古人講：“正氣具足，邪氣不可干！”

這個(gè)正氣用現(xiàn)代話來講叫抵抗力或者免疫力，當(dāng)外來的細(xì)菌，病毒，等侵入身體時(shí)，身體自發(fā)的啟動(dòng)免疫系統(tǒng)，發(fā)動(dòng)免疫細(xì)胞這個(gè)士兵去抵抗外來的敵人襲擊，把敵人消滅了，身體就是正常狀態(tài)。

當(dāng)身體出現(xiàn)感冒啦，發(fā)燒啦，長期的不適啦，都是內(nèi)部免疫細(xì)胞與敵人對抗的直接表現(xiàn)結(jié)果。

有些人長期有慢性疾病，常年不愈，多年不愈，這個(gè)用十年抗戰(zhàn)來形容再好不過了，體內(nèi)一直都是與敵人交戰(zhàn)的狀態(tài)，體內(nèi)炮火連天，戰(zhàn)火四起，民不聊生。

人的身體就像一個(gè)國家一樣，只有自身強(qiáng)大，別人才不敢欺負(fù)你，也不敢侵?jǐn)_你，你的身體越強(qiáng)健，細(xì)菌和病毒就越侵入不到體內(nèi)，即使進(jìn)入了身體，你那么強(qiáng)健，很快就把敵人消滅了，你的抵抗能力和自愈能力非常強(qiáng)。

如果一個(gè)人的身體像伊拉克，敘利亞，阿富汗，晚清那般柔弱，別人怎么打你都行，欺負(fù)你消滅你很容易。

人的免疫力低下都有哪些表現(xiàn)呢？

1：精神不振，無力，精力非常差勁，做事精力不集中，記憶力差，腦力不好，反應(yīng)遲鈍。

2：氣色不好，臉色難看，有些臉色還發(fā)黑，暗淡，眼睛無神，渾濁，黑眼圈，易掉發(fā)，頭發(fā)白的快，未老先衰。

3：食欲不好，吃不下，睡眠質(zhì)量差，睡不好，經(jīng)常生病。

4：周身僵硬，硬邦邦，經(jīng)常腰酸背痛，脖子僵硬酸痛，腰腿力弱

5：情緒不夠穩(wěn)定，容易悲觀，失落，容易煩躁，消極待人待物，消極對待自己。

當(dāng)然還有許多，當(dāng)身體長期處于這種狀態(tài)時(shí)，病邪不僅容易侵入身體，而且侵入身體時(shí)，身體還沒有足夠的免疫力去抵抗，有些人甚至常年用藥都沒能解決自身的問題。

那么強(qiáng)大的免疫力都有哪些體現(xiàn)呢？

把上述免疫力低下反過來想就對了，免疫力好的人，氣色氣質(zhì)非常好，精力旺盛，記憶力好，反應(yīng)迅速。

不僅吃的香而且睡眠充足，周身輕松柔韌而爽朗。

身體體力強(qiáng)，手有力，腿有力，腰有力，四肢發(fā)達(dá)有力頭腦清明。

這樣的人免疫力才會(huì)強(qiáng)大，少生疾病。

怎么提高免疫力呢？

可以通過習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增長自己的功力，長養(yǎng)自己的精氣神，馬步樁的功力越深，身體力量越好，精神越是昂揚(yáng)，父親站馬步樁打拳習(xí)武40年，生病非常少，即使偶有感冒發(fā)燒，好的也非常快，基本睡上一晚，第二天就正常工作了。

許多朋友練習(xí)過程中，體力增強(qiáng)非常明顯，爬山爬樓不累，工作精力充沛不易疲憊，有些鼻炎，腰肌勞損，腸胃不適的人練習(xí)之后，把體力體質(zhì)增強(qiáng)，甚至能夠不藥而愈。

增強(qiáng)你的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫力，身體的免疫細(xì)胞戰(zhàn)斗力才能強(qiáng)大起來，才能消滅敵人的入侵。

每個(gè)國家都有軍隊(duì)，而且都在每天訓(xùn)練著，為何呢？

養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)！

人也一樣，要常年修煉自己，讓自己的體質(zhì)，體力，精神都處于強(qiáng)健的狀態(tài)！

這樣的身體狀態(tài)，才能夠常年自在，享受生活的愉悅！

作者：陳振龍