灸時要學(xué)會通風(fēng)，盡快把煙排出去。不過，需要注意的是，通風(fēng)講究技巧：

首先，不能把門窗全部打開（當(dāng)然更不建議開電扇或空調(diào)），因?yàn)榘臅r毛孔都打開了，此時風(fēng)在房間形成強(qiáng)對流，就容易把寒濕等外邪帶入人體。可以打開一扇窗戶，人在風(fēng)吹不到的地方艾灸，然后用一個電扇對著窗戶向外吹，讓煙霧快速排出去。

其次，如果用上述方法不能得心應(yīng)手，可以在廚房艾灸，把排氣扇、抽油煙機(jī)打開，這樣效果也不錯。

最后，對于灸療師或艾灸養(yǎng)生館的工作人員來說，上述兩種方法都不適合，唯一的方法就是做好排煙設(shè)施，在工作時可以帶上口罩。

有些人習(xí)慣使用有煙艾條，認(rèn)為有艾有煙有火才是真艾灸。小編要特別提醒：如果選擇有煙艾條，一定要選擇高質(zhì)量艾條，它們可以充分燃燒，不易產(chǎn)生刺激性氣味；反之，如果艾條質(zhì)量很次，熏灼片刻就會烏煙瘴氣，尤其刺激性氣味會讓人眼睛流淚、喉嚨發(fā)干、頭暈?zāi)X脹，對人體健康不利。

那么，如何區(qū)分艾條的優(yōu)劣呢？一般而言，品質(zhì)優(yōu)良的艾條，燃燒產(chǎn)生的煙是灰白色，絲絲縷縷，飄飄繞繞，很是好看；品質(zhì)低劣的艾條，燃燒產(chǎn)生的煙是發(fā)黑發(fā)青的，有較強(qiáng)的刺鼻氣味，讓人眼淚汪汪。

對于那些本身肺部敏感或肺氣虛的灸友來說，最好選擇無煙艾條或隨身灸。因?yàn)檫@部分灸友容易對艾煙產(chǎn)生不良反應(yīng)，比如咳嗽、流涕、咽喉腫痛、肺熱等。

說到無煙艾條，有些朋友總是帶著“有色眼鏡”來看待，認(rèn)為無煙艾條的效果不如有煙艾條。其實(shí)，這種想法是非常片面的——因?yàn)樵诎闹?，起著關(guān)鍵治療作用的是艾絨的活性成分。無論是有煙艾條，還是無煙艾條，這是唯一的評判標(biāo)準(zhǔn)！縱觀市場上的無煙艾條，很多在生產(chǎn)時，都借助先進(jìn)的萃取技術(shù)，大幅提高艾絨的活性成分，效果完全不遜于有煙艾條。

此外，還可以使用隨身灸，適當(dāng)延長艾灸時間，效果也很好，而且還能隨時隨地使用，非常方便。

最后的最后，小編再次提醒大家：千萬不要輕言放棄艾灸！如果你實(shí)在無法適應(yīng)艾煙，可以按照上述幾個方法解決問題，自己慢慢摸索，一定能做到“魚與熊掌兼得”！要堅(jiān)信一點(diǎn)：堅(jiān)持艾灸，艾灸的能量會源源不斷地滋養(yǎng)著你，而艾煙只會隨風(fēng)飄去！

備注 ：更多辨證配穴咨詢可以關(guān)注 “艾灸匠心居”公眾號