天氣悶熱，總愛出汗，是陰虛的表現(xiàn)，一定要多喝它，解毒又祛濕！ 雖已立秋，可秋老虎肆虐，每天都異常悶熱，總是流汗，身上黏黏的，人也慵懶沒精神。有人特別怕熱，比一般人更愛流汗，中醫(yī)認為這是陰虛的表現(xiàn)，應該常喝解毒祛濕湯，可以滋陰補虛，祛濕。 薏米不僅具有滋補作用，還有降壓、利尿、解熱，而且還是一種抗癌劑，特別是對胃癌及子宮頸癌。紅豆（赤小豆）有補血、健脾去濕的功效。綠豆有抗菌作用，特別是葡萄球菌，還能降血脂、抗腫瘤。這三種食材結合煮湯，特別適合濕熱的夏季，滋補而不粘膩。趕快試試吧！

By mature11 【豆果美食官方認證達人】

• 薏米 適量
• 綠豆 適量
• 紅豆 適量

1、準備食材

2、所有食材洗凈后，加入適量水，放入破壁機

3、破壁機選擇綿粥功能，半小時后就可以喝了。

4、撰寫制作步驟

5、撰寫制作步驟

這款破壁機有養(yǎng)生壺的功效，綿粥功能只是偶爾會攪打，這樣可以省去事先浸泡豆子，使食材的功效能更好的釋放出來。用破壁機煮湯，不用盯著怕溢鍋，還可以預約。 如果沒有破壁機，也可以用鍋煮，紅豆和薏米要提前浸泡一夜比較好。

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