腰痛是臨床常見(jiàn)的癥狀，很多人都有或經(jīng)歷過(guò)，不同程度腰痛，尤其是在農(nóng)村地區(qū)。其主要以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主，?？煞派涞酵炔浚０橛型飧谢騼?nèi)傷癥狀。引起腰痛的原因很多，腰肌勞損，受涼創(chuàng)傷，風(fēng)濕或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生，腫瘤，骨結(jié)核，腰椎間盤突出，除運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病與外傷以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎癥或結(jié)石、腎小球腎炎、某些婦女疾病（盆腔炎、子宮后傾等）、妊娠、腰部神經(jīng)根炎和某些腹部疾病皆可出現(xiàn)腰痛。

    根據(jù)中醫(yī)理論，現(xiàn)在為大家推薦幾款食療藥膳。這些食療藥膳，主要適用于因腰肌勞損、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、外傷等原因引起的腰痛病癥。供大家參考！

    這些食療方中主要以中藥桑寄生為主，桑寄生別稱廣寄生、梧州寄生茶、苦楝寄生、桃樹(shù)寄生、松寄生、寓木、宛童、寄屑、姬生等。桑寄生的種子因鳥(niǎo)進(jìn)食后不易消化而排泄于樹(shù)上傳播。

    桑寄生具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，除風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)，益血，安胎的功效。主要治療腰背痛，腎氣虛弱，臥冷濕地當(dāng)風(fēng)所得，妊娠胎動(dòng)不安，心腹刺痛，漏氣等，臨床還用于冠心病心絞痛、心律失常等。

桑寄生（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

    1.天麻寄生湯

    取天麻15克，桑寄生15克，杜仲15克，牛肉200克，鹽2克。牛肉切小塊洗凈，滾燙后撈起，將所有材料放入鍋中，加適當(dāng)調(diào)味品，加清水以大火燒沸，再小火燉至熟爛，調(diào)味即可。

    此湯可調(diào)治頭暈，腰痛，伴肢體麻木，四肢乏力。每次適量食用，連續(xù)食用3日到7日。

    2.枸杞寄生湯

    取枸杞10克，桑寄生15克，杜仲15克，續(xù)斷10克，牛肉200克，鹽2克。牛肉切小塊洗凈，滾燙后撈起，將所有材料放入鍋中，加適當(dāng)調(diào)味品，加清水以大火燒沸，再小火燉至熟爛，調(diào)味即可。

    此湯可調(diào)久勞或年老體弱所致腰肌勞損腰痛，外傷腰痛，腰膝酸弱。每次適量食用，可以經(jīng)常食用。

    3.寄生羊肉湯

    取枸杞10克，桑寄生15克，杜仲15克，肉桂1克，羊肉300克，鹽2克。羊肉切小塊洗凈，滾燙后撈起，將所有材料放入鍋中，加適當(dāng)調(diào)味品，加清水以大火燒沸，再小火燉至熟爛，調(diào)味即可。

    此湯可調(diào)陽(yáng)虛怕冷腰背冷痛，或有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，伴周身酸冷痛。每次適量食用，可以經(jīng)常食用。

    4.甲魚寄生湯

    取桑寄生20克，陳皮3克，甲魚（鱉的骨肉）500克，鹽2克。甲魚肉切塊帶骨洗凈，將所有材料放入鍋中，加清水以大火燒沸，再小火燉至熟爛，調(diào)味，去料包即可。

    此湯具有滋陰補(bǔ)腎，清熱消淤功效。

    可治療調(diào)理虛勞盜汗，陰虛陽(yáng)亢，腰膝酸痛，并對(duì)肝硬化，肝脾腫大，骨結(jié)核也有一定調(diào)養(yǎng)作用。但脾胃虛寒者，消化不良者慎用。

    5.寄生豬骨湯

    取桑寄生15克，熟地20克，黨參10克，豬骨頭350克，生姜5克，鹽1或2克。豬骨頭剁塊洗凈，滾燙后撈起，將所有材料放入鍋中，加適當(dāng)調(diào)味品，加清水以大火燒沸，再小火燉至熟爛，調(diào)味即可。

    此湯可調(diào)治腰酸背痛，四肢乏力無(wú)法久站。具有以上癥狀者，每次適量食用，可以經(jīng)常食用。

    總結(jié)，以上食療藥膳方能夠有效調(diào)理一些原因引起的腰痛，食用之前首先要明確腰痛病因，然后再選擇相應(yīng)食療方。同時(shí)，溫馨提示：食療藥膳不能替代藥物等方法治療，具體情況可以咨詢中醫(yī)師或中藥師。