一直以來，白開水都是我們又喜又惱的一種飲料，喜的是作為飲用水，它比果汁可樂這類飲料更解渴，惱的是不解風(fēng)情的某些家伙總愛拿白開水說事兒。

關(guān)于白開水

白開水，也叫涼白開，是生活中人們喝的最多的食用水。由于自來水多取于地下水或是湖泊水，這類水源長期暴露在外界，難免會(huì)存在有細(xì)菌或寄生蟲卵等對人體有害的物質(zhì)，而為了盡可能的祛除這類物質(zhì)，將水煮沸就能達(dá)到很好的殺菌殺蟲的效果，這樣能盡量避免飲食入蟲卵等而引起的不適。

長期喝燒開的自來水到底好不好？

對人而言，水是僅次于陽氣的重要物質(zhì)，成人體內(nèi)約有60%的重量是水，兒童甚至能達(dá)到80%，而由于水在人體內(nèi)會(huì)參與各項(xiàng)生命活動(dòng)，因此它的含量并不是一直不變的，而是會(huì)不斷的消耗，因此需要人及時(shí)的從外界補(bǔ)充。

而白開水就是人體內(nèi)水分的最好來源，可以這么說，只要不是一次性喝大量的水，每天適量飲水對人百利而無一害。

長期喝桶裝水和燒開的自來水，哪個(gè)最好最健康？準(zhǔn)確答案在這里

哪個(gè)好，要分情況而定。

• 安全角度

合格的桶裝水有兩種類型，一種是純凈水，另一種是添加了人體所需礦物的礦物質(zhì)水。

無論是哪一種，它的生產(chǎn)過程都已經(jīng)做好了過濾、消毒等各項(xiàng)措施，絕對符合人飲用水的標(biāo)準(zhǔn)。而自來水雖然可能生產(chǎn)過程沒有桶裝水來的細(xì)致，但也是自來水處理廠凈化、消毒后符合相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的供人們生活、生產(chǎn)使用的水。

因此從安全角度來說二者并沒有什么不同，當(dāng)然前提是生產(chǎn)過程都是合格可靠的。

• 經(jīng)濟(jì)角度

從經(jīng)濟(jì)角度而言，燒開的自來水明顯要比桶裝水實(shí)惠。

• 穩(wěn)定性&健康角度

實(shí)際上，不同于國外一些發(fā)達(dá)地區(qū)能做到開水龍頭即可直接飲用自來水的標(biāo)準(zhǔn)。我國的自來水安全的確還有進(jìn)步的空間。

因?yàn)槟壳白詠硭匀挥惺芴鞖饣蚬艿赖纫蛩赜绊懚霈F(xiàn)變色、變味、混入雜質(zhì)、污染物的可能，比如之前就出現(xiàn)蘭州自來水苯超標(biāo)、廣東練江水污染等事件，對人民飲水安全造成威脅。

而桶裝水在這一點(diǎn)要相對好一些。

也就是說，如果您不差錢，而且對健康要求高，選擇合格可靠的品牌桶裝水，相對而言是比自來水更好的。

當(dāng)然，在自來水未受外界不利影響的情況下，飲用燒開的自來水也無妨，方便實(shí)惠。沒必要強(qiáng)求一定要喝桶裝水，因?yàn)閮烧咂鋵?shí)并無特別明顯的差距，喝燒開的自來水更不像謠言那樣有各種危害。

溫馨提示

一般來說，建議人每天的飲水量是1.5~2L，這個(gè)數(shù)值中有少部分可以通過食物中的水分?jǐn)z取，而更多的需要我們通過飲水來補(bǔ)充?？茖W(xué)飲水，建議將飲水時(shí)間分別設(shè)定在起床后空腹、午飯前后、傍晚時(shí)分，睡前一小時(shí)內(nèi)飲上一杯。以將水的益處最大化。

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