婦專委特邀心理問(wèn)答專家志愿者單正巧：

焦慮是大家熟悉的狀態(tài)，我們往往在考學(xué)、考職稱等重大人生事件的時(shí)候，都會(huì)有焦慮的情緒，那怎么樣來(lái)界定是否焦慮癥呢？通常，有五大特征。

一、情緒體驗(yàn)為緊張、害怕。

二、這種情緒是痛苦的和不快樂(lè)的。

三、這種情緒是指向未來(lái)的。

四、誘發(fā)焦慮的事件與焦慮的嚴(yán)重程度不相稱。

五、伴有軀體不適感，精神運(yùn)動(dòng)性不安和植物神經(jīng)功能紊亂。

焦慮癥通常分為兩大類，一類叫慢性焦慮癥，又叫廣泛性焦慮。這種多見(jiàn)，而且病情反復(fù)，持續(xù)發(fā)作，不易消退，心理癥狀通常表現(xiàn)為緊張、不安、害怕、恐懼，這種恐懼是明知不必要，但無(wú)法控制，過(guò)分警惕，不滿，易激惹，注意力不集中，記憶力下降。軀體癥狀表現(xiàn)為植物神經(jīng)功能紊亂，交感副交感神經(jīng)的紊亂，身體各個(gè)系統(tǒng)都容易出問(wèn)題，心血管系統(tǒng)、呼吸消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)都有可能出現(xiàn)癥狀。運(yùn)動(dòng)癥狀多半是由肌肉緊張?jiān)斐傻?，這樣的人往往不能靜坐、來(lái)回的踱步，頭部有緊張感，肌肉的緊張痛和強(qiáng)直，手細(xì)微震顫。這些癥狀至少持續(xù)六個(gè)月，焦慮是非器質(zhì)性疾病引起。

第二類是急性焦慮癥，又叫驚恐發(fā)作。這樣的人似乎死亡迫近，有瀕死感，大聲的呼救。植物神經(jīng)紊亂明顯。發(fā)作時(shí)間一到二十分鐘或數(shù)小時(shí)，消退快，可反復(fù)發(fā)作。間歇期因怕再度發(fā)作而出現(xiàn)預(yù)期性焦慮和回避行為，一個(gè)月內(nèi)至少有三次發(fā)作?；蚴状伟l(fā)作后，害怕再發(fā)作的焦慮持續(xù)一個(gè)月即可診斷。

這里要說(shuō)一下焦慮和恐懼的區(qū)別，恐懼是對(duì)具體的、可見(jiàn)的危險(xiǎn)的反應(yīng)，而焦慮一般是彌散的、無(wú)具體目的。

如果有上述焦慮的癥狀，建議及早就醫(yī)，輕者心理治療就可逐漸恢復(fù)正常，重者要藥物治療，或者兩者同時(shí)進(jìn)行恢復(fù)的更快。