首先談?wù)剬W(xué)習(xí)與行善。

有些人從根本上還在對(duì)邪淫這樣一個(gè)骯臟錯(cuò)誤的東西戀戀不舍，每次斷念都感覺(jué)是在忍痛割愛(ài)，無(wú)法自拔。這樣的心態(tài)，戒除邪淫談何成功？

對(duì)此，就要通過(guò)大量的學(xué)習(xí)，來(lái)認(rèn)清危害，提高覺(jué)悟。當(dāng)你從根本上擺正了對(duì)邪淫的態(tài)度，戒除邪淫就變得順理成章，因?yàn)檫h(yuǎn)離痛苦是人的天性。

但是新問(wèn)題來(lái)了。很多人說(shuō)，我戒色知識(shí)儲(chǔ)備的不少，覺(jué)悟不低，平時(shí)理智的時(shí)候碰都不想碰那些齷齪的東西，可一旦淫魔上腦了就感覺(jué)換了個(gè)人似的，根本無(wú)法控制自己，每次恢復(fù)理智過(guò)后又懊悔不已，真的不知道自己當(dāng)時(shí)為什么如此瘋狂。

于是，這就引出了本文重點(diǎn)討論的戒除邪淫第二個(gè)關(guān)鍵：實(shí)踐。也就是行善去惡。

通過(guò)學(xué)習(xí)，你的覺(jué)悟提高了，在理智的狀態(tài)下，你根本就不屑于去接觸那些骯臟的東西，因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)到了邪淫的錯(cuò)誤性，那么遠(yuǎn)離邪淫就是自然而然的。這就是一些戒友說(shuō)的'在理智的時(shí)候戒得很輕松，很快樂(lè)，很自然。'但是他們接下來(lái)又說(shuō)：'可每次淫魔上腦的時(shí)候我就像換了個(gè)人似的，根本控制不住自己。'

這是為什么呢？因?yàn)槟愕睦碇沁€不夠強(qiáng)大。

理智的時(shí)候，你知道邪淫本來(lái)就是痛苦的，骯臟的，于是遠(yuǎn)離邪淫就順理成章。不過(guò)朋友，你忽略了一件事：思維是有慣性的。由于之前長(zhǎng)期邪淫，你的心中積累了極其強(qiáng)大的污穢的思維。通過(guò)學(xué)習(xí)，理智的、正確的思維暫時(shí)占據(jù)了上風(fēng)，這就是那種戒得很自然，不怎么痛苦的狀態(tài)。

但是注意，你現(xiàn)在理智的思維，也就是正念，還非常的微弱。之前你積累了那么多污穢的思維，不是說(shuō)你今天突然說(shuō)：'我不去想那些了。'你就真的一點(diǎn)兒也不去想了。那些污穢的思維，只是暫時(shí)潛藏起來(lái)了，它們還是會(huì)時(shí)不時(shí)習(xí)慣性地蹦出來(lái)，盡管不是出于你自己的意志。這就是慣性。一旦先前積累的強(qiáng)大污穢思維不由自主地蹦出來(lái)，你那一點(diǎn)剛剛建立的微弱理智就顯得不堪一擊。你的理智被迷亂所壓倒，于是邪淫在你心中就又成了美的、好的事物，你又重新陷入以錯(cuò)為對(duì)、纏綿掙扎的狀態(tài)。

所以，想要戒色穩(wěn)定長(zhǎng)久，關(guān)鍵就是保持理智的穩(wěn)定，因?yàn)槔碇堑臅r(shí)候人人都知道邪淫是不好的，自然就不會(huì)去沉迷。那怎么保持理智呢？就是要通過(guò)行善去惡去積累正能量。之前惡可以積累，現(xiàn)在善為什么不行？行善去惡，讓你的理智、你的正確思維愈加堅(jiān)固強(qiáng)大，污穢的思維就愈加難以撼動(dòng)它。

或者說(shuō)，再形象點(diǎn)，你現(xiàn)在，就像一輛貨車，滿載重物（重物比喻思維），疾速行駛，之前由于沒(méi)看清方向，走錯(cuò)了路（比喻沉迷邪淫），并且重物在不斷增加（你心中的淫穢信息，錯(cuò)誤思維越積越多），形成了很大的慣性。

現(xiàn)在你悔悟了，想要改變方向，將思維朝著正確的方向運(yùn)行?？赊D(zhuǎn)向并不容易，因?yàn)樗季S的慣性非常之大，一時(shí)間你難以與之抗衡。如果這時(shí)候貨車的動(dòng)力不夠，那就無(wú)法轉(zhuǎn)向成功，你就會(huì)被你錯(cuò)誤思維的慣性帶回原來(lái)的軌道（重新回到無(wú)法自拔的痛苦狀態(tài)）。

而行善去惡，就是在增強(qiáng)貨車向現(xiàn)在這個(gè)正確方向行駛的動(dòng)力，讓你能夠更加輕松的轉(zhuǎn)變方向。

戒除邪淫，就這么簡(jiǎn)單：

1.通過(guò)學(xué)習(xí)提高覺(jué)悟，從根本上認(rèn)識(shí)到邪淫的錯(cuò)誤、痛苦本質(zhì)，讓遠(yuǎn)離邪淫成為一件自然而然的事。

2.然后注重實(shí)踐，行善去惡，強(qiáng)大正念，鞏固勝利成果，保持這樣的'自然而然'。

行善去惡改正過(guò)錯(cuò)，不僅限于戒除邪淫，還可以應(yīng)用于其他種種過(guò)失。

我們每個(gè)人都有或多或少、或大或小的壞習(xí)慣，很多人知道要改錯(cuò)，可就是改不了，為什么？還是因?yàn)檫@兩個(gè)字：慣性。你想改掉賴床，光在心里想始終作用不夠大，因?yàn)榱?xí)氣有慣性，你今天賴了明天還想賴。

習(xí)慣習(xí)慣，就是如此。但是如果你既在思想上清楚地認(rèn)識(shí)到賴床的錯(cuò)誤，下定決心改正，又在實(shí)踐上多多行善，通過(guò)積累，把你的善也變成一股更強(qiáng)大的動(dòng)力，改正過(guò)錯(cuò)是不是會(huì)更加容易呢？

先前你的內(nèi)心較為污濁，所以始終難以擺脫陳舊的惡習(xí)，現(xiàn)在你通過(guò)行善去強(qiáng)大了心中的正能量，你的內(nèi)心煥然一新，改正過(guò)錯(cuò)當(dāng)然就會(huì)更加容易。

惡有慣性，難道善就沒(méi)有嗎？我們何必要被惡的慣性所主宰？我們完全可以通過(guò)積累讓善的慣性為我所用啊！當(dāng)正能量充盈心間的時(shí)候，你根本就不屑于頹廢，因?yàn)槟阋蚜?xí)慣優(yōu)秀。這就是善的超強(qiáng)力量。

為什么我們常說(shuō)幫人就是幫己呢？你倍力行善，就是在向外施加善的力量，那么由于反作用力，你自己也同樣會(huì)受到這個(gè)善力量的作用，這就是因果。你幫助別人改變了命運(yùn)，自己的命運(yùn)也就一定會(huì)潛移默化地得到改變，何況還是幫助了那么多人呢？

現(xiàn)在談?wù)勅绾涡猩疲?/span>

善行的種類也是不可勝數(shù)的，下面是我自己的一些總結(jié)：

1. 實(shí)際生活當(dāng)中，正心修身、孝順父母，從每一個(gè)細(xì)節(jié)做起，改善自己對(duì)父母的態(tài)度，因?yàn)楦改甘亲优母粋€(gè)善待父母的人才算得上真正的善良，因?yàn)槿绻B最親近的人都無(wú)法好好對(duì)待，在外再怎么裝作善良也是虛偽的，都是基于各種或深或淺的目的。

2.善良誠(chéng)信地對(duì)待他人，積極、合理地處理好生活中的各類事情。多與人交流，多幫身邊人，遇事保持一顆慈悲、寬容、廣博、睿智的心?？臻e時(shí)間還可以去科學(xué)地放生，在我看來(lái)，放生不是因?yàn)槟硞€(gè)宗教，也不是一件很神秘的事情。其實(shí)我的理念很簡(jiǎn)單，平時(shí)我們就是稍微行一些小善，予人方便，微笑待人…心里都會(huì)感到無(wú)比的快樂(lè)，何況是直接拯救了那些鮮活的生命！以前就看到很多人說(shuō)只要放過(guò)一次生，就根本停不下來(lái)。果然如此！那種靈氣、純凈、和諧的大快樂(lè)實(shí)在是令人永生難忘。在那個(gè)時(shí)候，心中一切頹廢，骯臟的念頭都銷聲匿跡了。

3.另外，合理素食就是最好的放生。我們素食一個(gè)月，就有多少生靈免于案板之禍??！且合理搭配的素食對(duì)戒色的穩(wěn)定性、身體健康、性格改善等諸多方面也大有好處。歷史上、現(xiàn)代的很多名人也都是素食者。只要合理、科學(xué)地搭配，素食會(huì)讓你更加健康。注意，一定是合理搭配，各類營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)充全面。

4.張貼戒色宣傳貼、做志愿者、抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)向身邊傳遞正能量，善知識(shí)。小的可以是朋友，熟人之間的交談，大一點(diǎn)的可以是班級(jí)，甚至學(xué)校，或者公司里的演講活動(dòng)……當(dāng)然，做這些不可一股蠻勁，要在人家能接受的環(huán)境，前提下，要學(xué)會(huì)與形形色色的人打交道，恒順大家。