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超簡單的快手湯,早餐晚餐都能喝,營養(yǎng)豐富熱量低,適合減肥黨

 寂寞的季節(jié)314 2018-09-18


好久沒回家了,想家除了想爺爺,想爸媽,還是想爺爺想爸媽,哈哈說的我自己都不信,哪是想爺爺想爸媽啊,無非就是想爺爺還有爸媽做的剛吃的,我這個(gè)見了吃就走不動路的“資深吃貨”除了對吃情有獨(dú)鐘外哪還有專情啊,剛和爺爺通完電話問我什么時(shí)候回家,要準(zhǔn)備給我做好吃的,爺爺總是知道我這“吃貨”腦袋里想的啥,這次回家啊一定要吃到爺爺?shù)哪檬趾貌?,雖然爺爺這個(gè)大神廚有很多拿手菜但是我卻偏偏鐘愛爺爺?shù)木降盎?,聽著似乎沒多大新意,但是爺爺每次做的味道都讓我服的五體投地,那味道簡直絕了,不行口水流出來了,擦擦口水和大家介紹一下這道湯菜。

所需的食材呢都是特別便宜卻特別營養(yǎng)的食材,有:香菇、蘑菇、金針菇、雞蛋、蔥姜香菜、精鹽、味精、食材特別簡少但美味程度卻不能用一般的詞匯形容,如果非得形容那只能說是“極佳”哈哈個(gè)人覺得此乃神仙般的享受啊??偸菄Z嘮叨叨的說廢話接下來就和大家分享下烹飪過程吧想必大家應(yīng)該十分期待,首先呢就是將香菇、蘑菇、以及金針菇洗凈,并將香菇蘑菇撕成條,金針菇去根撕開,控干水分后備用,然后在碗內(nèi)打入適量雞蛋并加入少量的精鹽打散攪勻備用,隨后起鍋燒水放入香菇、蘑菇,金針菇焯水撈出,鍋中倒油加入蔥姜提香隨即倒入香菇蘑菇金針菇煸炒一下,倒入適量的水待開鍋后倒入蛋液并不斷攪拌使其散成蛋花,根據(jù)個(gè)人口味添加精鹽,并用中火熬至再次沸騰。盛入碗內(nèi)后撒上香菜即可。

都是很簡單的湯,小編就順勢再給大家安利一道湯吧,因?yàn)閮蓚€(gè)湯步驟都差不多,紫菜蛋花湯,看似并無亮點(diǎn)但其實(shí)這道菜富含大量的營養(yǎng)物質(zhì),對美容滋補(bǔ)有很大好處,好啦廢話不多說準(zhǔn)備食材開始烹飪吧。食材準(zhǔn)備:紫菜、里脊肉、雞蛋、蝦皮、水淀粉、生抽、精鹽、蔥姜。烹飪過程:撕取少量紫菜洗凈備用,里脊肉切丁備用,起鍋燒油放入蔥姜提香,隨即煸炒肉丁使其緊實(shí)后撈出備用,在鍋內(nèi)加入紫菜并倒入適量得水熬至沸騰,將雞蛋打散倒入并均勻攪拌,使雞蛋呈蛋花狀,隨即放入肉丁并加入適量的鹽生抽均勻攪拌,水再次燒開后可加入適量的水淀粉,并撒入蝦皮再次開鍋后即可盛出食用。這兩道湯都是少油少鹽的,早餐可以喝,晚餐喝還有助于減肥。

嗯介紹完了怎么做這肚子也十分配合的叫了起來,看來是真的好久沒吃到爺爺親手做的菜了,好久沒回家了,也好久沒見爺爺了,所以要好好收拾收拾準(zhǔn)備明天回家看爺爺,也滿足一下自己的胃,省的動不動就難受,胃總是比我的大腦更想家,相信也有很多讀者和我一樣想家,所以大家要記得無論多忙都要定時(shí)回家和家人吃個(gè)飯聊聊天,看似小事卻無比幸福,這些話與君共勉。未來的路很長但不要吝嗇與家人相處的時(shí)間,因?yàn)橐磺信Χ荚从诩胰耍麄儾攀亲钪匾暮美膊皇闱榱?,下次美食分享我們再見?/p>

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