很多學(xué)生成績(jī)有“忽上忽下”的現(xiàn)象，高三這一年，學(xué)生要參加很多次考試，很少有學(xué)生成績(jī)處于“穩(wěn)定”的狀態(tài)。那么考生成績(jī)不穩(wěn)定是哪些因素導(dǎo)致的？面對(duì)成績(jī)不穩(wěn)定的現(xiàn)象，考生應(yīng)該怎樣做？     

一、考生成績(jī)不穩(wěn)定是正常的、普遍的現(xiàn)象
    考生成績(jī)不穩(wěn)定主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，分別是分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定和排名不穩(wěn)定。僅從分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定來(lái)看，如果是由試卷的難易程度造成的，考生能接受。如果是考生排名不穩(wěn)定的話(huà)，特別是某次考試排名大幅度下滑，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)還是能造成一定的影響。很多人覺(jué)得孩子成績(jī)下滑是由于孩子學(xué)習(xí)不努力，或者學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)，還有考試狀態(tài)不佳等等原因決定的，就千方百計(jì)的想干涉。相反如果孩子排名大幅度提升，學(xué)生及家長(zhǎng)覺(jué)得這段時(shí)間一切都好，希望下次考試再進(jìn)步一些。     

現(xiàn)實(shí)中，考生成績(jī)不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象，除非極少數(shù)考生始終排名年級(jí)特別靠前或者特別考后的，如果說(shuō)某學(xué)生成績(jī)始終處于中間某個(gè)位置，那么這個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)情況應(yīng)該不是太好，至少說(shuō)明他學(xué)習(xí)上沒(méi)有進(jìn)步。對(duì)于一些常占年級(jí)前幾名的考生，他們偶爾考砸一次也是普遍的現(xiàn)象，因?yàn)檎l(shuí)都很難保證自己每次考試都處于最好的狀態(tài)，除非極個(gè)別的學(xué)生有“絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)”，現(xiàn)實(shí)中，特別對(duì)于重點(diǎn)中學(xué)的考生來(lái)講，誰(shuí)又敢肯定自己有這個(gè)“絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)”呢？
    二、有哪些因素能導(dǎo)致考生成績(jī)不穩(wěn)定？
    學(xué)生要想考好某次考試，“適應(yīng)性”很重要，如果說(shuō)考生對(duì)某次考試試卷不適應(yīng)的話(huà)，很可能考不出理想的成績(jī)?？忌耦^備考，最終目的就是為了讓自己最大限度的適應(yīng)高考卷。例如2012年北京文綜卷很多考生不適應(yīng)，2013年北京高考卷很多學(xué)生就很適應(yīng)。
    1.考生很難保持自己處于同一種應(yīng)試狀態(tài)
    如果說(shuō)考生在某次考試的時(shí)候狀態(tài)不好，就很容易導(dǎo)致考試成績(jī)不理想，例如心理狀態(tài)，身體狀態(tài)等等。很多考生由于“挑燈夜戰(zhàn)”，身心疲憊是正常的現(xiàn)象。心理上很多考生都希望自己能考出好成績(jī)，對(duì)自己希望過(guò)高，或者是外界壓力太大，在考試中背著沉重的心理包袱，在這樣的情況下很容易導(dǎo)致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。如果身體狀態(tài)不理想，自然而然考試成績(jī)也不會(huì)理想。
    2.知識(shí)點(diǎn)、題型方面的原因
    每個(gè)人都有自己的弱項(xiàng)，或者說(shuō)每個(gè)人都有自己不擅長(zhǎng)的東西，高考中涉及到很多知識(shí)點(diǎn)和題型，如果考生能把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都熟練掌握，能把每種題型都練得嫻熟，這個(gè)學(xué)生成績(jī)肯定不錯(cuò)。但是現(xiàn)實(shí)不是完全這樣的，如果某次考試正好考查得都是你的薄弱環(huán)節(jié)，有可能考不好，如果真是這樣，對(duì)考生來(lái)講是件好事情。
    3.對(duì)考試認(rèn)識(shí)不足
    部分考生考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來(lái)的備考中大意失荊州，考試成績(jī)一落千丈也是常有的事情。
    三、考生應(yīng)該怎樣面對(duì)成績(jī)不穩(wěn)定的現(xiàn)象？
    多數(shù)考生在備考中都會(huì)遇到成績(jī)波動(dòng)的情況，從備考角度看這種現(xiàn)象利大于弊。
    從家長(zhǎng)的角度來(lái)看，家長(zhǎng)希望孩子考出好成績(jī)是可以理解的，但是除了成績(jī)之外，學(xué)生在備考中學(xué)會(huì)分析、處理問(wèn)題的能力比成績(jī)更重要。不可能每個(gè)學(xué)生高三這一年成績(jī)都穩(wěn)定在前幾名，也不可能每一個(gè)學(xué)生成績(jī)都持續(xù)不斷的提升。
    1.應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生從多角度分析導(dǎo)致成績(jī)不穩(wěn)定的因素，不能一味的抱怨甚至責(zé)備。并非所有的考生成績(jī)下滑就是基礎(chǔ)不好，或者說(shuō)是不努力造成的。應(yīng)該全面分析一下原因出在哪里，然后針對(duì)情況給出建設(shè)性的意見(jiàn)。
    2.對(duì)于成績(jī)一直優(yōu)秀的考生來(lái)說(shuō)，偶爾一次考不好，家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)，信任自己的孩子，相信他們能把自己的問(wèn)題解決好。對(duì)于成績(jī)上下浮動(dòng)很大的孩子來(lái)講，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子歸納一下考試中的得失，屬于自己優(yōu)勢(shì)的地方應(yīng)該保留，屬于自己不足的地方及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)應(yīng)對(duì)。
    從考生的角度來(lái)看：
    1.排名僅僅是參考，不能說(shuō)明全部問(wèn)題。一些考生看到自己某次考試沒(méi)有考好，情緒低落，甚至失去信心，考生應(yīng)該相信自己，因?yàn)楦呖碱}型是有限的，知識(shí)點(diǎn)也是有限的，關(guān)鍵是及時(shí)調(diào)整。
    2.學(xué)會(huì)總結(jié)考試中暴露的問(wèn)題
    從多數(shù)學(xué)生拿到成績(jī)后的表現(xiàn)看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學(xué)習(xí)。而是一種焦慮、急躁、甚至對(duì)自己失望。這樣的“考后綜合癥”持續(xù)了幾天之后依然沒(méi)有效率，盲目的復(fù)習(xí)，隨波逐流，甚至迷失了自己。直到高考都是這樣循環(huán)著：學(xué)習(xí)——考試——失落——學(xué)習(xí)——考試——失落……失落。雖然現(xiàn)在高校招生錄取率相對(duì)比較高，但是想上好學(xué)校、好專(zhuān)業(yè)難度還是很大，因此高考之后，絕大多數(shù)人對(duì)自己成績(jī)還是有失落感?；剡^(guò)頭來(lái)看，是不是我們不能做得更好，當(dāng)然不是。因?yàn)槊恳淮慰荚嚩冀o我們提供了一次機(jī)遇，如果說(shuō)僅僅為了考試而考試，有可能失去了機(jī)遇。
    四、如何應(yīng)對(duì)成績(jī)波動(dòng)的現(xiàn)象

1.建立備考日志
     一份完整的《備考日志》應(yīng)包含以下內(nèi)容：

    （1）隨著考試時(shí)間的臨近，你的心態(tài)發(fā)生了哪些變化？

    有的學(xué)生越臨近考試越緊張，其實(shí)有這種現(xiàn)象的人，往往都是對(duì)自己丟失信心。相反，有的考生考試之前盲目的士氣高漲，覺(jué)得反正考試還沒(méi)有考，什么都可以發(fā)生，我這次考試肯定能打翻身仗?！敖Y(jié)果很多人事與愿違。還有的指望通過(guò)這次考試證明自己，也有人覺(jué)得這次沒(méi)有復(fù)習(xí)好，考試肯定完了，考試之后再好好努力吧……你是哪樣的心態(tài)？每個(gè)人都有自己特殊的一面，就在考試之后把它寫(xiě)下來(lái)吧，把幾次考試的日志放在一起比較一下，你會(huì)收獲得更多。 

    （2）考試結(jié)束后，你感覺(jué)如何？

    考試結(jié)束之后，你是否忘記了考試？如果沒(méi)有忘記，你最擔(dān)心的是什么？為什么會(huì)擔(dān)心？如果你能忘記考試給你帶來(lái)的不快樂(lè)，是哪些方面給你的力量？不管你是否忘記這次考試，下一次考試還會(huì)如期到來(lái)，為了有更多的收獲，你也應(yīng)該把考試結(jié)束后的感覺(jué)寫(xiě)下來(lái)。有人心里沒(méi)有底氣，有人怕第一時(shí)間見(jiàn)到分?jǐn)?shù)，也有人盼望著早點(diǎn)知道成績(jī)，更有人對(duì)成績(jī)抱有幻想。 

   （3）拿到分?jǐn)?shù)時(shí)，你的感覺(jué)如何？

    拿到各科成績(jī)后，每個(gè)人的情況不一樣，考好的人往往春風(fēng)得意，考不好的人對(duì)自己灰心失意，不知怎么面對(duì)才好。都說(shuō)分?jǐn)?shù)是命根子，現(xiàn)實(shí)中往往有一些人拿到分?jǐn)?shù)的時(shí)候?qū)ψ约翰粷M(mǎn)意，發(fā)誓努力學(xué)習(xí)，結(jié)果是沒(méi)有堅(jiān)持幾天，下次考試一樣如此，導(dǎo)致高考敗得很慘。正確的態(tài)度是，要不斷的完善，不斷的進(jìn)步，最后做一個(gè)最好的自己。     

（4）在備考中，你做哪些事情對(duì)你這次考試有幫助，你做哪些事情對(duì)這次考試有阻礙。

    這一條很重要，學(xué)習(xí)過(guò)程中，最摧殘人的就是做了很多無(wú)用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多學(xué)生都把時(shí)間留給作業(yè)，把自己折騰的身心疲憊，結(jié)果學(xué)得東西考試沒(méi)有考，考得東西沒(méi)有學(xué)到。還有一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯(cuò)題，那么你就在這次考試過(guò)后有新的認(rèn)識(shí)了，知道什么資料好，什么作業(yè)好，平時(shí)做哪些事情才有益于學(xué)知識(shí)，同時(shí)適應(yīng)考試。很多人考不好，就想找課外輔導(dǎo)班，或者找一對(duì)一，其實(shí)你不對(duì)自己的實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)，沒(méi)有從自己的實(shí)際情況出發(fā)，盲目的報(bào)班請(qǐng)家教，效果肯定不好。

    （5）對(duì)下一次考試有什么期待？

    很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考試絕對(duì)不能出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤，在現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生眼高手低，制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃還有下一步的目標(biāo)很不合理，到頭來(lái)什么愿望都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。你對(duì)下次考試有什么期待，在考試之后詳細(xì)的寫(xiě)下來(lái)，下次考試驗(yàn)證一下，看看你制定的計(jì)劃和目標(biāo)是否合理，這能折射出你備考過(guò)程是否合理。

    2.對(duì)復(fù)習(xí)策略進(jìn)行必要的調(diào)整
    多數(shù)人都想求一個(gè)特別適用的學(xué)習(xí)方法，這說(shuō)明處于迷茫中的學(xué)生并不少，有的不清楚自己做哪些事情最合理，甚至總是期盼著有一天他得到某種學(xué)習(xí)方法，成績(jī)就迅速提高，事實(shí)上，一直到高考，這樣的現(xiàn)狀也不會(huì)有太多的改變。因?yàn)闆](méi)有自己的策略，更不要說(shuō)是適合自己的方法了。
   （1）認(rèn)識(shí)上的改變
    進(jìn)入高三，但沒(méi)有認(rèn)識(shí)高三，有的覺(jué)得還有很多機(jī)會(huì)在后面，甚至是自己中考時(shí)就沒(méi)有怎么努力，沖刺階段一用功就考個(gè)好高中，高考也是如此；有的人覺(jué)得時(shí)間長(zhǎng)著呢，考試畢竟是開(kāi)始，夢(mèng)想的學(xué)校始終沒(méi)有改變，例如每年都會(huì)遇到很多學(xué)生目標(biāo)建立在非現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，結(jié)果當(dāng)然可想而知了，從一定程度上說(shuō)，月考能讓更多的學(xué)生清醒認(rèn)識(shí)一下什么是高三的考試，離高考的差距有多遠(yuǎn)，離目標(biāo)學(xué)校有多遠(yuǎn)，等等。
   （2）想法上的改變
    先有認(rèn)識(shí)，再有想法，通過(guò)考試會(huì)發(fā)現(xiàn)一些事情與自己想象中的不一樣，好的結(jié)果不是期待來(lái)的。要關(guān)注是不是以前的學(xué)習(xí)心態(tài)、做法有不完善的地方，一些方面是否需要改變。
   （3）做法上的改變
    不想失敗，夢(mèng)想成功，以前的做法有很多不合理的地方，要想下一次考試取得好成績(jī)，學(xué)習(xí)計(jì)劃、方向、時(shí)間分配都得做一定的調(diào)整，肯定有學(xué)生會(huì)問(wèn)，如何調(diào)整？現(xiàn)實(shí)中，只有自己才能改變自己，改變的前提就是認(rèn)識(shí)自己，一些學(xué)生問(wèn)的問(wèn)題很大，例如：數(shù)學(xué)怎么學(xué)？英語(yǔ)怎么學(xué)？等等。要想解決問(wèn)題，是不是先靜心全面的思考一下，你的現(xiàn)狀是如何造成的？你還有多少時(shí)間可以利用，有什么資源可以利用，想達(dá)到什么程度等等。找到自己的問(wèn)題所在，明確方向，并且在一定的時(shí)間內(nèi)努力實(shí)踐了，即使最后結(jié)果不盡人意，最起碼我們?cè)谧?，努力的做，而不是獲得某種安慰或者方法再去做。
    接下來(lái)還有很多考試等著考生們，相信每一次考試對(duì)考生來(lái)講，都是一次自我發(fā)現(xiàn)、自我完善、自我調(diào)整的機(jī)會(huì)。很多問(wèn)題只有成績(jī)不穩(wěn)定的時(shí)候才能顯現(xiàn)出來(lái)。