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如果有人問你喜歡吃什么水果，我想，應(yīng)該很少人會(huì)答“蘋果”吧。 而林醫(yī)生，就是那“很少人”之一。為什么突然講蘋果，是因?yàn)槲矣X得，它雖然叫蘋果，可一點(diǎn)都不平平無奇。[靈光一閃] 今天，林醫(yī)生就要為蘋果??來“正名”。 ??【營養(yǎng)價(jià)值堪稱完美】 有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”和“全科醫(yī)生”，因?yàn)樗刑妓衔?、有機(jī)酸、果膠、微量元素鋅、維生素和水溶性纖維等物質(zhì)，營養(yǎng)配比100分！ ??【美容佳品，還能減肥】 蘋果中的營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。（此處著重艾特一下女性朋友） 同時(shí)它又是低熱量食物，每100克蘋果只產(chǎn)生60千卡熱量。多吃幾個(gè)充饑，還不怕胖?。ù颂幵俅沃攸c(diǎn)艾特女性朋友） 作為顏值和內(nèi)涵兼?zhèn)涞目赴炎?，蘋果煲起湯來，味道一點(diǎn)都不輸陣。 ??【蘋果胡蘿卜馬蹄煲豬腱子肉湯】 材料：蘋果2個(gè)（約500克），胡蘿卜500克，馬蹄10個(gè)，豬腱子肉600克，生姜2片 制作： 1.各物清洗干凈；蘋果削皮后“十字”切開，去除果芯；胡蘿卜削皮后切成大塊；馬蹄削皮后對(duì)半切開；豬腱子肉洗凈后切成大塊，飛水備用 2.所有材料共入瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升左右（約8碗水份量） 3.武火滾沸后改文火慢熬1小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下適量食鹽即可溫服。這是3-4人份量 功效：益肺開胃，潤燥生津 |
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