便秘，危害是巨大的，人體的腸道有10米之長，并且千褶百皺，平均每隔3.5cm就有一個彎折。人們即使每天都排泄，也總有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi)，它們在細菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，日積越累，最終會行成厚達5-7mm，重達5-6kg的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像繡一樣牢牢粘在腸壁上，其堅硬程度與輪胎類似，它們慢慢侵蝕著我們的身體――宿便――，他堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，造成腸內(nèi)環(huán)境紊亂，繼而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂。

科學結(jié)果顯示，人體的免疫系統(tǒng)腧穴50％是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無法正常工作，體內(nèi)的毒素就會經(jīng)由其它管道(如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚晦暗、過敏及色素、斑等問題。

有些人認為肚腩的贅肉是由于發(fā)胖所致，其實那是結(jié)腸內(nèi)的毒素大量積結(jié)，因而造成腹部贅肉顯示，也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損傷其它重要器官。長期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會導致致癌物在體內(nèi)累積，引發(fā)各種癌癥。