一提到輔導孩子學習，很多中國家長就不淡定了。有人說，輔導功課、陪寫作業(yè)簡直太考驗耐心了，這就是“中國式焦慮”?？墒聦嵅⒉皇沁@樣，看看，國外的家長也大抵如此。

一位法國著名的教育心理學家就說過一個輔導孩子學習的例子：

可見，輔導孩子學習真是一件考驗家長智商與心性的技術活兒。兩位法國教育心理學家總結了前來咨詢的家長的問題，給出了5點建議。開學之初，也許這些建議能幫助到焦慮中的家長、老師和孩子，讓學習變得更輕松。

如果我們和孩子換位思考，就會發(fā)現(xiàn)一個看起來挺不公平的現(xiàn)象：無論在學校還是在家，大人們總要求孩子學習，但又不告訴他們如何學習。

有些家長可能說了：“那是因為我也不知道怎么教孩子學習呀！”別著急，下面的練習可以讓你知道如何高效地陪伴孩子寫作業(yè)。

現(xiàn)在我們做個練習，請你先做一遍這些題目。

接下來，你要和你的孩子重做這個練習。

這時候，請在一張紙上寫下“巧克力” 這三個字，然后告訴孩子游戲規(guī)則：“我們來玩?zhèn)€小游戲，我給你看一個你認識的詞語，并且給你時間讀一讀，然后我會念給你聽。你不要說話，只需要看看你腦子里會想到什么。最后，我會提幾個問題，好嗎？”

當孩子給出這個練習的答案后，你就會知道孩子使用得比較多的究竟是視覺、聽覺還是嗅覺。這個可以給你提供一些初步的信息，讓你了解自己和孩子的記憶傾向：

假如像看電影或者看圖片一樣，看到了很多畫面，那便是傾向于視覺型；

假如是在頭腦里自己跟自己對話，則是傾向于聽覺和口語型；

假如身體器官有感覺，則是偏向于肌肉運動感覺型；

而如果你覺得自己是邊看圖片邊說話，或者是看到畫面、說了話、身體也有感覺，那你的記憶傾向便是綜合型的。

當你在學習時，必須弄清楚你頭腦里閃現(xiàn)的內容是什么。同理，當你陪伴孩子學習時，也得弄清楚他腦子里想到的是什么。

看看下面這些孩子，他們在學習上都有著或多或少的障礙，而一旦找出他的記憶類型，輔導起來就容易很多了。

以后，你可能就不會再說這樣的話了——“看看，這多簡單啊，你不覺得嗎？”或者，“這很容易做到，你重復讀幾次?！痹倩蛘?，“把課文抄寫幾遍，就會像印在腦子里一樣不會忘記了?！币驗椋?strong>我們覺得行之有效的好方法，很可能只是對我們自己有幫助罷了，而對記憶模式跟我們不同的孩子卻未必有用。

首先，我們得弄懂注意力和專注力的概念。

注意力的范圍很大，包括通過五種感官來接收的不同信息。注意力容易分散，我們并不是每次都能完美地掌控注意力。無論我們想不想，它都會被外界突然出現(xiàn)的干擾所吸引，如同桌把文具盒掉在了地上，一只蒼蠅放了個屁！

而專注力使注意力更集中，能夠持續(xù)一定時間地把注意力集中在一處，能讓我們不分心，把我們的意識跟那些與手頭任務無關的事物隔離開來。比如專注于一道習題、一個手工。

掌控這兩種腦部運動，對于學習尤其有幫助。

我們在做咨詢時，經(jīng)常聽到家長說孩子的專注力有問題，不好好聽課。其實，大多數(shù)時候，這都不能稱之為問題，要知道，生理神經(jīng)缺陷才是問題。這些只是錯誤地調動了相應功能的結果。

更直觀地說：如果我想聽懂老師說的內容，我得調動注意力；如果我想有始有終地完成練習題目，我就得調動專注力！

提高孩子的注意力和專注力，可以讓孩子做一做下面的小練習喲。

有很多網(wǎng)站可以下載空白的曼陀羅花，還有很多不錯的填色書也可以用。

放空腦袋不是說什么都不想，而是避免胡思亂想和天馬行空地想，這樣才可以讓腦袋騰出空間，靜下心來，集中注意力。

所以，從一開始就確定所做之事的目的，是非常重要的。我們在輔導孩子時，也盡量對孩子下明確的指令，例如：

“你讀一讀這篇課文，弄清楚里面有哪些人物，然后告訴我”

或者：

“你把整個題目讀完，然后告訴我你接下來要做什么”

等等。

要清清楚楚地告訴孩子你期望什么，否則孩子可能不會明白怎樣做才是“對的”。

下面是一個非常經(jīng)典的例子：

如果告訴孩子“把你的書放在書柜里，把臟衣服放在洗衣籃里”，則通常更具操作性，效果也更好。但是請注意，一個指令語句的內容，不能同時包含兩件以上的事情。

固定安排，經(jīng)常讓人聯(lián)想到單調、乏味的生活。確實如此，作為心理咨詢師，我們經(jīng)常會鼓勵病人走出他們的固定模式，改變習慣。

但是當涉及幫助孩子做好準備、投入學習時，為什么我們卻建議在固定的時間做計劃呢？

寫作業(yè)，是一項常常會給孩子帶來壓力的活動。每一個新的局面，都會讓人脫離他原有的舒適區(qū)，并且產(chǎn)生對未知的恐懼。得益于人生經(jīng)歷，成年人可以通過安撫自己來面對緊張的環(huán)境，但對孩子來說，他們還沒有足夠的經(jīng)驗來戰(zhàn)勝這種恐懼。

因此，要學的新課文、通過新的測驗和考試，這些都是產(chǎn)生不適反應（如困頓、不安、哭泣、肚子疼等）的因素，讓孩子們沒法內心平和地進入學習狀態(tài)。

所以，在這種情況下安撫孩子、幫助他們戰(zhàn)勝焦慮，是我們首先要做的。這點當然無可置疑，但是該如何去做呢？建立固定安排，是非常有效的安撫孩子的方法。

建立固定安排對寫作業(yè)同樣適用。越早把學習時間歸入日常安排，并且強迫執(zhí)行，就越容易讓孩子進入狀態(tài)。

為了幫助孩子遵守固定安排，推薦大家使用一些管理時間的技巧和工具，例如使用時間計時器、任務愛心法等。

情緒影響著我們的日常行為，在學習中也起著重要的作用。因為情緒會直接影響我們的注意力，從長期看，還能決定我們的記憶力。

在我們的診療中，最常見的引發(fā)障礙的兩種消極情緒是害怕和憤怒。不過，有很多技巧可以讓孩子冷靜下來。根據(jù)孩子的性格，我們經(jīng)常會推薦幾個簡單易行的小練習，比如獨處冷靜法。

這種方法能幫助孩子接受自己的情緒，然后去駕馭它們。這個方法是否管用，取決于大人們是否能夠保持冷靜，并且不再給孩子施加負面壓力。這樣可以讓消極情緒回到正確的位置上。其實，消極情緒同其他情緒一樣，來來回回，只是過客而已。

不過，不同性格的孩子適用的方法也不同。給孩子一個大大的擁抱也是非常好的方法，這不會影響你的家長權威，更不是脆弱的象征。