體八大基本穴位調(diào)肝腎延壽命

照海穴——告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴

照海屬足少陰腎經(jīng)，是八脈要穴之一，通陰蹺脈，有滋腎清熱，通調(diào)三焦之功。定位：位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。

主要功效：可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。

申脈穴——體貼身寒多病者的純陽大藥

申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺。

定位：位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

主要功效：可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。

內(nèi)關(guān)穴——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴

內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。定位：位于前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

主要功效：可緩解打嗝、手心發(fā)熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等癥狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。

外關(guān)穴——瞬間恢復(fù)聽力的“聰耳神穴”

外關(guān)為手少陽之絡(luò)，八脈交會穴之一。通陽維脈三焦經(jīng)。有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)之功。

定位：外關(guān)穴位于前臂背側(cè),當陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。

主要功效：可預(yù)防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥狀。

列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師

列缺為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈之功。

定位：在人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。

主要功效：可迅速緩解頸椎突發(fā)性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。

后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴

后溪為手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又為八脈交會之一，通于督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。

定位：微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。

主要功效：可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

公孫穴——擺平痛經(jīng)和脾胃疾患的第一溫陽大穴

公孫穴為足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，別走陽明。八脈交會穴之一，通于沖脈。有健脾益胃、通調(diào)沖脈、消除痞疾之功。

定位：在足內(nèi)側(cè)緣，當?shù)?跖骨基底的前下方，赤白肉際處。

主要功效：可緩解痛經(jīng)癥狀，對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有輔助功效。

臨泣穴——一生守護身體少陽之氣的“小柴胡湯”

臨泣穴位為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴道之一。

定位：位于足背外側(cè)，當足４趾本節(jié)（第四趾關(guān)節(jié)）的后方，小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處。

主要功效：可治療膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能等癥。

越早養(yǎng)生，越少生病，現(xiàn)在不養(yǎng)生，老了養(yǎng)醫(yī)生；醫(yī)生不一定能治你的病，養(yǎng)生卻能讓你更健康