現(xiàn)代社會是一個(gè)高速發(fā)展的社會，人們面對的壓力越多樣化，在長期高強(qiáng)度的壓力下得不到好的釋放，必然就會產(chǎn)生一些情緒上的問題。

這其中最典型的就是焦慮和抑郁，幾乎每個(gè)人都跟這兩者打過交道，但許多人以為只是短期情緒問題，往往沒有進(jìn)行足夠的重視。

焦慮、抑郁這些負(fù)面情緒如果沒有進(jìn)行及時(shí)的排解，極有可能發(fā)展成更加嚴(yán)重的軀體癥狀和疾病，比如失眠、腸胃不良、心臟病、癌癥等，最極端的情況是患者會選擇以自殺的方式來結(jié)束自己的生命。在我國每年自殺的人群中，患焦慮或者抑郁癥的占了60%以上。

據(jù)研究機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，接近70%的中國人存在不同程度的焦慮和抑郁的心理問題，其中被確診為焦慮病的患者約為5000萬，被確診為抑郁癥患者的約有8000萬，發(fā)病率逐年上升。一二線城市的都市白領(lǐng)是這類疾病的高危人群，在發(fā)病人群中占有很大比重。

焦慮癥和抑郁癥是涉及多機(jī)制的復(fù)雜病癥，一般認(rèn)為與生物化學(xué)、遺傳、社會、環(huán)境有關(guān),但至今尚未有統(tǒng)一的認(rèn)識。在腦-腸軸理論進(jìn)入人們的視野后，科學(xué)家們開始關(guān)注腸道微生物與焦慮抑郁的關(guān)系。

2018年，來自美國加州大學(xué)洛杉磯分校的Hsiao教授發(fā)文指出，腸道微生物調(diào)節(jié)5-羥色胺影響焦慮行為。腸道微生物可以通過產(chǎn)生5-羥色胺（一種興奮性神經(jīng)遞質(zhì)），在焦慮和抑郁產(chǎn)生重要作用。

2018年，來自美國佛羅里達(dá)大學(xué)的Raizada教授在頂級雜志Gut《腸道》發(fā)文，通過對有焦慮/抑郁癥狀的志愿者與正常人進(jìn)行對比，發(fā)現(xiàn)焦慮/抑郁與腸道失調(diào)和屏障受損相關(guān)，焦慮/抑郁癥狀患者的血漿中炎癥水平高于正常人，且血中細(xì)菌的代謝物濃度較高。

這一系列的實(shí)驗(yàn)說明，腸道微生物與焦慮抑郁的發(fā)生和發(fā)展存在明顯的相關(guān)性。

面對焦慮癥和抑郁癥的困擾，患者目前除了服用神經(jīng)抑制的藥物，以及親友的陪伴與開解之外，尚未有更有效的改善措施，而通過益生菌和益生元來調(diào)節(jié)腸道微生物，可能是未來改善此類病癥的重要途徑。

2017年，來自愛爾蘭科克大學(xué)的Cryan教授，通過小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)，喂養(yǎng)菊粉和低聚果糖（FOS+GOS）可以幫助小鼠抵抗抑郁和焦慮。使用益生元可以降低炎癥水平，緩解類似抑郁和焦慮的行為，此外還可以使腸道微生物恢復(fù)正常。

2018年，來自我國中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院的研究人員通過一個(gè)660人的meta分析發(fā)現(xiàn)，益生菌可顯著減少患者的焦慮癥狀，顯著降低患者的抑郁焦慮和壓力量表（DASS）評分；

明天，我們將為大家講解腸道微生物與帕金森病的關(guān)系，敬請關(guān)注下一篇推送。

參考文獻(xiàn)：

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