作者簡介：斯科特楊

（一年通過麻省理工大學(xué)四年33門課程的學(xué)霸）

文章翻譯：米飯

七年前，我讀了一些關(guān)于速讀的書和文章，并開始練習(xí)其中一些方法。在演練中我發(fā)現(xiàn)我得以將我的閱讀速度從450詞每分鐘增加到900詞，于是我發(fā)布了一篇題為“讓你的閱讀速度翻倍”的文章，自那之后它還成為這個網(wǎng)站最受歡迎的文章之一。

當(dāng)我寫那篇文章時，我為它奠定的基礎(chǔ)純粹是我遵循自己所讀的那些指南類書籍的個人經(jīng)歷。我并沒有任何堅實的科學(xué)研究來支持我的實驗。

從那時起，我產(chǎn)生了一些徘徊不去的關(guān)于速讀的疑惑。此外還看到一些研究的只言片語，讓我對于速讀項目起疑，我基本停止了對我之前所宣傳的技巧的使用。我的閱讀食譜從較淺層的自我輔導(dǎo)類切換到了信息量更大、更學(xué)術(shù)化的作品。那意味著理解，而非速度，才是我想要改善的瓶頸。

現(xiàn)在，近10年后，我決定對速度做一點深入的研究，為你們帶來一些事實。

每分鐘閱讀20000詞以上有可能嗎？

有的速讀說辭可以被立即拋到一邊。宣稱你可以像翻閱一冊電話號碼本一樣快地閱讀一本書，在解剖學(xué)和神經(jīng)學(xué)層面上都是完全不可能的。

首先我們有解剖學(xué)理由來將高得離譜的閱讀速度拋開。為了閱讀，眼睛不得不停在文字的一步步上，這被稱為注視。接下來，它必須向著下一個注視點做出一次快速的移動，這被稱為掃視。最后，當(dāng)你跳動了幾個點后，大腦需要將所有這些信息組裝起來，于是你可以理解你剛剛看到的東西。

眼球運動專家Keith Raynor，論證提出即使是超過500詞每分鐘也是不大可能的，因為移動你的眼球，定位它并處理這些視覺信息的機械過程就不能比那更快。

速讀專家們宣稱他們可以繞過這個問題工作，通過在一次掃視中攝入更多的視覺信息。你可以一次處理多行文字，而不是一次注釋只讀幾個詞。

這是不太可能的，理由有二。

其一，眼球可以正確地分辨細節(jié)的區(qū)域被稱為視網(wǎng)膜中心凹，它很小——在閱讀距離下，只有大約直徑1英寸【2.54cm】。在一次注視內(nèi)處理更多的信息受限于我們的眼睛是相當(dāng)糟糕的鏡頭這一事實。它們需要來回移動一伙的更多的細節(jié)。這意味著眼睛在每次注視中獲取的信息量在物理上受限。

其二，工作記憶力（短時記憶）的限制至少和解剖記憶力（長時記憶）一樣重要。大腦一次可以保持差不多3-5“塊”信息。同時解析多行意味著這些信息串中的每一個都必須保持開放直到這行文字被完整閱讀。這對于我們有限的精神運存來說就是不可能的。

那么像Spritz這樣的體系又如何呢？Spritz是通過嘗試避免掃視問題來發(fā)揮效用的。如果每個詞都在屏幕中相同的位置出現(xiàn)，你的眼睛可以保持在那點不動，同時單詞以比你在書頁上所能捕獲的速度更快地閃過。實際上，使用這個程序給人一種強烈的你可以非?？焖俚亻喿x的印象。

他們的網(wǎng)站宣稱有研究展現(xiàn)了更快的閱讀速度，但不幸的是，我無法找到任何獨立的、同行評審的工作支持這些聲明。

工作記憶的限制在此也施加了一個你可以使用Spritz并仍然可以被認為在“閱讀”所有東西的速度上限。要記住閱讀是一個三步驟過程：注視、掃視和處理。那個處理步驟同樣延緩了常規(guī)的閱讀。如果在單詞流中沒有任何停頓，那就沒有足夠的時間來處理，而它們會在被理解之前就從工作記憶中掉出。

通過訓(xùn)練有可能獲得適中速度的收益嗎？

證據(jù)很清晰：任何高于500-600詞每分鐘又不損失理解的事都是不大可能的。即便是我自身所觀察到的900詞每分鐘的收益也意味著我很可能損失了相當(dāng)程度的理解。這件事曾被掩蓋了，因為我當(dāng)時讀的那些書有足夠多的冗余部分，使得用受損的理解力就能跟得上也成為了可能。

然而，據(jù)Raynor所言，普通的受過大學(xué)教育的讀者只能以200-400詞每分鐘的速度閱讀。如果500-600詞形成了一個上界，那確實表明將你的閱讀速度翻倍是有可能的，雖然它是一個艱難的上限。

我們?nèi)匀豢梢缘玫绞冀K速讀的閱讀收益嗎？

在此似乎有一些輕微的證據(jù)對速讀有利。一項對于一門課程的研究令一些學(xué)生將他們的速度提升至四倍。另一項研究表明有的速讀專家以600詞每分鐘左右的水平閱讀，大概是一名普通讀者的2倍速度。

然而此處有一個陷阱。速讀或許可能讓你成為一個更快的讀者，但速讀技巧是否是其緣由尚不清楚。其次，相比非速度型讀者，速讀練習(xí)者傾向于讀得更快，伴隨著更少的理解。由于衡量理解要比速度更難，我相信很多新的速讀者們會落入我曾掉進的陷阱：相信他們正無條件地使他們的閱讀速度翻倍，而實際上，他們是在進行一項顯著的對理解的折衷才做到這點。

速讀技巧有用嗎？

如果說證據(jù)表明讀得更快或許是有可能的，盡管是較不過分的，那它對于某些速讀的教條的闡述卻可說是相當(dāng)不留情的。最危險的就是為了讀得更快應(yīng)當(dāng)避免默讀這一理念。

默讀是指閱讀時你心里大聲說出那些詞的聲音。當(dāng)你剛開始閱讀時，你很可能用那個聲音大聲地說出來，但隨著你長大你學(xué)會了默念。然而，如果你把注意力投向它，你依然能夠聽到自己在腦海中發(fā)出那些詞的讀音。

速讀專家宣稱說默讀是拖慢你閱讀的瓶頸。如果你可以學(xué)著只從視覺上辨認單詞而不用內(nèi)心的聲音說出它們，你便可以讀得快很多。

此處的證據(jù)很清晰：默讀對讀得好來說是必要的。就連專家級別的速讀者們都會默讀，他們只不過做得比未經(jīng)過訓(xùn)練的人們快一些。我們可以檢驗出這件事，因為那個內(nèi)心的聲音會發(fā)送微弱的通訊信號到聲帶，作為你內(nèi)心獨白的痕跡，而那些信號可以被客觀地測量。

簡單來說要理解你正在閱讀的東西卻又避免使用內(nèi)心的聲音就是不可能的。所以讀得更快意味著能夠更快地運用這個內(nèi)心的聲音，而不是消除它。進一步來講，被研究的專家級的速讀者們同樣默讀，他們只不過做得更快。

我在速讀那篇文章里提出的另外一條主要建議是使用一個指針。意思是當(dāng)你閱讀時在文字下方移動你的食指或筆。這個技巧原本是要幫助你進行眼球定位并減少會浪費時間的眼球的隨機游動。一項研究提出這個明顯的功能并未被實現(xiàn)，指針發(fā)揮的是一個定速設(shè)備的功能，而實際的眼球定位和指針或者手的運動并不相關(guān)。

如果你不應(yīng)該速讀，那你該怎樣讀得更好更快？

在我為這篇文章所做的研究中，我確實找到了幾個與更好的閱讀速度相關(guān)聯(lián)的因素，不用犧牲理解。這當(dāng)中沒有一個能變魔術(shù)般地解決你閱讀災(zāi)難，不過一種有用的溫和療法總好過沒用的酷炫方法。

閱讀小竅門#1：在你閱讀之前先略讀

很多速讀課程實際上都教的是略讀技巧，即便它們將之包裝為“閱讀”得更快。略讀過快地覆蓋了文字以至于無法充分讀到所有內(nèi)容。取而代之的是，你有選擇地拾獲了信息中的一些部分。

略讀，實際上并不是個壞方法，只要它被智慧地運用。一項研究發(fā)現(xiàn)先略讀一段文本再繼續(xù)去閱讀它，在大部分案例中都提升了理解。

閱讀小竅門#2：提升你的流暢度來提升你的速度

對單詞的流暢識別是讀者們主要的減速點之一。默讀，那個速讀者們的神秘宿敵，在不熟悉的單詞上會較慢。如果你想要加速閱讀，學(xué)習(xí)更快地識別單詞似乎就是提升你的閱讀速度。

流暢度不僅在用你的非母語閱讀時是個問題。它對于技術(shù)文檔或者使用了不常見的辭藻的散文來說也同樣重要。如果我在閱讀一段使用了像是mRNA這樣字眼的文字，或是像提喻法這種模糊的字眼，我將會停留更久。那將把我的閱讀速度降低。

提升流暢度的最佳方式就是多讀。如果你對一種特定類型的文本讀得更多，你將會更快地學(xué)會那些詞。如果你是非母語讀者或者流暢度顯著地影響了你的閱讀速度，那么就連像是Anki(閃記卡片)這樣的工具或許都對學(xué)會晦澀的單詞有用。

閱讀小竅門#3：在你閱讀它之前，先了解你想要什么

先略讀可能有幫助，部分原因在于它使得你籌劃出一個文檔。了解一篇文章或一本書是如何構(gòu)架的，然后，使得你對你認為重要的東西投注更多的注意力。

另一個很多速讀課程都會提供的竅門，或許是個好建議，就是在你閱讀一篇文字前先了解你想試著從中獲得什么。在你開始閱讀之前考慮這個問題，是的你讓自己做好準(zhǔn)備，在你看到有關(guān)的詞語和句子時給予更多的注意力。即使你在用一種會造成一定理解損失的速度閱讀，你也將會更有可能在正確的時刻慢下來。

這并非總是可能的。我讀過很多不確定我想從它們之中發(fā)現(xiàn)什么的書。小說以及為了樂趣而進行的閱讀不能被還原成一個客觀任務(wù)。不過在我們生活中很多乏味的、必要的閱讀都適合這種類型。將之加速可能是值得的，如果那能留給我們自己更多的時間來帶著好奇心閱讀。

閱讀小竅門#4：用更深入的處理任務(wù)來提高保留度

有時你根本不想快速——你想要接近充分的理解。當(dāng)我上學(xué)時，我需要用一種我可以保留住幾乎每個我之后會遇到的事實和概念的方式閱讀大部分課本。你想要的不僅僅是充分的理解，還有對信息的長期記憶。

在這里認知科學(xué)提供了一些建議。一條記憶原理就是我們會記住我們思考的東西。所以如果你想要記住一本書里的概念，對重要段落劃重點并不是最好的注意。劃重點導(dǎo)致你思考加粗的單詞，而不是它們的含義。

有一些替代方案，如做經(jīng)過改述的、松散的筆記，或是把你想要記住的事實性質(zhì)的信息改寫成稍后要做的自測題的題目。

結(jié)論

我錯了。默讀不應(yīng)該被避免

從一個較低的范圍開始（例如200-500詞每分鐘）將你的閱讀速度翻倍或許是有可能的，但要超過500-600詞同時仍然獲得充分的記憶保留是不大可能的。速度或許作為一種略讀的替代品還有救，但即使在這里好處也是來自于讀者從概念上是如何組織文本的，而不是在于眼球運動的機械原理。

從準(zhǔn)確性的角度來講，我原來的文章不夠成熟。在我較新的課程里，我仍然教速讀，但我已經(jīng)很大程度上轉(zhuǎn)移到了“將速讀作為聰明的略讀”模式，稍稍更緊湊一點。我已然很肯定會將這項研究涵蓋在我開發(fā)的任何新課程里。

我向那些對速讀能夠完成什么產(chǎn)生了過度期望的讀者們道歉。我的目標(biāo)，一如往常，不是要代表一種需要什么才能學(xué)得更好的教條，而是對新的理念進行研究和實驗。不幸的是，有時那是一條死路或者蜿蜒曲折。不管怎樣，我會一直盡我所能將我發(fā)現(xiàn)的東西分享給你們。