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征文來(lái)自原生家庭的傷,要如何自救?

 昵稱53460480 2018-09-19

本文參加了【我喜愛(ài)的一本好書(shū)】有獎(jiǎng)?wù)魑幕顒?dòng)

前段時(shí)間看了一本關(guān)于原生家庭的書(shū):《原生家庭——如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》,深覺(jué)找到了療傷圣藥。

雖然世界上沒(méi)有完美的父母,我們也不應(yīng)對(duì)父母太多苛責(zé)。但是已經(jīng)成年的我們,有時(shí)候可能會(huì)討厭自己的某些特質(zhì),因?yàn)檫@是在家庭的影響下,我們習(xí)慣性做出的某些反應(yīng)。



大家回想一下,自己有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的情形:

 

父母比較強(qiáng)勢(shì),父母的話必須要遵從;

孩子需要做的就是聽(tīng)話;

父母在孩子面前吵架;

父母脾氣暴躁;

 

如果遇到上述的情形,那么自身有可能就會(huì)有一些性格缺陷。

 

如果父母比較強(qiáng)勢(shì),那么親子之間的溝通就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。孩子可能不敢把自己的想法告訴父母,和父母之間的關(guān)系或許比較冷漠,這樣的人在成年后處理人際關(guān)系時(shí),也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。

當(dāng)父母一直要求孩子聽(tīng)話時(shí),孩子成年之后可能比較容易沒(méi)有主見(jiàn),我們平時(shí)所說(shuō)的“媽寶男”、“媽寶女”就是這么來(lái)的,這樣的成年人內(nèi)心更像是一個(gè)巨嬰,因?yàn)楦改笍男〉酱蟮氖`,讓孩子失去了自己的決策能力。

父母在孩子面前吵架,會(huì)讓孩子困惑,并對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生恐懼感,這樣的環(huán)境中,成年之后,也會(huì)對(duì)于人際關(guān)系很敏感,出現(xiàn)社交中的一些問(wèn)題。

父母脾氣暴躁,孩子的情緒也容易失控。

 

 很多成年人,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己性格方面的一些小問(wèn)題,但是有時(shí)候他們并不能分析出來(lái),他們的性格為什么如此。

 

《原生家庭——如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》一書(shū)中,就教會(huì)我們,應(yīng)該怎么做,來(lái)修復(fù)自己有缺陷的地方。

 

 

一、父母是獨(dú)立的個(gè)體,我們也是

 

我們從離開(kāi)母體的那一刻,就已經(jīng)是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體了,我們逐漸擁有自我意識(shí),逐漸去聽(tīng),去看,去感受,去理解周圍的環(huán)境。父母有自己的情緒,有自己的感受,我們也有自己的情緒和感受,我們只需要對(duì)自己的感受負(fù)責(zé),不必也不應(yīng)該對(duì)父母的情緒和感受負(fù)責(zé)。如果我們?cè)谇榫w上和感受上不與原生家庭分割開(kāi),那么我們就永遠(yuǎn)不是獨(dú)立的個(gè)體。

 

 

二、你需要表達(dá)自己的觀點(diǎn)

 

我們每天都在表達(dá),但是站在不同的出發(fā)點(diǎn)上,我們表達(dá)一件事的方式是有很大不同的。我們?nèi)绻炎约鹤鳛橐粋€(gè)獨(dú)立的個(gè)體,那么我們就需要以一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體的身份去發(fā)聲。我們不是要說(shuō)服父母,不是要對(duì)父母表達(dá)歉意,更不是像父母解釋,我們要做的,就是以平等的姿態(tài)去和父母對(duì)話。



三、你的憤怒無(wú)罪

 

小時(shí)候我們看到父母會(huì)憤怒,父母可能還會(huì)把怒氣莫名其妙的撒到我們身上。但是父母并不解釋他們?yōu)楹螒嵟覀儾荒芾斫膺@種情緒,所以小時(shí)候,除了恐懼和討好,我們什么都做不了。

 

這就導(dǎo)致很多成年人認(rèn)為自己的憤怒是錯(cuò)誤的,自己不應(yīng)該憤怒。但是每個(gè)人都是有七情六欲的,憤怒是一種正常的情緒,我們需要認(rèn)可他的出現(xiàn)的合理性,并用一種正常的眼光去看待并發(fā)泄憤怒。

 

 

四、和自己和解

 

很多人對(duì)于童年受到的傷害耿耿于懷,并且在承認(rèn)后仍然深受其擾。這時(shí)候我們可以選擇一種平和的方式和父母和解。

我們可以和父母聊聊,或者用其他的途徑傾訴我們從小到大的困擾。因?yàn)橛袝r(shí)候,可能我們只需要父母的一個(gè)心疼的眼神,或者一句關(guān)愛(ài)的話語(yǔ)。雖然我們需要的不多,但是沒(méi)有的得到,就永遠(yuǎn)是缺失的。


 

關(guān)于成長(zhǎng),關(guān)于缺失,我們需要理性的去看待。

 

沒(méi)有完美的原生家庭,沒(méi)有完美的父母,也沒(méi)有完美性格的人。

 

我們能做的,就是在接受不完美的同時(shí),找到讓自己變得更好的方法。

 

如果我們能通過(guò)這本書(shū)找到和自己和解的方法,那么我們定能成為更好的自己。

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