前面兩篇小編淺談了太極樁功的重要性，有認同的，也有反駁的，還有朋友說淺談的太淺了。還是那句話，樁功沒有老師教，站不好對身體沒好處。這里的寫文章只是談一些功法道理，不會教大家怎么練。小編也只是會練太極的套路，雖然有怎么站樁功的練法，但是也不敢自己去練，這樣的小編只算是武術愛好者吧，喜歡研究體悟一些武術的道理。

理解太極拳的柔與圓，才能做到沾、粘、連、隨

不說了，開始寫題目相關。

太極拳論說氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂，無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續(xù)處，還有立如平準，活似車輪等言。其實大意就是用意用立的圓。用意的圓很難體會，大家體會到的是用立的圓。太極拳的每一式，周身都是做協(xié)調(diào)一致的圓運動，關節(jié)在進行圓的旋轉(zhuǎn)，手臂和腿也在做圓的運動，這便是纏勁的來源，也是沾、粘、連、隨的來源。

用意的圓，難體悟，練樁功最有益于體悟太極拳的用意行氣，用意行力。這是太極拳也能有巨大爆發(fā)力的來源。