走向社會(huì)有些事情是我們無法避免的，例如人際交往的問題，如果想要擁有良好的人際關(guān)系，我們必須懂得如何去交往。心理學(xué)家調(diào)查顯示，人際關(guān)系的和諧，能夠讓人感受到幸福感。但是同樣當(dāng)你的人際關(guān)系出現(xiàn)問題的時(shí)候，你可能不僅要承受著孤獨(dú)、排擠，還要在心理上承受著煎熬。

與人建立情感聯(lián)系是我們的需求，因此擁有要好的朋友以及和諧的同事關(guān)系等，都是我們的需要。但是在人際交往的過程中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)與人交往并不是一件容易的事情，可能自己真心付出的情感，卻沒有得到相應(yīng)的回應(yīng)，這時(shí)候你可能處在了錯(cuò)誤的人際交往模式中，心理學(xué)家給出三種不良的人際交往模式，一旦擁有就需要改正。

缺乏信任

當(dāng)兩個(gè)同事在那聊天的時(shí)候，你想會(huì)不會(huì)是在說我啊，當(dāng)你存在這樣一種心態(tài)的時(shí)候，說明是缺乏安全感的，同時(shí)也存在一定的自卑心理，敏感的內(nèi)心容易形成這種對(duì)于他人缺乏信任感的狀態(tài)。這種不信任存在于雙向，你對(duì)于他人以及他人對(duì)你，你都是不存在信任的，因此很難去進(jìn)行接觸交流，也很難建立起情感的聯(lián)結(jié)。

不懂得拒絕他人

很多人在人際交往的過程中，盲目的認(rèn)為只要我愿意幫助對(duì)方，對(duì)方就能感受到真誠，就會(huì)愿意拿真心和我回應(yīng)。其實(shí)他們總是在扮演著奉獻(xiàn)者的角色，具有高尚的道德感，從小到大都不會(huì)和身邊的人說不，認(rèn)為拒絕他人是一件很難的事情。但是任何情感的維持是雙方的，人際交往同樣如此，如果無底線的去迎合他人，換來的也許不是真情，而是肆無忌憚的利用。

過度的依賴他人

人際交往中的一條原則是交換性原則，人們期待與人交往會(huì)獲得同等的價(jià)值。但是對(duì)于許多缺乏主見的人來說，他們沒有自我，在交往中總是依賴于他人，在對(duì)方給予自己幫助或者付出情感時(shí)，并不能帶給對(duì)方相應(yīng)的心理支持，這樣建立起來的友情是不牢靠的。在交往中不能帶給對(duì)方價(jià)值，是會(huì)讓對(duì)方感覺到厭煩的。因此過度依賴他人也是一種錯(cuò)誤的交往模式。