4種食物是“升糖王”，管不住嘴的話，胰島素打再多也沒用！

1.白粥?？此坪唵蔚陌字嗥鋵嵰彩巧侵笖?shù)高的食物之一，因為白粥熬的爛，容易被人體吸收，很快被人體消化而導致饑餓感，所以白粥會讓血糖升的快。

2.葡萄。很多人覺得葡萄的甜度沒有西瓜強，西瓜雖然甜但是它含有最多的是水分，而葡萄的含糖量是明顯高于西瓜的，葡萄的主要成分多是葡萄糖和蔗糖，這兩種糖類物質(zhì)是引起血糖的升高的主要物質(zhì)，所以不宜多吃。

3.紅薯。紅薯中含有大量的淀粉最終會轉化為葡萄糖，最終導致血糖的波動，所以吃了紅薯是會升高血糖的。實在想吃紅薯的話，一定要把握好量，適當減少主食，一個紅薯最好不要一次吃完，少吃多餐，這樣血糖才能更穩(wěn)定。

4.豬肝。豬肝是屬于高膽固醇食物，如果一次食用過多，則會增大高血壓、動脈硬化、心臟病及冠心病的發(fā)病率，對于降三高是很不利的。