在老家?guī)窐窌r(shí)，院子里有個(gè)小男孩長(zhǎng)得胖胖壯壯的，但總是生病，天一冷感冒咳嗽是常事。也總不能老這樣啊，后來他媽媽就帶他去市醫(yī)院檢查，最后醫(yī)生得出結(jié)論:營(yíng)養(yǎng)不良造成了免疫力低下。他媽媽很奇怪，我家孩子每天大魚大肉地吃著，怎么還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良呢？醫(yī)生告訴她，現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)不良可不是吃得不好造成的，往往是吃得太精細(xì)，肉食又太多，營(yíng)養(yǎng)不均衡才會(huì)有。愛吃肉不愛吃蔬菜的孩子，就要注意是否缺某些營(yíng)養(yǎng)了。

根據(jù)慢媽我的經(jīng)驗(yàn)，不僅偏食挑食容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，孩子的消化吸收能力跟不上也容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。家長(zhǎng)給孩子再全面的食物，孩子吃到肚里卻不能夠充分吸收營(yíng)養(yǎng)，可不就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良么？一般來說，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，身上會(huì)有以下兩個(gè)特征，家長(zhǎng)別大意。

指甲上有白點(diǎn)，周邊愛長(zhǎng)倒刺

樂樂就是這樣，指甲上總是會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)，想著指甲長(zhǎng)了剪掉就好，可沒多久另一個(gè)指甲上就又有了。而且指甲上的豎紋很明顯，周邊還長(zhǎng)倒刺。以前以為倒刺是玩沙玩土造成的，可這一段時(shí)間只玩玩具怎么還長(zhǎng)呢？后來因?yàn)榭人匀フ裔t(yī)生調(diào)理，醫(yī)生說這是缺鋅的表現(xiàn)，給他補(bǔ)補(bǔ)鋅，不然缺鋅時(shí)間長(zhǎng)了孩子不愛吃飯，還挑食。于是給補(bǔ)了些鋅劑，果然好了。

面部出現(xiàn)白色“蟲斑”

樂樂兩歲時(shí)臉上開始出現(xiàn)一小片白斑，當(dāng)時(shí)奶奶以為是“蟲斑”，就想要給他買點(diǎn)打蟲藥吃。結(jié)果并沒有什么用，“蟲斑”還在。后來找醫(yī)生，醫(yī)生說不像是蟲斑，因?yàn)楝F(xiàn)在生活條件好了，家長(zhǎng)也很注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，一般很少出現(xiàn)肚里有蟲的情況。這種白色斑點(diǎn)叫白色糠疹，細(xì)看上面還有細(xì)小的碎屑，是營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)，一般是缺維生素了。這種白色糠疹不止出現(xiàn)在臉部，頸部、上臂和肩膀處也會(huì)有。

中醫(yī)對(duì)于孩子臉上白斑也有說法，說是消化不良的表現(xiàn)。消化不良自然容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。如果孩子臉上長(zhǎng)期帶著這種白斑，就要給孩子健脾開胃了，不然營(yíng)養(yǎng)吸收跟不上，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

如何調(diào)理

平時(shí)不愛吃飯，挑食厭食的孩子，排除疾病原因或者零食吃太多，基本上就是消化不良了。下面介紹一個(gè)推拿手法，可以用作日常調(diào)理，經(jīng)常給孩子做，可以促消化、健脾胃，防止?fàn)I養(yǎng)不良。

按揉足三里：足三里是人體的大穴，也是兒童的保健穴，常揉可以促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)免疫力還能輔助長(zhǎng)高。將孩子的手掌張開，掌心正對(duì)膝蓋最高處，無名指指端指向的地方就是足三里穴。每天按揉三五分鐘即可。